For omtrent en måned siden skled jeg en skive i kjeven. Falt jeg? Har jeg historisk sett kjeverelaterte problemer? Nei og nei. Jeg er stresset. Akkurat som alle andre på planeten – bare stresset mitt manifesterte seg i en skiveskred.

"Last ned Headspace." "Pust dypt." "Ta ferie!" Dette var forslagene legen min ga meg. Sjekk, sjekk(-ish), og kan ikke akkurat sjekke den siste hver gang musklene mine spasmerer. Flott. Takk, doc.

Så da det dukket opp en e-post fra de snille folkene på Athleta som kunngjorde lanseringen av aktivklær-merkets nye «Permission to Pause»-kampanje, ble interessen min vekket. Mest fordi jeg for en gangs skyld følte at noen forsto: Ja, Athleta, jeg gjøre føler at jeg trenger tillatelse til å pause. Jeg føler ikke at det er noe jeg bare kan... gjør (hvor ofte iPhone spør meg om jeg har "trukket pusten dypt" i det siste).

Livet mitt, og absolutt livene til kvinnene jeg jobber med, har ikke en av/på-bryter som snur når jeg forlater kontoret. Og jeg tror ikke jeg nødvendigvis engang

click fraud protection
ønsker den alltid ettertraktede balansen mellom arbeid og privatliv; Jeg ønsker en sunn integrering av de to. Men det er lettere sagt enn gjort.

Athletas «Permission to Pause»-kampanje vokste ut av selskapets ønske om å dyrke et sted for oppmerksomhet. De lanserte en ny kategori klær, Restore, designet bærekraftig med den mykeste bomullen. Og tidligere denne måneden gikk de sammen med Koble fra Meditasjon å tilby gratis guidede meditasjoner for ansatte og shoppere i hver eneste Athelta-butikk i landet. Ja. Alle 133 butikker. TAKK, ATHLETA!

"I årevis har vi produsert produkter for å hjelpe kvinner å ta det opp et hakk og få svetten på," fortalte Athletas CMO, Andrea Mallard, over telefon. "Det vi begynte å innse i løpet av de siste årene er at en del av å ta vare på deg selv er å ta vare på sinnet ditt. Det er den klassiske yin og yang. Spesielt kvinner føler at de må gå, gå, gå! Det er mer og mer press på oss for å prestere og levere, ikke bare hjemme, men på jobb. Vi begynte å innse at vi bokstavelig talt og billedlig talt trenger å gi kvinner tillatelse til å ta en pause, og det er like viktig del av omsorgen deres som å trene hver dag eller å spise riktig.»

RELATERT: Selena Gomez sin guide til selvpleie

Høres bra ut for meg. Gjør det til et poeng å håndtere angsten min bør være like viktig for meg som å komme i form til Labor Day weekend bikini Instagrams. Men vil det faktisk gjøre noe med å jobbe noen korte pauser inn i dagen min?

"Jeg kan bare snakke personlig," sa Mallard til meg, "men det har vært ganske transformativt. Det har virkelig endret hvordan jeg møter på jobb, hvordan jeg møter opp hjemme... Før var det en dårlig ting, som "Å, jeg beklager, jeg trenger en pause!" Men det er helt avgjørende at jeg [pause] slik at jeg kan være på mitt beste. Det er ikke en feil å stoppe. Det er kritisk."

For meg gjensto spørsmålet: Er det mulig å klare lysten til å prestere på et høyt nivå og ta vare på deg selv samtidig?

"Ideen om at å prestere betyr å drepe deg selv eller sove under skrivebordet ditt er fundamentalt en feilbetegnelse," sa Mallard til meg. «Jeg har ingenting igjen å gi mentalt etter sju eller åtte timer. Noe mer enn det vil produsere dårlig arbeid og til slutt være dårlig for virksomheten vår.»

...Eller resultere i en skiveskred i kjeven?

Så er Athleta det beste stedet i Amerika å jobbe i tillegg til å ha de mest behagelige leggings? Det høres ganske utopisk ut for meg. Selv i de mest helsetenkende kontorene kommer selvfølgelig integrering av arbeidsliv med komplikasjoner.

VIDEO: Ashley Grahams smittsomme selvtillit

«Forleden feiret vi Restore-lanseringen, og mange mennesker var opptatt med andre ting og hadde ikke tenkt å stoppe for å komme og skåle og ha noen cupcakes og feire. Det var ironisk! Selv måtte jeg si: Vi må slutte! Hele poenget med dette er å gi tillatelse til pause. Du må holde deg på toppen hele tiden, spesielt hvis du er leder. Det vi gjør på Athleta er bare å si: 'Jeg bryr meg om deg som et helt menneske.' Den virkelige sannheten er at arbeid ikke er det at viktig. Det er ikke viktigere enn helsen din. Det er ikke viktigere enn din lykke. Det er ikke viktigere enn forstanden din.»

Hun fortsatte: "For meg er dette smart business. Jeg vil ha topputøvere, folk som kan bringe sitt fulle jeg, ære sin menneskelighet og gjøre utrolig arbeid. Etter min erfaring er det dette som virkelig fungerer."