Nå har du sikkert hørt en ting eller to om cupping, en alternativ terapi som kommer fra gammel østlig medisin og etterlater store sirkulære merker som minner om hickies på det behandlede området. Cupping har eksistert i århundrer (bokstavelig talt), men med eliteidrettsutøvere som Michael Phelps som fungerte som vandrereklametavler for spenningsavlastende trend ved OL i Rio i sommer, det er ikke rart at det virkelig setter sitt preg (ordspill) igjen. nå. Vi prøvde det til og med!

Men for de som fortsatt er litt forvirret og potensielt slått av den 3000 år gamle teknikken, vervet vi holistisk estetiker og akupunktør Lorraine Lavenita fra Helse + Skjønnhet i N.Y.C. for å hjelpe til med å bryte ned kopping på den mest oversiktlige måten. Les videre for å lære mer om den eldgamle teknikken og bruk deretter MINDBODY app for å finne et sted som tilbyr kopping nær deg.

Hva er kopping?

I utgangspunktet er kopping en alternativ terapi som faller inn under den østlige medisinparaplyen. "Det brukes først og fremst for muskelsmerter, men kan også være flott for å lindre plager som forkjølelse og influensa," sier Lavenita. Det finnes to typer cupping. Den ene innebærer ganske enkelt å suge luften fra koppene for å skape sug og den andre, som Lavenita omtaler som brannkopping, er avhengig av varme (i form av ild) for å skape noe som et hudsugende vakuum i kopp.

Det høres litt ubehagelig ut. Gjør det vondt?

Det kommer an på personen. Opplevelsen av kopping kan sammenlignes med en dypvevsmassasje, men i et veldig konsentrert område som ryggen. Det er ment å lindre spenninger, så det krever litt press, men det bør ikke være smertefullt.

Greit. Hvordan hjelper kopping mot smerte?

"Det er viktig å først forstå at muskelsmerter kan være et resultat av dårlig sirkulasjon til et bestemt område av kroppen," sier Lavenita. "Hvis du sover på nakken på en bestemt måte og du våkner og har vanskelig for å bevege nakken på grunn av smerte, indikerer det vanligvis at det er innsnevring av blodstrømmen der." Så, cupping suger opp huden og med den fascien (i utgangspunktet et fancy ord for bindevev under huden) for å hjelpe enhver stagnasjon å bryte opp og la ordentlig blod flyte igjen for å lindre smerte.

Så er det der de store røde prikkene kommer fra?

Ja nøyaktig. "Merkene som er igjen på huden kalles faktisk petekkier," sier Lavenita.

Vil de noen gang gå bort?

Helt sikkert. "I utgangspunktet bryter cupping kapillærene under huden i det området, men de regenereres i løpet av noen dager og merkene blekner på samme måte som et blåmerke eller en faktisk hickey ville," sier hun.

La oss gå tilbake til der du sa kopping er bra for forkjølelse. Hvordan?

– En del av filosofien bak kopping er at teknikken er god for å trekke ut urenheter og giftstoffer, sier Lavenita. Forkjølelse er virus, ikke bakterielle infeksjoner, og krever vestlig medisin for å behandle. "Det antas at virusinfeksjoner som forkjølelse eller influensa ligger rett under huden, så hvis du kupper og suger huden, kommer den til å komme ut med det," forklarer hun.

RELATERT: Redaktørtestet: Kerry Washingtons skjønnhetsrens

Det er litt vanskelig å tro, ikke sant?

Cupping har trukket skepsis i årevis, men det har også de fleste eldgamle østlige medisiner. – Vi er veldig vant til å bruke leger for å peke oss i riktig retning helsemessig, sier Lavenita. Men egentlig er det en tid og et sted for både østlig og vestlig medisin. "Hvis du har et hjerteinfarkt, planlegger du ikke en koppetime," sier Lavenita. "Men for noe som muskelspenninger og smerte, er det fornuftig å følge i fotsporene som opplever regelmessig muskelspenning, gjør det ikke?"

Har det. Noe annet jeg burde vite?

Cupping er mest effektivt når det brukes i forbindelse med akupunktur. "Akupunktur gir mer fleksibilitet og mer presis påføring av lindring," forklarer Lavenita. "Du kan absolutt gjøre kopping på egenhånd, men jeg anbefaler også å ha litt akupunktur samtidig for å få en full frigjøring av spenning."