Før graviditeten trente Chanel Iman med en trener fire ganger i uken. Men supermodellen, som signerte sin første kontrakt i en alder av 13 år, bremset med yoga og meditasjon da hun ventet. "Å være gravid er arbeid helt alene," sier hun. "Jeg prøver bare å gjøre noe aktivt hver dag." Iman har også vurdert nytt kosthold. "Jeg spiser sunnere i dag enn jeg noen gang har spist," sier hun. "I stedet for søppel fokuserer jeg på sunn mat som smaker godt og gir meg energi. Jeg føler meg så mye tregere nå at jeg ikke kan tenke meg å gå tilbake til å spise på en annen måte. "
Her beveger egenomsorgsbevegelsene seg som holder sinnet og kroppen i toppform.
"Jeg er veldig følsom for duft, så jeg holder hudpleien enkel," sier Iman, som liker å fukte rensemidler som Pond's ($ 5; target.com). "Det handler om å fukte."
Tar prenatal yogatimer kl Love Child -studioer i N.Y.C. har vært gunstig for "sinn, kropp og sjel", sier Iman, som planlegger å fortsette praksisen. "De har til og med klasser du og babyen din kan gjøre sammen."
Når det gjelder trening, holder Iman og mannen hennes, New York Giants wide receiver Sterling Shepard, hverandre motiverte. "I det siste har han trent i LA, så jeg går opp og ned trappen [stadion] mens han trener."
"Rygg og føtter har gjort vondt under graviditeten, men jeg har fått ukentlig massasje på The Montage i Los Angeles," sier Iman, som smører på Hatch Mama Belly Oil ($ 58; hatchcollection.com) hjemme for å forhindre strekkmerker.
"Jeg pleide å ta pommes frites eller en sjokoladeshake på settet, men nå spiser jeg nøtter eller en ernæringsstang," sier Iman. Hennes siste trang? “Açaï boller. De smaker like godt som is for meg! ”