Dette artikkelen ble opprinnelig vist på Helse. For flere lignende historier, besøk helse.com.
Denne uken lanserte et selskap kalt Digital Wellness et nytt produkt kalt DNA diettplan. Planen virker enkel: Du registrerer deg online og laster deretter opp dataene dine fra enten AncestryDNA eller 23andMe, to populære tjenester som gir folk dyptgående genetiske profiler. DNA-diettplanen analyserer resultatene dine fra disse testene og forteller deg deretter umiddelbart hva du bør gjøre for å gå ned i vekt – basert på DNA-et ditt.
DNA Diet Plan-grunnlegger Scott Penn forteller Helse at programmet ser på mer enn 100 aspekter av en kundes DNA, og deretter destillerer disse ned til 20 slanketips for den enkelte. Hver dietter får tilpassede måltidsplaner, dagligvarelister, oppskrifter og til og med treningsrutiner. Programmets app har et verktøy som lar brukere skanne strekkoden til en matvare i en butikk og se hva DNA Diet Plan sier om det.
RELATERT: Alt du trenger å vite om periodisk fasting
Penn sier at planen analyserer en kundes gener for å varsle individet om eventuelle følsomheter de har og vil filtrere disse matvarene ut av handlelister og foreslåtte oppskrifter. I tillegg forteller resultatene deres om risikoen for å bli overvektig basert på genene deres. Planen tar også hensyn til gener knyttet til trygt alkoholforbruk. «Noen [folk] behandler det relativt enkelt; noen mennesker kan ikke, sier Penn. Planen kan fortelle deg om du har en tendens til å bli følelsesmessig opprørt når du er sulten - ellers kjent som følelse
sulten. Penn sier at forskerne som laget DNA Diet Plan så på tidligere publiserte studier som har knyttet genetikk til ernæring for å bygge produktet.Men hva tenker en ernæringsfysiolog om en plan som baserer forslagene på AncestryDNA- eller 23andMe-resultatene dine? Keri Gans, RDN, forteller Helse det er ingen tvil om at en slankingstilnærming som passer alle er feil. Personalisering — til en viss grad — er nødvendig. Men, advarer Gans, folk som prøver å gå ned i vekt på en sunn måte, bør ikke nødvendigvis ta råd fra noen ny diettplan. "Snakk med legen din. Snakk med en registrert kostholdsekspert om matvarer som kanskje eller ikke er passende gitt hva du er i faresonen for, sier Gans.
RELATERT: "Lazy Keto" har bare én regel du trenger å følge
"Det er ingen skade i [en diettplan] som foreslår," Spis mer frukt og grønnsaker," sier hun. Men når det gjelder å fremme drastiske endringer, som for eksempel eliminering av hele matvaregrupper, må kundene være forsiktige med hvilke kostholdsråd de følger. Gans bemerker saken til en av pasientene hennes som ble bedt om å gjøre det eliminere meieri etter å ha tatt en personlighetstest. Pasienten hadde imidlertid ingen symptomer på å være laktoseintolerant, noe som gjorde forslaget om ikke melkeprodukter bekymringsfullt. "Vær alltid på utkikk etter røde flagg der, plutselig, for mange matvarer blir eliminert," sier Gans.
VIDEO: Kostnaden for Keto-dietten
Den nye DNA-diettplanen kan synliggjøre hull i det vi vet om hvordan gener påvirker vekttap, sier Gans. «Kanskje det er mer forskning som må gjøres. Kanskje det er mye mer å forstå."
Så, mens ideen om å umiddelbart vite hva du skal handle i matbutikken etter å ha latt et program analysere genene dine høres bra ut, det er sannsynligvis best å konsultere en ekspert før du gjør noen radikale ernæringsendringer.