Vi har gang på gang blitt bedt om å redusere fokuset på tallet som skalaen trommer opp når vi tråkker på den og mer om hvordan vi føler oss, hvordan klærne våre passer, og til og med hvor mange tommer vi har mistet (hvis det er noe du jobber med å få trimmer mot). Men hvorfor er det rådet så vanskelig å leve etter?
Etter nylig å ha fullført en runde med Whole 30-programmet, hvor jeg kuttet ut det jeg lenge anså for å være alt gøy fra kostholdet mitt inkludert meieri, alkohol, raffinert sukker og mer, i 30 dager fulgte jeg regelen deres om ikke å tråkke på skala. Når det er sagt, var det aller første jeg gjorde på dag 31 å finne en vekt og veie meg forsiktig. Til tross for at jeg kunne skli inn i klær som ikke hadde passet på minst et år, var jeg superskuffet over antallet, som selv jeg innrømmer er litt latterlig.
Den gode nyheten er at vi sivile ikke er de eneste som er besatt av hvor nålen vil falle på skalaen – det samme er noen av våre helte fitnessbloggere, som Kelsey Wells fra Mitt svetteliv
, som var fast bestemt på å gå ned til 122 pund etter fødselen. Og det gjorde hun. Men i et nylig Instagram-innlegg gir hun oss alt det visuelle vi trenger for å virkelig forstå hvorfor skalaen ikke er den sanne testen av din sunneste kropp.I tre forskjellige side-ved-side-bilder av seg selv i varierende vekt (122 lbs, 145 lbs og 140 lbs), beviser Wells at bare fordi du tror det magiske tallet ditt må være det som er lavest, betyr det ikke nødvendigvis at det er ditt sprekest.
"Det er bare 5 pund forskjell mellom startvekten og nåværende vekt, men kroppssammensetningen min har endret seg HELT," sier Wells i innlegget. "Jeg har aldri hatt mer muskler og mindre kroppsfett enn jeg har nå. Jeg har aldri vært sunnere enn jeg er nå."
Hvis dette ikke får deg til å droppe vekten, er vi ikke sikre på hva som vil gjøre det. Vi setter så stor pris på Wells sitt ærlige innlegg for å lære oss en leksjon i helse og lykke vi alle kan bruke.