Halle Berrys Instagram er en one-stop shop for velværeinspirasjon, og i den siste delen av hennes #FitnessFriday-innlegg avslørte hun treningen hun sverger til: boksing.
"Boksing regnes fortsatt som en av de beste treningsøktene for hele kroppen. Du vil forme hver muskel og forbrenne store kalorier og fett. Det reduserer stressnivået dramatisk, utvikler hånd-øye-koordinasjon og bygger selvtillit og disiplin, sier Berry skrev med et bilde av henne og trener Peter Lee Thomas midt i et voldsomt ansikt foran en boksesekk.
Men bortsett fra fordelene, fortsatte Berry med å si at hennes favorittdel av boksing er nonstop læring.
"Jeg har bokset de siste 10 årene og regelmessig de siste 3, og jeg elsker at jeg alltid lærer en ny måte å utfordre meg selv på og jobbe med nye muskler på," skrev hun.
Hvis du leter etter en måte å endre treningsrutinen på, utfordrer Berry deg til å prøve boksing. "Jeg lover at du vil ha det gøy, få opp pulsen og forme kroppen din samtidig!!"
Ikke sikker på hvordan du kommer i gang? Bli kjent med å kaste slag ved å gjøre
Som Berry sa, vil det å gå inn i ringen være en læringskurve - men når du først blir komfortabel, er treningen din garantert en knockout.