Sikkerhetsveiledning for koronavirus sommeren 2020

Til å begynne med virket sosial distansering som noe vi alle kunne takle i en måned eller så. Tross alt hadde vi FaceTime og Zoom for å komme oss gjennom. Fem måneder senere... Antall tilfeller av COVID-19 øker i de aller fleste stater. USA har rapportert om 51 383 nye tilfeller i gjennomsnitt de siste syv dagene, opp 24,5 prosent sammenlignet med for en uke siden, i henhold til CNBC.

Og likevel...det er sommer. Folk er lei av å sitte fast innendørs i måneder med sosial isolasjon. Ettersom statene løsner på restriksjonene for samlingsstørrelser, forretningsåpninger og reisebegrensninger, er det uunngåelig at folk kommer til å dra nytte av den nyvunne friheten.

"Det handler om å ta kalkulerte risikoer," sier Aimee Ferraro, et seniorkjernefakultetsmedlem ved Walden Universitys Master i folkehelse program, som forsker på smittsomme og vektorbårne sykdommer internasjonalt. "Vi kan gjøre noen ting mens vi tar visse beslutninger rundt risikoreduksjon: bruk en maske, rengjør hendene og sosial avstand så mye som mulig." Innendørs steder, folkemengder og dårlig luftstrøm ville være de tre beste risikoene å unngå, legger hun til.

"Et annet viktig konsept er å ha et eksponerings-"budsjett", sier Dr. Karen Ravin, sjef for infeksjonssykdommer ved Nemours Children's Health i Delaware. "Ikke gå tilbake til alle dine vanlige aktiviteter umiddelbart, og ikke gjør dem alle på én dag eller uke. Plasser dem så mye som mulig."

Her er hva eksperter hadde å si om risikoen ved å delta i disse 12 aktivitetene denne sommeren.

RELATERT: 12 Coronavirus-myter, avkreftet

Det er en grunn til at barer forblir lukkede over hele landet: De rammer risikoen, sier Ferraro. Utover det, "det som gjør barer til en større risiko er at folk snakker mye og høyt," sier Ferraro. "Når du snakker, får du disse aerosoliserte dråpene som bærer viruset og flyter i luften en stund." Og tydeligvis klarer ikke folk å holde maskene på mens de drikker, slik at eksponeringen øker til og med lengre. Dr. Fauci fastsatte loven tilbake 30. juni: "Barer: virkelig ikke bra, virkelig ikke bra. Menighet på en bar inne, er dårlige nyheter. Vi må virkelig stoppe det, sa han under en høring i Senatet.

Deborah Birx, M.D., Det hvite hus sin koronavirus-responskoordinator er enig i at barer må forbli stengt. "Å gå på en bar i storbyer og fylker med testpositive priser på over 5 % er veldig risikabelt," forteller hun Med stil.

RELATERT: Dr. Deborah Birx er bekymret

Hvis du har valget, bør du alltid velge uteservering. "Utendørs servering er tryggere enn redusert belegg innendørs," sier Dr. Birx.

"Hvis restauranter tar riktige forholdsregler, skiller bord, har spesifikke reservasjons-/sittetider, håndhever maskebruk for alle gjester når de ikke er til stede. bord og servere hele tiden, og sørger for at personalet gjør riktig håndhygiene, og restauranten ikke er for overfylt, da tror jeg risikoen er lav til middels, sier Ravin.

Likevel, hvis du ikke tåler ideen om å lage mat, "å få takeaway eller bestille hjem er åpenbart tryggere, fordi du ikke trenger å ha kontakt med noen," sier Ferraro.

Når treningssentrene åpner igjen, tar eiere nødvendige sikkerhetstiltak for å overholde statlige eller byforskrifter - selv om det ikke er noen føderale retningslinjer ennå. Til tross for at de har hevet sanitetsstandardene eller gått så langt som å sette opp plastskjold mellom utstyret, regnes treningssentre definitivt som en av de mer risikofylte aktivitetene, sier Ravin. Enten du bruker en cardio-maskin eller løfter vekter, "jo tyngre noen puster, jo flere luftveisdråper driver de ut i luften," forklarer hun. Plus, forskning har vist at COVID-19 kan overleve i lengre perioder glatte, harde overflater, som tredemølle og elliptiske armer eller frie vekter.

Hvis du har brukt COVID-frykt for å unngå den årlige fysiske eller rengjøringen din, er du uheldig. "Tannlegekontorer og legekontorer tar så mange forholdsregler akkurat nå at risikoen er nesten ubetydelig," sier Ravin. "Det legges vekt på personalscreening, maskebruk av alle, stor oppmerksomhet på håndhygiene og miljørengjøring." Så, ja, du er til og med ganske trygg når en tannlege er helt oppe i ansiktet ditt.

RELATERT: Her er det du skal se etter i en hånddesinfeksjon

Til tross for økte bekymringer rundt Black Lives Matter-protestene, gjorde de det faktisk ikke føre til en økning i COVID-19-tilfeller, ifølge en ny studere fra University of Colorado Denver forskere. Å protestere for det du tror på er et personlig valg, men "som epidemiolog kan jeg ikke anbefale at folk går til en protest," sier Ferraro. "Allikevel, på en marsj eller utendørs samling, er det sannsynligvis naturlig luftstrøm som sprer luftveisdråpene bedre enn om du var i et konferansesenter for et rally."

Hvis en frisørsalong tar riktige forholdsregler – avstand fra avtaler, har sosialt avstandsfulle stoler og håndhever bruk av maske – anser Dr. Birx å klippe seg for å være "lav risiko". En helseavdeling i Missouri funnet at etter at to infiserte hårstylister så 140 kunder, var det ingen nye infeksjoner knyttet til salong — et bevis på hvor viktige sikkerhetstiltakene ovenfor er nøkkelen til å forebygge overføring. Likevel er det en enda tryggere vei å gå: "Hvis du trenger en hårklipp, er min anbefaling å få stylisten til å komme hjem til deg og bruke en maske," sier Ferraro.

RELATERT: Hvordan det er å klippe seg etter karantene

Dr. Birx vil klassifisere å få en manikyr - igjen med masker og sosial distansering fra andre klienter - som en lavrisikoaktivitet. I tillegg til forholdsreglene nevnt ovenfor, bruker noen salonger plexiglass-skjold mellom negleteknikeren og klienten, eller at negleteknikere bruker helansiktsskjold. "Enhver form for barriere hjelper definitivt med å begrense eksponering," sier Ravin. Men en neglesalong er fortsatt et lukket rom, og du må bli i en betydelig mengde tid. "Noen studier har vist at så lite som 15 minutter med kontakt med en infisert person i et trangt rom med dårlig luftstrøm er nok til at overføring skal skje," sier Ferraro.

RELATERT: Gjør ansiktsskjermer i plast egentlig noe?

Hvis du ønsker å få en ansiktsbehandling eller valgfri kosmetisk prosedyre, som Botox, sier Dr. Birx disse er, igjen, lavrisikoaktiviteter hvis det pågår maskebruk og sosial distansering på venterom håndheves. Mens estetikere og massører vanligvis er bedre trent i sikkerhetstiltak enn en frisør eller en negletekniker, gjør din egen due diligence før du bestiller en avtale. "Vær en smart forbruker og spør stedet hvilke tiltak de tar for å holde folk trygge," sier Ravin. Det handler ikke bare om å rengjøre overflater og bruke masker og hansker; "95% eller mer av infeksjonene skjer gjennom luftveisdråper, og det kan skje i alle delte rom som et venterom," sier Ferraro.

RELATERT: En post-karantene plastisk kirurgi boom er i ferd med å skje

Hvis du vil gi UPS-fyren din en pause og forlate de fire veggene du har stirret på, er det å gå til et kjøpesenter eller gå rundt i sentrum en god aktivitet med lavere risiko. "Tiden for kontakt med en person er veldig kort, og området er stort, i tilfelle av et kjøpesenter, eller utendørs, for å gå i sentrum," sier Ravin. Folkemengder og folk som ikke maskerer seg vil begge øke risikoen, så sørg for at du gjør din del og drar hjem hvis folk ignorerer sikkerhetstiltak.

Det er utendørs, det er god plass på sanden, hvilken risiko kan det være? Faktisk kan "hav bli forurenset med COVID-19 gjennom ubehandlet kloakk," sier Ferraro. "Det større volumet av vann vil sannsynligvis spre konsentrasjonen av COVID-19, men muligheten for overføringen er der fortsatt." Før du setter opp stoler og håndklær, sørg for at du har god plass til spredt ut (kl minst seks fot), og hvis du skal reise deg og gå rundt - selv bare ned til vannet - bruk en maske, sier Ravin.

"Generelt er eksperter enige om at svømming i bassenger er trygt fordi klor og brom effektivt ødelegger COVID-19," sier Ferraro. Men å være nær andre mennesker - ja, selv mens du svømmer, øker fortsatt risikoen for infeksjon. "Svømmere bør holde seg minst seks fot unna andre både i og utenfor vannet," sier hun. "Bruk masker og vask hendene ofte for å redusere risikoen ytterligere i områder som garderober, baderom og kafeer." Dr. Birx legger til at overfylte p strenge beleggsregler fortsatt bør håndheves for å holde dette en lavrisikosommer aktivitet.

Med løsnede restriksjoner på sosial distansering begynner folk å føle seg komfortable med å samles i grupper. "Dette er definitivt ikke så risikabelt som å gå på en bar eller restaurant," sier Ferraro. Men det ha vært utbrudd på familie- eller nabolagssamlinger, advarer hun. "Jo lenger du tilbringer med noen, jo mer virus kan du hente fra dem," forklarer hun. Immunsystemet ditt kan være i stand til å håndtere 100 dråper plukket opp på noen få minutter, men etter en time og titusenvis eller millioner av dråper, immunsystemet ditt er overveldet, og det er da du får syk."