Bortsett fra de seks månedene jeg tok Flintstones gummy vitaminer som en syv år gammel liten jente, har kosttilskudd aldri vært en vanlig del av rutinen min. Jada, hvis kollegaen min tilbyr meg en biotin-vitaminkapsel som er ment å gjøre neglene mine sterkere og smaker som en Jolly Rancher, tar jeg en, men den vil ikke feste seg slik som kaffekoppen min kl. 07.00 har. Men hver dag hører jeg noe annet om kollagentilskudd, og hvordan det å legge et til kostholdet ditt kan bidra til å avverge aldringstegn og støtte kroppen din.
Etter å ha sett flere av vennene mine slippe et bilde av Vitale proteiner i deres Instagram Stories, og deretter lære det Kourtney Kardashian legger det samme nøyaktige kollagenproteinpulveret til vannet hver morgen og drikker det på tom mage, bestemte jeg meg for å grave etter mer informasjon om hva det kan gjøre for deg, og selvfølgelig prøve det selv.
Så hva gjør det for deg? For huden din er muntlige former angivelig designet å øke din egen kropps naturlige kollagenproduksjon ved å levere aminosyrer, eller byggesteinene i kollagensyntesen. Kollagen, som du vet, er nøkkelen for å opprettholde fast, smidig hud, samt sunt hår og negler.
VIDEO: 5 ett minutts måter å føle deg best på
"Tenk på kollagen som limet som holder kroppen vår sammen, og gir struktur og støtte fra innsiden og ut," forklarte merkevarens utdanningsdirektør, Traci Mitchell, da vi spurte henne om hvorfor man bør vurdere produkt. Hun bemerket videre at etter hvert som vi blir eldre, avtar vår egen produksjon, så teoretisk sett kan et supplement bidra til å holde tempoet.
Men KarJenners er ikke på langt nær de eneste kjendisfansen. Det er angivelig en stift i Jennifer Anistons morgensmoothie, mens merket hevder Bobbi Brown også er en fan.
Det mest populære produktet fra linjen, og det Kardashian bruker selv, er Collagen Peptides ($43; amazon.com), selv om merket lager andre former for kollagentilskudd og til og med kollagensmakskremer, er dette produktet imidlertid en smakløs pulver hentet fra gressfôret beiteoppdratt storfehuder som du kan legge til varm eller kald væske, kaffe, smoothies, havregryn og til og med bakt varer. Du kan få den i en balje, som du kan øse inn i det du lager basert på serveringsstørrelsen, eller engangspakker. Væskemessig er det like enkelt som å blande og drikke.
RELATERT: Maye Musk har din hemmelighet for å spise din vei til klar hud
Jeg bestemte meg for å kopiere Kourtney K. helt og prøv Collagen Peptides, som jeg tilsatte i et glass iskaldt vann om morgenen, for redd for å rote med den velprøvde kaffekoppen min. I vannet mitt blandet stort sett alt seg inn, foruten litt som la seg i bunnen av glasset mitt. Det er ganske mye helt smakløst, selv om jeg fornemmet en veldig liten endring i smaken på det vanlige springvannet mitt. Men med noe som kaffe, eller en smoothie som allerede har kraftige smaker å ta over, er jeg sikker på at du ikke vil fange opp smaken av pulveret.
Jeg gjorde dette i omtrent en uke, som jeg skjønner at det ikke er lenge nok til å se en forskjell på huden min. Jeg er også 26, så jeg er fullstendig klar over at kollagennivåene mine fortsatt er en velsmurt maskin. Men det jeg kan gå god for er at det er enkelt å jobbe det inn i morgenrutinen min. Alt jeg trengte å gjøre var å dumpe en pakke i en vannflaske, og jeg var klar. Så hvis du er motivert nok, vil det være et sømløst tillegg.
Jeg skal prøve å holde det oppe, men gitt mitt lave nivå av kosttilskuddsforpliktelse som jeg har vist tidligere, kan jeg ikke gi noen løfter. Når det gjelder akkurat nå, så holder jeg meg til Kourtney Kardashians forslag å øse litt manuka-honning i teen min.