Her er et ubehagelig tilbakeblikk: På min femte bihulebetennelse for året, ble jeg krøllet inn i fosterstilling i en seng av sammenballet vev, og så på en Lov og orden SVU maraton (igjen), og jeg tenkte: "Dette er definitivt ikke hvordan jeg vil leve livet mitt."
Jeg hadde vært hos flere allergiker og ØNH-er, men bortsett fra å foreskrive steroid nesespray og antibiotika, var det ikke mye de kunne gjøre, og jeg ble stadig syk. Så jeg tok en helt annen tilnærming. Jeg begynte å jobbe med en ernæringsfysiolog for å prøve å helbrede ut og inn. Hun introduserte meg for en ny måte å se på mat på, og (som en bonus) disse magiske små drikkene kalt essensielle oljer. Og selv om de ikke kurerte meg eller fikk meg til å hoppe over vestlig medisin helt, har de definitivt hjulpet jeg forebygger og blir frisk fra tilfeldige plager (ikke bare bihulebetennelse) mer effektivt og mer raskt. Her er de fire jeg absolutt ikke kan leve uten:
Når jeg blir forkjølet: Tyver
Hvis jeg er på et fly eller føler meg generelt nedslitt (de to situasjonene når det er mest sannsynlig at jeg kommer ned med noe), legger jeg en noen dråper av denne blandingen av antimikrobielle eukalyptus-, nellik- og rosmarinoljer inn i håndflatene mine og inhalerer dypt, flere ganger en dag. Den lukter fantastisk og har gjenopplivet meg fra kanten av sykdom mange ganger.
RELATERT: Denne praktiske oppskriften vil avhjelpe mangelen på sol i livet ditt
Når jeg har halsbrann: Peppermynte
Ernæringsfysiologen hjalp seriøst min sure oppstøt, men jeg får fortsatt halsbrann nå og da (det er forårsaket av stress mer enn mat for meg). I stedet for å ta en OTC-pille, legger jeg en dråpe av denne i vann, og den slukker brannen på et blunk. Jeg bruker den også noen ganger når jeg er helt frisk, bare fordi den får vann til å smake veldig, veldig godt.
Når jeg har vondt i magen: Digiser
Denne blandingen har beroligende, betennelsesdempende ingredienser (ingefær, anis og fennikel er bare noen få) som, når de masseres inn på magen med klokken, bidrar til å lindre ubehag.
RELATERT: Forkjølet? Gjør disse 4 tingene raskt!
Når jeg blar ut: Lavendel
Jeg er ikke sikker på hva som er verre: en stressende dag på jobben eller en stressende T-banetur hjem. Uansett, noen ganger vil jeg skrike i en pute når jeg går inn døra om natten. Det var da jeg puttet noen dråper lavendel i min hendig diffuser (en enhet jeg elsker mer enn min Apple TV). Den fyller luften med en vakker, spa-lignende duft som beroliger meg og hjelper meg å slappe av på kortere tid enn et glass Sauvignon Blanc. Og i motsetning til de mange lysene mine (som jeg skjuler for superen min i tilfelle han tror jeg prøver å brenne ned bygningen), etterlater det ikke mørk sot på veggene mine.