Friluftsliv er den norske filosofien som forbereder meg på en covid-vinter

I disse dager er det vanskelig å ha en uformell samtale med noen uten til slutt å berøre The Big Three emner: valget, covid-19-pandemien og det faktum at pandemien fortsatt vil herje når temperaturene synker. "Hva skal vi gjøre med vinteren?" har blitt et vanlig refreng, et spørsmål som både er for vanskelig å svare på og for skummelt til å ignorere.

"Vi vil ha å bare samle seg og henge på restauranter med utendørs varmelamper,” erklærer noen triumferende.

"Vi sees i april," stønner andre.

"Hva med Miami?" spør drømmere mens de tar frem telefonene sine for å starte Airbnb-søket.

Som en forfatter som bor i New York City, har jeg deltatt i disse frem og tilbake dusinvis av ganger i løpet av de siste ukene. New York blir bitende, buldrende, brutalt kaldt om vinteren, og de fleste jeg kjenner er overbevist om at sosialt distanserte tak- og parkheng vil være en saga blott, ikke den pandemiske salven som de en gang var. Men jeg skal nå si dere det jeg har sagt til dem alle sammen: Den norske livsstilsfilosofien

RELATERT: 6 ting du trenger å vite om sesongmessig affektiv lidelse

Friluftsliv, som løst kan oversettes til «det frie luftlivet», beskriver den norske ideen om at livet best leves ute – uansett temperatur. Jeg har en bok som kommer ut til våren som heter Destinasjon velvære, som handler om ulike trivselspraksiser og lærdommer fra hele verden, og ett av kapitlene er viet helt til dette konseptet. For research reiste jeg til Norge i fjor for å oppleve filosofien selv, og jeg ble for alltid forandret av nordmenns tilnærming til kulden.

I stedet for å grue seg som så mange av oss, har nordmenn en tendens til å omfavne kalde temperaturer. De som kulden, delvis fordi de liker luften, men mest fordi de liker å være ute - det er en del av deres nasjonale identitet. Landet har uteskoler (inkludert utebarnehager), og organisasjoner i hver by som er dedikert til å fremme friluftslivet. "Natursøndager" er en ting der, hvor folk tilbringer hver søndag ute med familiene sine, selv om det regner eller er iskaldt. Du kan til og med ta høgskoleutdanning i friluftsliv!

Men kanskje viktigst av alt, å leve friluftsliv gjør mange nordmenn virkelig avhengige av friluftsliv, avhengige av klarheten og den mentale tilbakestillingen bare naturen kan gi. På turen min intervjuet jeg utallige nordmenn om hva filosofien betyr for dem, og det felles temaet var høyt og tydelig: Å være ute er der den mentale magien skjer. Hvis de ikke tilbringer nok tid ute hver dag, begynner de å føle seg uvel – til og med merkelig – som hvordan løpere har det når de ikke løper. Noe mangler.

Og så, for å sørge for at de har det slik så sjelden som mulig, strekker mange nordmenn seg langt for å komme seg ut uansett. Ingenting vil stoppe dem - ikke regn, ikke snø, og absolutt ikke iskalde temperaturer. Nordmenn elsker å fortelle deg at «det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær», en smart måte å si at når det kommer til å tilbringe tid i sin elskede utendørs, er det null avskrekkende midler.

RELATERT: Jeg har bodd i New York hele mitt liv, og dette er de eneste kåpene som holder meg varm

Dette er mentaliteten vi må ta i bruk akkurat nå. Jeg vet at det kan være vanskelig å gjøre, spesielt når mange av oss ikke vokste opp med å tenke på naturen som en forlengelse av oss selv. Men vi må prøve. Utallige studier har koblet isolasjon med depresjon, og vist at menneskelig tilknytning er en av dem de sikreste veiene til velvære — så Netflixing oss inn i april er rett og slett ikke den beste strategien her.

For å hjelpe deg å skifte tankesett og begynne å omfavne kulden, har jeg satt sammen en liste over friluftsliv-godkjent utstyr som vil ta deg gjennom de neste månedene som en ekte nordmann. Jeg antar at du allerede har alt det grunnleggende, som en solid jakke og varme støvler, så tenk på disse mer som friluftsliv-oppgraderinger. De er her for å hjelpe deg med å overleve, og muligens til og med trives, i kulden.

Da jeg var i Norge dro jeg på camping i kulden med en gjeng nordmenn. Da solen gikk ned, begynte jeg å skjelve til tross for de mange lagene med dunjakker, og en av mine andre campere fortalte meg at det å ha på seg en genser i 100 % ull under jakken er den eneste måten å holde seg varm ute der. Lært en lekse! Ullgensere er spesielt nyttige når du er på farten, siden ull kan transportere fuktighet – slik at den absorberer all kaldsvette som kan oppstå ved å gå rundt alt sammen.

Det er mange steder å få gensere i 100 % ull, men her er noen av favorittalternativene mine:

Dale of Norway. Mange av de store norske gensermerkene, som f.eks Devold, sendes kun til Norge og Sverige. Heldigvis er Dale of Norway tilgjengelig i USA, og sendes faktisk gjennom Amazon.

Handle nå: $250; amazon.com

Aran Gensermarked. I likhet med nordmenn er også irene kjent for sine varme ullgensere — og dette er stedet å få tak i. Jeg besøkte butikken IRL da jeg var i Irland i fjor, og det var som et vintergenser-vidunderland. De har tonnevis av forskjellige stiler og strikk for enhver form og størrelse, og best av alt, de sender over hele verden. De fleste av genserne deres er laget av 100 % merinoull, selv om noen er blandet med kashmir, så bare sørg for å lese etiketten før du kjøper.

Den islandske butikken. Overrasker det deg at iskalde Island også produserer noen kvalitetsullgensere? De fleste genserne i denne butikken er laget av 100 % ren islandsk ull, og de sendes til USA på bare noen få virkedager. Du kan til og med få en skreddersydd uten ekstra kostnad, selv om det kan ta alt fra to til åtte uker å lage – så hvis du har det travelt, er dette kanskje ikke det beste alternativet for deg. ("Vennligst husk at genserne våre for det meste er laget av pensjonerte kvinner som gjør dette som en hobby," skriver de på nettsiden deres. "Vi tror glade strikkere lager glade gensere, så vi forhaster oss ikke.")

LL Bean. Selv om merket lager ullgensere med andre stoffer, som akryl for ekstra mykhet, lager de også gensere av rene ull med 100 % lammeull. Dette Klassisk Ragg Wool Fair Isle Crewneck er et flott alternativ. Og til $74,99 er det mye rimeligere enn noen av de tradisjonelle fra forskjellige land i utlandet.

Handle nå: $89; llbean.com

RELATERT: 12 gensere værantrekk som ser så freakin 'koselige ut

Smartwool har en kultfølge av en grunn: tingene deres er VARME. Selskapet ble grunnlagt av to skiinstruktører i fjellene i Colorado for rundt tjue år siden, og lager noen av de eneste ullsokkene der ute som holder deg lun og varm uten å klø i føttene. Selv om de er ganske dyre - rundt $20 per par - er de verdt det fordi de varer. Jeg fikk de første parene mine for en fottur til Machu Picchu i Peru i 2016, og de er fortsatt gode!

Det er mange alternativer, men jeg foretrekker det fotturer tunge mannskapssokker for friluftsliv-ing. I motsetning til noen av de andre sokkevariantene, som løping og sykling, har de en full pute for støtdemping - noe som betyr at de er litt tykkere og holder føttene dine ekstra toasty.

Handle nå: $22; smartwool.com

Før min reise til Norge fortalte en norsk professor jeg mailet med at jeg hadde å komme forberedt med noen merinoullbaselag for å holde seg varm. Som en som er stolt over å ta råd fra lokalbefolkningen, tok jeg umiddelbart veien til Paragon Sports, en populær sportsbutikk på Manhattan, for å få varene han anbefalte. Alle i uteavdelingen der fortalte meg det samme: Det var det Isbryter eller byste. Merket er en av de ultimate go-tos for alt baselag. Jeg plukket opp en termisk topp med lange ermer, og langermet termisk topp med halv glidelås, og et par termiske leggings til hverdags — og jeg kunne ikke anbefale denne trioen nok. Hvis det er for varmt å ha en hel ullgenser under kåpen, er baselagene en fin lettere erstatning – og leggingsene er flotte å ha under løse bukser for doble lag.

Handle nå: $85; icebreaker.com

RELATERT: Jeg vet ikke hvordan jeg overlevde så mange vintre uten disse tette ullleggingsene

Uteservering kommer til å være en stor del av sosialt samvær denne vinteren, spesielt hvis du bor i et urbant område og ikke akkurat kan samles rundt et bål. Mens baselag og regnbukser burde gjøre susen, vil det også hjelpe å pakke deg inn i et ullteppe. Det er mange merker som lager dem, men de to klassikerne er det Woolrich og Pendleton. Å velge et teppe du elsker er et personlig valg, så det er alt du - men jeg vil si at mannen min og jeg er besatt av Woolrichs mykt ullpledd. Vi har tatt den med på mange campingturer, og den leverer hver gang – det er definitivt det varmeste teppet vi eier.

Handle nå: $195; woolrich.com

Regnbukser kan bare være min nummer én takeaway fra min Norge-tur. Jeg kommer aldri til å glemme dagen da jeg var ute på piknik med en gjeng nordmenn og det begynte å regne. I et godt eksempel på "det finnes ikke noe som heter dårlig vær, bare dårlige klær," slo de alle umiddelbart ut regnbuksene og fortsatte å henge uten å snakke om muligheten for - gisp - å pakke sammen og gå hjem. Det beste er at det ikke engang trenger å regne for å bruke regnbuksene godt. De er også flotte for å beskytte deg mot vinden; bare ta på deg leggingsene dine under, så er du klar til å trosse elementene. Det er tonnevis av alternativer, men disse regnbuksene fra The North Face er min favoritt. De fikk meg gjennom min veldig utendørs tur til Norge, så det sier litt!

Handle nå: $80; thenorthface.com

Det vil være tider denne vinteren når du befinner deg i en kald situasjon, men ikke har det riktige utstyret ditt (dvs. ullgenseren eller underlaget eller annet) for å redde deg. Tast inn: dette teppeskjerfet, eller et annet teppeskjerf du liker! Som navnet tydeligvis tilsier, er disse skjerfene store nok til å fungere som tepper, men små nok til å ha i vesken til enhver tid. Gå aldri hjemmefra uten dette skjerfet. På den måten, uansett hvilket vær universet kaster på deg, vil du være klar.

Handle nå: $40; llbean.com 

Det kan også komme en tid denne vinteren hvor du rett og slett har prøvd alt til ingen nytte. Du har på merinoull-underlaget, og ullgenseren på toppen av det, og jakken over det. Du har på deg ullleggingsene dine med regnbuksene på toppen. Teppeskjerfet ditt er også et sted på kroppen din, selv om den nøyaktige plasseringen er et spørsmål du ikke kan begynne å svare på. Du er i utgangspunktet Chandler fra Venner, når han går inn i Monicas leilighet med alle klærne på og spør: «Kan jeg VÆRE har du flere klær?» Og fortsatt. Du er FORTSATT KALDT.

Dette er når du vet at det er på tide å kjøpe det ultimate tilbehøret for kaldt vær: den bærbare soveposen. Det er akkurat slik det høres ut, og til slutt fanger det ånden i friluftsliv perfekt. Denne filosofien handler til syvende og sist om å gjøre alt du kan for å være ute så lenge du kan, fordi du vet at det å være der ute - enten du har på deg et søtt antrekk eller et stykke herliggjort campingutstyr - er bra for sjel. Og akkurat nå er den sjelemagien akkurat det vi trenger.

Handle nå: $169; amazon.com