Khloé Kardashian sier at hun begynner å "føle seg sterkere" tre måneder etter fødte datteren True Thompson den 12. april.
Realitystjernen, 34, begynte å trene igjen for omtrent to måneder siden, "og det har gått bra!" skrev hun på appen sin.
"Jeg har allerede gått ned 33 kilo og føler meg definitivt sterkere," sa hun. "Jeg kan fortelle at utholdenheten og kondisjonen min har blitt bedre dag for dag også."
Kardashian sa at hun også endelig har vært det i stand til å gjøre en treningsøkt det er tøft for nybakte mødre - hoppe tau.
"Jeg er i stand til å gjøre ting nå som jeg ikke har gjort siden før jeg ble gravid, noe som er veldig, veldig spennende!" hun sa. "Her om dagen, treneren min, Don, fikk meg til å gjøre 1000 hoppetau på under åtte minutter. Jeg måtte gjøre det både i starten av treningsøkten og på slutten.»
Og Kardashian, som ønsket True velkommen med kjæresten Tristan Thompson, sa hennes hoppetauferdigheter er en stor forbedring fra noen måneder siden.
«Det høres kanskje ikke mye ut, men det er f—— vanskelig, LOL. Jeg klarte ikke engang å hoppe tau for et minutt da jeg først begynte å trene igjen etter svangerskapet. Så jeg føler meg veldig stolt!»
Den nybakte mammaen sa tidligere i juli at målet hennes etter graviditeten var bare å få tilbake til sin gamle treningsrutine fem til seks dager i uken, og se hvor kroppen hennes går derfra.
"Jeg har ærlig talt ikke gitt meg selv et tall jeg ønsket å miste på dette tidspunktet, spesielt siden jeg ikke var i stand til å trene de første seks ukene. Men siden den gang har jeg gått ned 33 kilo! Jeg er sjokkert over at jeg gikk ned så mye i vekt så raskt, sa Kardashian. "Jeg kalkulerer dette opp til kombinasjonen av amming og å være veldig aktiv under og etter svangerskapet."
Kardashian la til at trening er like mye for sinnet som for kroppen hennes, spesielt med stresset til en nyfødt.
«Å holde seg sunn og aktiv er noe som er veldig viktig for meg. Trening er noe jeg alltid har brukt for å opprettholde fornuften og lindre stress, sa hun. "Og nå som jeg har en baby, vil jeg fortsatt beholde noe som er min tid, min plass, noe jeg gjør for meg selv."