KJÆRE DR. JENN,
Jeg leste nylig om hvordan Gwyneth Paltrow dro på bryllupsreise med sin nye ektemann og tok med seg eksmannen. Jeg kan knapt sitte på et rom med eksen min, langt mindre ferie med ham. I begynnelsen prøvde vi å holde ferier og familiemiddager for å gjøre barna glade, men det var en katastrofe. Hva er realistisk for en familie etter skilsmisse? — Bevisst u-middag
KJÆRE BEVISSTE,
Det har blitt anslått at 42 til 46 prosent av ekteskapene ender i skilsmisse. Som et resultat sliter mange familier med nøyaktig hvordan de skal skille livene sine fra hverandre, og deler ut eiendeler og tiden (med barn, med huset, med familiehunden), på en måte som fungerer for alle involvert. Noen, som du ser i tilfellet Gwyneth Paltrow, velger å knapt trekke ting fra hverandre i det hele tatt. Vi husker alle da hun og Coldplay-frontmann Chris Martin «bevisst ble koblet fra», og dermed hevet standarden for brudd for alltid.
I denne dårlige avgrensede verdenen til Gwyneth Paltrow og Chris Martin, Hilary Duff
RELATERT: Det eneste spørsmålet du bør stille før du prøver å bli venner med eksen din
De fleste skilte foreldre er motivert av ideen om at familieferier eller middager vil gjøre barna glade. Det er langt fra garantert, og det kan faktisk gi tilbakeslag, noe som gjør splittelsen enda mer stressende og forvirrende for barna. Her er hvorfor, og hva du trenger å vite før du prøver dette selv.
Du kan ikke hoppe over smerten
Å oppføre seg som om familien din ikke har endret seg, gjør det ikke slik. For å sørge over tapet av familien slik de kjenner den, må barna oppleve sin nye familiesituasjon slik den virkelig er. Barn trenger rommet for å sørge over det de opplever. Å prøve å redde dem fra å se på en tom spisestuestol gjør dem faktisk en bjørnetjeneste.
Grenser, grenser, grenser
Å lære de nye forlovelsesreglene etter en skilsmisse er viktig for alle. Forstå hva som er passende å snakke om med hvem, hva alles nye roller er, og hva slags av personvern forventes mellom hjem er mer utfordrende når foreldre tilbringer vanlig tid sammen. Noen ekser fortsetter å melke hverandre for de delene av ekteskapet som de likte eller hadde mest nytte av, i stedet for å lære disse ferdighetene på egenhånd. Når dette gjøres foran barna, kan det være følelsesmessig forvirrende. En annen ting som kan være forvirrende er å ha en forelder som går inn og ut av huset de en gang delte sammen. Det er viktig å vise respekt for personlig plass til barn. Jeg har sett alt for mange tilfeller av ekser som bruker et besøk i hjemmet de en gang delte som en måte å rote gjennom hverandres eiendeler. Unødvendig å si at dette ikke resulterer i en fredelig familiemiddag.
RELATERT: Er du forelsket? 5 måter å vite sikkert
Pass på en skjult agenda
Det er en sjelden skilsmisse som er 100% helt gjensidig. Det er vanligvis én person som vil ha ekteskapet tilbake. Å ha familietid sammen kan være misvisende for din tidligere ektefelle, for ikke å snakke om barna dine. Barn, spesielt unge, bruker vanligvis lang tid på å håpe på at foreldrene deres vil komme sammen igjen, og at ting vil være slik de alltid visste at de var. Familiemiddager og ferier kan føre til falske forhåpninger for alle involverte.
Gamle mønstre vedvarer
Familier fungerer som et system, hver person har en jobb og vi har en tendens til å holde oss til disse gamle rollene for å opprettholde balansen. For eksempel, hvis det er en far som jobber sent og lenge, og det er moren som lager familiemiddager, hjelper med lekser, passer på alles følelsesmessige behov, vil dette paret forbli i det mønsteret etter skilsmisse; barna vil ikke få det de trenger av faren når de besøker hjemmet hans, og mamma vil støtte alle på ferier og middager sammen. Hvem vinner i det scenariet? Det er viktig å utvikle nye relasjonsferdigheter med barna dine etter en skilsmisse, og tid alene med dem er den beste måten å fylle hullene i foreldrenes ferdigheter.
Spenningen gjenstår
Altfor ofte opplever selv de mest velmente foreldrene at sinnet de hadde under ekteskapet fortsatt eksisterer og lekker ut under deres interaksjoner etter skilsmissen med hverandre. Hvis det er noen antydninger til sår, harme eller sinne - som det vanligvis er - er det mer sannsynlig at du lett blir utløst. Sarkasme, å være snerpete, komme med passiv-aggressive kommentarer eller fulle kamper kan være salt for barns skilsmisse sår. Å skille livene deres fra hverandre frigjør dem fra den byrden.
RELATERT: Hvordan stole på igjen etter at du har blitt lurt
Det gjør fremtidige endringer vanskeligere
Konstant familietid betyr at når en av foreldrene begynner å date noen nye og det blir alvorlig nok å begynne å integrere dem i hjemmet de deler deltid med barna sine, kan det bli mer komplisert. Å stoppe familiemiddager fordi det er noen nye på scenen og det er ubehagelig, har en tendens til å få barna til å mislike den nye personen. En raskere, renere pause kan lette disse senere overgangene.
Det store spørsmålet
Men la oss si at en fredelig familiemiddag (eller til og med en tur sammen) finner sted. Uunngåelig reiser dette spørsmålet for barn: "Hvis dere kommer godt overens, hvorfor måtte dere skilles?" Det er deilig hvis du kan vær venn med eksen din, men baksiden er at det kan gjøre barna dine mye vondt å se deg komme så godt overens og ikke være sammen.
Gwyneth Paltrows og Chris Martins fra skilsmisseverdenen er sjeldne. Jada, det er noen enhjørninger som er i stand til å ha anstendig familietid etter skilsmisse. Vanligvis er de mennesker som hadde en fullstendig gjensidig skilsmisse, ingen økonomiske forviklinger, ingen svik og ingen harme. Dessverre er det ikke normen når par går fra hverandre. Selv den spesielle gruppen må undersøke hvilke meldinger de sender barna sine om å gå videre til deres nye liv, skaper nye grenser, sørger over tapet av familien slik de har kjent den, og lar gå. Og etter alt det, vil en ferie – uten noen ekser – helt sikkert være på sin plass.