Cody Rigsby snakker om restitusjon og avslapning i løpet av sin travle timeplan

Fjorårets lockdown shot fitness-plattform Peloton til global berømmelse, noe som gjør det til et kjent navn med en måneder lang venteliste for deres ettertraktede sykkel. Merkets instruktører ble også lansert til stjernestatus og gitt kraftige plattformer tilsynelatende over natten. Tross alt så mange mennesker deres favoritt Peloton-instruktører mer enn noen andre i tettet karantene, henvender seg til dem for motivasjon til å trene, men også som en form for terapi under en slik tung tid.

En Peloton-instruktør som raskt vant Amerikas hjerter på og av sykkelen for sin uunnskyldende selvfølelse, positiv holdning, morsom småprat på sykkelen, og noen ganger frekk bemerkninger? Cody Rigsby. Så det var egentlig ingen overraskelse da den tidligere profesjonelle danseren ble kastet ut som en stjerne denne sesongen av Danser med stjernene. Nå har Rigsby kommet seg til de fire siste – og vil konkurrere om Mirror Ball Trophy på mandag kvelds finale.

RELATERT: Pelotons Adrian Williams deler den beste tricep-treningen for tonede armer

Men for alle som er fan av Rigsby eller DWTS, du vet at det ikke har vært den enkleste reisen for Peloton favoritt. Tidlig i konkurransen testet både Rigsby og hans profesjonelle dansepartner Cheryl Burke positivt for COVID (Rigsbys andre gang pådraget seg sykdommen i år, til tross for at de er vaksinert), noe som resulterte i danser lært via Zoom og forestillinger på video fra deres respektive stuer hundrevis av mil fra hverandre, om enn imponerende i synkronisere.

"Jeg tror ikke folk virkelig så omfanget av den situasjonen," sa Rigsby til meg over telefonen. "Å sette opp en hel produksjon i stuen min alene var stressende som pokker. Og du visste ikke hvordan folk skulle motta det eller om vi skulle klare oss gjennom konkurransen."

DWTS, som for øyeblikket er inne i sin 30. sesong, er ikke for sarte sjeler, selv uten en COVID-diagnose. Legg til alle symptomene som følger med Covid, som kortpustethet, Hjerneteppe, og tretthet (alle bivirkninger Rigsby opplevde under og etter) på toppen av showets utmattende timeplan, og det er nok til å presse hvem som helst til bristepunktet. Oh, og nevnte vi at han fortsatte å undervise i Peloton-klasser hver uke gjennom hele filmingen?

Faktisk siterer han konkurranseshowet, som inkluderer daglige øvinger og ukentlig opptreden, som en av de mest utfordrende tingene han noen gang har taklet i hele sitt liv - selv for noen som passer som Rigsby.

"Jeg er en som tar på meg mye - jeg er en person med høy ytelse, så da jeg kom inn i denne prosessen med DWTS, Jeg tenkte "Ja, selvfølgelig, jeg kan undervise klassene mine og gjøre disse øvelsene". Du bare hopper inn i det og føler deg veldig selvsikker, og så når du først er inne i det, tenker du «Wow, dette er mye og belaster kroppen min», sier han.

RELATERT: Cody Rigsbys kjærlighet til 90-tallet påvirket det nye Peloton x Adidas-samarbeidet

Hver uke gjør en annen del av kroppen hans vondt avhengig av dansen Rigsby legger til, (for eksempel sier han at jiveen ødela hoftebøyerne hans), og det er grunnen til at restitusjon ble så viktig for treneren. Og med en tidsplan som var så proppfull som Rigsbys, var det nøkkelen å vende seg til noe raskt og effektivt som Theragun, dypvevsmassasjepistolen. Peloton-instruktøren og Therabody-atleten sier at han ikke ville ha kommet seg gjennom konkurransen uten hjelp av favoritt Therabody-produktene hans, som hans Theragun Mini og RecoveryAir kompresjonssystem.

"Hvis jeg er i bilen, bruker jeg minien til å gå over firehjulingene, knærne og leggene mine for å bare ha det øyeblikket med restitusjon. Og på de dagene hvor jeg er så sliten at jeg ikke finner kreftene til å strekke meg, kan jeg bare hoppe i støvlene mens jeg ser på TV, forklarer han.

Hans andre favoritt egenomsorgsavlat? "Jeg kan ikke tro at jeg sier dette, men jeg hadde aldri fått en ansiktsbehandling før denne perioden, så jeg elsker virkelig en ansiktsbehandling nå. Selv om det bare er en time å sove, er det så avslappende, ler han.

Til tross for covid-innkjøringen og evig såre muskler, har Rigsby vært positiv uke inn og uke ut, dukker alltid opp til ballsalen med et smil om munnen, forberedt på å utelate alt på dansen gulv. Han tilskriver denne optimismen støtte fra fansen og kameratskapet til Peloton-samfunnet.

"Jeg elsker det faktum at det jeg gjør hjelper folk på så mange forskjellige måter: fysisk, følelsesmessig, mentalt, og så det er virkelig et privilegium å få undervis i timene mine og inspirer folk til å være sitt beste jeg og leve autentisk og finne ut hvem de er gjennom bevegelse gjennom trening,» sier.

Vinn eller tap, Rigsby håper alle tar en leksjon unna å se ham opptre: "Jeg vil bare at folk skal huske at selv i nedetider kan du finne gleden din, kan du finne en grunn til å være lykkelig."