Hva er pH i hudpleie? Eksperter forklarer

Enten du får din hudpleieråd fra Instagram, TikTok eller hudlegekontoret ditt har du sannsynligvis hørt murring om viktigheten av hudens pH. Men hvis det er så viktig, hvorfor er det ikke tydelig merket på hudpleieprodukter slik duften, talkumet og alkoholen er?

Det er et spørsmål for tidene, og selv om vi ikke har svaret på hvorfor merker ikke spesifikt kaller ut deres produktets pH, vi har alt du trenger å vite om hvorfor hudleger og estetikere vil at du skal ta vare på hudens pH. Men først, la oss starte med det grunnleggende.

På det mest vitenskapelige nivået, styresertifisert hudlege Marisa Garshick, M.D., sier at pH (potensialet til hydrogen) refererer til konsentrasjonen av hydrogenioner som er tilstede på hudens overflate.

"PH indikerer hvor surt eller alkalisk (basisk) noe er, med en høyere pH er mer basisk og en lavere pH er surere," forklarer hun. "Hud-pH refererer til den spesifikke pH-en til huden som har en tendens til å være surere, fra 4,5-5,5."

RELATERT: Slik kan du fortelle om huden din faktisk renser

Jo surere den er, desto sterkere er den mot trusler om skade og infeksjon. På den måten styresertifisert hudlege Hadley King, M.D., sier at "syremantelen fungerer som den siste barrieren mellom deg og omverdenen - for å holde på fuktighet og næringsstoffer og holde patogener, allergener og giftstoffer ute."

Når hudens pH er ubalanse, kan huden din bli mer følsom. "Det kan gjøre huden utsatt for hudsykdommer som akne og eksem ved også å påvirke hudbarriere," sier Dr. Garshick, og legger til at huden kan bli tørr, sensitiv, rød, flassende eller irritert. I tillegg sier hun at en påvirket hudbarriere også kan øke synlige tegn på aldring, øke matthet, og huden kan bli tørr, følsom, rød, flassende eller irritert.

VIDEO: Her er alt du trenger å vite om salisylsyre

Flere faktorer kan spille inn og kaste av pH - disse er de mest sannsynlige:

1. Dine hudpleieprodukter. Ifølge kjendis-estetiker Renée Rouleau, dette er de største synderne. "Når du legger alkaliske produkter på huden, vil det øke hudens pH og forårsake problemer som tørrhet, stramhet, sprekker og kanskje en høyere tilbøyelighet til fine linjer og rynker sammen med en ødelagt hudbarriere,» forklarer. "Men igjen, med for lav pH, kan det oppstå betennelse, rødhet og irritasjon." For å unngå ubalanse anbefaler hun å bruke de riktige produktene til din hudtype og bruke dem med riktig frekvens.

2. Springvann. Selv om du kanskje elsker de varme dusjene dine, kan vannet du bader deg i være skyld i en påvirket pH. "Hvis du har hardt vann og tror det skaper negative problemer for huden din, vurder å investere i en vannmykner eller bruk flaskevann for å skylle ansiktshuden og se om det gir forbedring," sier hun.

3. Svette. "Svette er en måte for oss å skille ut forskjellige forbindelser som frie fettsyrer, andre lipider, kjemikalier og syrer på huden og som kan skape et alkalisk (høy pH) miljø på huden som den må komme seg etter," forklarer Rouleau, men ikke svett den. (Pun intended.) "Bare sørg for at du renser huden din i passende tid," sier hun.

For å bidra til å holde hudens pH-balanse – så vel som for å få den tilbake på sporet hvis den blir kastet av – sier Dr. Garshick at det er viktig å bruke skånsomme hudpleieprodukter som ikke forstyrrer hudens pH.

Generelt sett sier Dr. King at havregrynholdige produkter er et godt sted å starte, da "havregryn kan bidra til å gjenopprette normal pH i hudtilstander der pH har økt. I denne innstillingen fungerer den som et buffermiddel, og hjelper derved med å opprettholde en sunn hudbarriere."

For rensemiddel sier Dr. Garshick å velge en skånsom formel, i motsetning til en hard såpe som kan fjerne hudens naturlige oljer og forstyrre hudens pH som fører til tørrhet og følsomhet. Når du leter etter skånsomme rengjøringsmidler, foreslår Rouleau å lete etter sulfatfrie formler, da de har en tendens til å være skånsommere enn rensemidler som inneholder dem. Til slutt sier Dr. Garshick å unngå å vaske ansiktet ditt for ofte eller for aggressivt, da det kan forstyrre hudens pH-nivåer.

Ut fra et produktperspektiv sier Dr. Garshick at det også kan være fordelaktig å utstyre rutinen din med en alkoholfri toner. "Tonere ble opprinnelig utviklet for å hjelpe til med å regulere hudens pH og ble designet for å hjelpe til med å gjenopprette hudens naturlige pH etter rens," forklarer hun. "Huden har en naturlig sur pH og vanligvis etter rensing kan huden bli mer alkalisk eller grunnleggende, avhengig av rengjøringsmiddelet som brukes, så bruk av en toner etter rens bidrar til å gjenopprette hudens naturlige pH."

I tillegg påpeker Dr. Garshick at AHA-er (som melke- og glykolsyre) og BHA-er (som salisylsyre) også er verdt å legge til i rutinen din, siden de er surere, noe som generelt gjør dem til en tryggere innsats for huden din fra en pH-verdi standpunkt. Hun foreslår å sakte innlemme dem i rutinen din.

Til slutt påpeker Dr. Garshick at vitamin C også er en pH-vennlig ingrediens for å jobbe inn i kuren din. "Topisk påføring av vitamin C ser ut til å være en effektiv vei for å levere askorbinsyre til huden fordi askorbinsyre ser ut til å tas opp lett ved en sur pH," forklarer hun.

Med alt dette i tankene, påpeker Rouleau at uansett hva du bruker, vil huden din naturlig balansere pH-verdien. "Men springvann på huden kan ta opptil fire timer å balansere, og hvis du bruker noe som er veldig alkalisk (høy pH), kan det ta opptil seks timer å balansere," sier hun. "Dette er grunnen til at riktig pH-balansert toner brukt etter rensing kan gjenopprette huden til en god pH."