Z jej przenikliwymi piwnymi oczami, ustrukturyzowanymi kośćmi policzkowymi i wysoką ramą 5'10'', łatwo ją przypiąć Molly Simowie jako supermodelka, ale tubylec z Kentucky twierdzi, że nie została genetycznie pobłogosławiona. „Ludzie myślą, że urodziłam się w ten sposób, ale tak nie było” – powiedziała W stylu. „Kiedyś patrzyłem na dziewczyny w czasopismach i robiłem notatki. To nie dzieje się z dnia na dzień”.

Po boleśnie niezręcznym okresie dojrzewania, który obejmował unibrow, trądzik i, tak, nakrycie głowy, pięciokrotny Sports Illustrated Problem ze strojem kąpielowym gwiazda okładki wspięła się na szczyty rankingów mody dzięki wieloletnim starannym przygotowaniom – bez ryzyka związanego z modą, bez niewypróbowanej diety. Sims szczegółowo opisuje wszystkie pomocne sztuczki, które podniosła sama – i od swoich przyjaciół z branży – w swojej nowej książce, trafnie zatytułowanej Codzienna supermodelka ($20; amazonka.pl).

„Ludzie starają się być modelkami lub aktorkami, ale wiele z tego, co widzisz, nie jest tak naprawdę prawdziwe” – dodaje. „Nie ma idealnego ciała. Wszystko jest retuszowane. Chodzi o to, by stawiać wyzwania i szanować siebie”. Poprosiliśmy przyszłą mamę o najlepszą radę, jak zachować formę w pierwszym trymestrze, zdrowo się odżywiać i ćwiczyć. Oto fragment naszego czatu:

Jaki jest klucz do zachowania zdrowia podczas ciąży? Równowaga jest kluczowa. Jedz dużo białka i dużo warzyw. Pragnę cukru, ale staram się uzyskać cukier z owoców, a nie z cukierków, ciast czy chleba. Czasami się poślizgnę i zjem kawałek czekolady, ale ciemna czekolada jest lepsza niż mleko. Zawsze pij wodę ze słomką i przyjmuj zasadę trzech kęsów, jeśli chodzi o niezdrowe jedzenie. Kiedy podróżuję, pakuję do torby bezglutenowe krakersy, migdały i jicamę. Uważaj też na podwójne jedzenie w nocy — tylko dlatego, że robisz dwie kolacje, nie oznacza, że ​​powinieneś jeść oba!

Co powiesz na ćwiczenia? Kocham pilates. ja też nie Tracy Anderson oraz Cykl Duszy. To naprawdę trudne, będę szczery – staram się nie anulować. Czasami kobiety w ciąży są zbyt zmęczone, aby ćwiczyć, ale ćwiczenia pomogą Ci fizycznie i psychicznie. Po prostu nie pij automatycznie napoju sportowego lub koktajlu, ponieważ wtedy właśnie zabiłeś swój trening pod względem spożycia kalorii.

Jaki jest klucz do bycia „codzienną” supermodelką, jak to sprytnie nazwałeś?Wierzyć w siebie, chcieć jak najlepiej dla siebie, dbać o siebie i wyznaczać sobie cele. To jest jak BeyonceTo Sasha Fierce – stąd ją wyciąga. Bądź najlepszym, jakim możesz być. Wiele osób ma problem z tym, że kiedy są ciężsi, nie czują się dobrze ze sobą. Więc objadałeś się przez cały weekend, wyszedłeś i zostałeś otarty, to nie znaczy, że nie możesz zacząć diety w poniedziałek. Udawaj, że jesteś modelką!

POWIĄZANE: Molly Sims ma dziewczynę! Sprawdź jej urocze ogłoszenie o płci dziecka

Czy możesz wyjaśnić swoją filozofię stojącą za Bezmięsnym Poniedziałkiem?Chciałbym być na bazie roślin i nie mieć mięsa jako białka, ale po prostu nie mogę. Próbowałem tego, pragnę tego i za bardzo to lubię. Najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić, to zmniejszyć spożycie mięsa, więc staram się robić jeden dzień w tygodniu bezmięsny. Zrobię dynię do spaghetti z nasionami chia, sosem marinara, seitanem lub soją. Jest tak wiele wspaniałych rzeczy, które możesz zastąpić. Staram się jeść ekologicznie, kiedy tylko mogę, ale to drogie. Uwielbiam Whole Foods, ale nawet nie myśl, że nie nazywam tego Whole Paycheck!

Ta książka jest pełna wspaniałych wskazówek. Jaka jest najlepsza rada, jaką kiedykolwiek otrzymałeś? jestem wielkim fanem Kate Hudson, a jej ciało nigdy nie wyglądało lepiej. Myślę, że będę musiał wziąć brazylijskie tyłki DVD, które ona robi, bo wygląda fenomenalnie. To, czego nauczyłem się najbardziej, to to, że wszyscy, łącznie z Kate, naprawdę się zmieniają, jeśli chodzi o rutynę treningową. Musisz, żeby się nie nudzić. Spinning, jazda na rowerze, cardio, zumba, boks, cokolwiek, o ile się pocisz i przyspieszasz tętno.

Czy są jakieś tajemnice, które nie znalazły się w księdze?Moją tajną bronią jest soda oczyszczona. To świetny naturalny peeling; możesz włożyć go pod prysznic i wyszorować ciało, a nawet użyć go na zębach. Bądź też stanowczy w restauracjach. Zawsze tracę siłę woli, kiedy wychodzę coś zjeść. Umieszczenie sosu na boku lub zamówienie czegokolwiek na parze, ugotowanej lub grillowanej zaoszczędzi tak wiele kalorii. Jeśli kelner zapyta, czy masz alergię, skłam i powiedz, że tak, więc faktycznie zmienią twoje zamówienie.

ZDJĘCIA: Zobacz najbardziej stylowe momenty Molly Sims w historii