„Nie tylko z powodu kwarantanny, ale z powodu konfliktów rasowych, a samo obserwowanie tej administracji, obserwowanie jej hipokryzji, dzień w dzień, jest przygnębiające”.
05 sierpnia 2020 o 14:19
Kwarantanna nie była dla nikogo łatwa, nawet Michelle obama.
W nowym odcinku jej podcastu Podcast Michelle Obamy, była Pierwsza Dama przyznała się do doświadczania „depresji niskiego stopnia” pośród pandemii koronawirusa i „sporów rasowych” w całym kraju, a także „hipokryzji” obecnej administracji.
Obama usiadł z dziennikarką Michele Norris na drugim odcinku podcastu i dwóch omówili znaczenie utrzymania rutyny podczas kwarantanny i dystansu społecznego podczas pandemia.
„Dla Baracka i mnie od dłuższego czasu żyliśmy poza normą normalnego życia, a to, czego nauczyliśmy się na początku w Białym Domu, to to, że pozostań przy zdrowych zmysłach – i poczuj się jak człowiek, którym kiedyś byłeś – to to, że musisz mieć harmonogram i rutynę, to jest ładne, to całkiem niezły krok ”, Obama powiedział.
Powiedziała też, że przeszła przez „emocjonalne wzloty i upadki, które, jak sądzę, wszyscy czują, gdzie po prostu nie czujesz siebie, a czasami byłem, uh, tydzień lub dwa, kiedy musiałem się temu poddać i nie być tak surowym ja."
„To nie są — to nie są satysfakcjonujące czasy duchowo” – powiedziała. „Wiesz, więc wiem, że mam do czynienia z jakąś formą niskiego stopnia depresji. Nie tylko z powodu kwarantanny, ale z powodu konfliktów na tle rasowym, a samo patrzenie na tę administrację, obserwowanie jej hipokryzji, dzień po dniu, jest przygnębiające”.
Kluczem do jej przejścia przez kwarantannę było danie sobie czasu na przetworzenie emocji i trzymanie się harmonogramu — w tym regularnej kolacji.
„W naszym domu wszyscy udajemy się do naszych małych przestrzeni roboczych — Barack jest w swoim biurze, wykonuje telefony, pracuje nad swoją książką” — mówi. „Jestem w swoim pokoju, dziewczyny są na swoich komputerach, a czasami wychodzimy na zewnątrz, jeśli pozwala na to pogoda, ale opracowaliśmy tę rutynę, wiesz, tak naprawdę nie martwimy się, że zobaczymy się na dzień. Ale około piątej wszyscy wychodzą ze swoich zakamarków, a my wykonujemy czynność – na przykład puzzle stały się duże, po prostu siedzenie i układanie tych puzzli składających się z tysiąca elementów.
POWIĄZANE: Michelle Obama życzyła swojemu „ulubionemu facetowi” Barackowi wszystkiego najlepszego z okazji 59 urodzin
Norris zapytał również Obamę, jak radzi sobie ze swoim zdrowiem psychicznym w tych czasach, a jej rady są czymś, z czego wszyscy możemy skorzystać.
„Dla mnie mój duch podnosi się, gdy czuję się zdrowa, gdy otaczają mnie dobrzy ludzie, więc wyciągam rękę” – mówi. „Docieram do mojej rodziny i moich przyjaciół, nawet w tym czasie kwarantanny, walczyłem o dalsze znaleźć sposób, aby pozostać w kontakcie z ludźmi w moim życiu, którzy sprawiają mi radość, a także z moimi koleżankami, mężem, moim Dzieci. To małe rzeczy”.