18 prezentów z zakresu samoopieki i odnowy biologicznej na zakupy na święta 2020

Jeśli ten rok nie nauczył nas niczego więcej, to tego, że naszego zdrowia nie można brać za pewnik. W tym samym czasie, niepokój o pandemię i wybór podkreślił również znaczenie priorytetowego traktowania naszego emocjonalnego samopoczucia.

Dlatego ma sens, że jeśli chodzi o zakupy świąteczne w tym roku, wiele osób zwraca uwagę na produkty, które mogą pomóc poprawić ich sen, zmniejszyć poziom stresu — lub po prostu sprawić, że poczują się przytulniej, spędzając więcej czasu w domu.

Chociaż definicja samoopieki będzie się różnić w zależności od osoby (wbrew opinii publicznej nie musisz kochać kąpieli z bąbelkami!), są to kilka z naszych ulubionych prezentów, które pomogą Ci poprawić zdrowie — i nastrój — po tym szaleństwie rok.

POWIĄZANE: Najlepsze (niematerialne) prezenty, które możesz dać sobie w tym sezonie świątecznym

Olejki eteryczne mogą pomóc zrelaksować ciało przed snem, co sprawia, że ​​ten zestaw upominkowy „Wellness 101” jest idealnym prezentem świątecznym z dbałością o siebie. Zawiera minidyfuzor, który może służyć jako nawilżacz, mieszankę olejków cytrusowych oraz olejek eteryczny z mięty pieprzowej, który chłodzi i relaksuje.

Kupuj teraz: $70; saje.com

Jeśli kiedykolwiek zainteresowałeś się CBD, to wiesz, że nie zawsze smakują, hm, apetycznie. Ta mieszanka jest jednak sporządzona z połączenia kakao i cynamonu (jak również promująca sen związki takie jak magnez i melatonina), więc w dodatku dobrze smakuje i pomaga się odprężyć przed snem.

Kupuj teraz: $95; bentlc.com

W dzisiejszych czasach wszyscy żyjemy z pewnym poziomem niepokoju, ale medytacja może pomóc kontrolować stres, lepiej regulować nasze emocje i poprawiać koncentrację. Chociaż z pewnością nie potrzebujesz do tego wymyślnej poduszki do medytacji, ten elegancki zestaw poduszek (zaprojektowany, aby ci pomóc medytuj wygodnie przez dłuższy czas, pozwalając biodrom zmiękczyć i zrelaksować się) sprawi, że proces będzie jeszcze bardziej przyjemny.

Kupuj teraz: $180; gaiam.com

POWIĄZANE: Najlepsze prezenty dla miłośników fitnessu na zakupy w tym roku

Jak sama nazwa wskazuje, to czasopismo wykorzystuje naukę psychologii pozytywnej, aby zwiększyć Twoje szczęście w pięć minut dziennie z podpowiedzi, które obejmują: wdzięczność, ustalenie priorytetów dnia, 3 niesamowite rzeczy, inspirujące cytaty, codzienną afirmację, koniec dnia autorefleksja. To świetny sposób na rozpoczęcie dziennikarstwa w 2021 roku, jeśli nie wiesz, od czego zacząć.

Kupuj teraz: $26; amazonka.pl

Luksusowa piżama to podstawa samoopieki — zwłaszcza teraz, gdy wielu z nas wydaje sposób więcej czasu w naszej piżamie niż kiedykolwiek wcześniej. W przeciwieństwie do puszystej świątecznej piżamy, ta szykowna modalna koszulka Eberjey jest super miękka, a jednocześnie chłodna w dotyku.

Kupuj teraz: $120; eberjey.com

Przypomnienie: Masturbacja to forma samoopieki, która może pomóc w radzeniu sobie z lękiem. A jeśli chcesz estetyczny wibrator, który ma historia latania z metaforycznych półek, to jest to. Po kilku miesiącach wyprzedaży, 3-biegowa, minimalistyczna „wibracja” Maude powraca w samą porę na święta.

Kupuj teraz: $45; getmaude.com

POWIĄZANE: Dakota Johnson łączy siły z Maude, aby odstygmatyzować zdrowie seksualne

Codzienne przyjmowanie witamin nie jest najbardziej ekscytującym rytuałem wellness, ale Nowa linia suplementów Kate Hudson jest tutaj, aby to zmienić. Główny produkt z jej linii, codzienna formuła multiwitamin i zieleni, zawiera mieszankę ziół, minerałów i adaptogeny, zaprojektowane w celu obniżenia stresu i wzmocnienia układu odpornościowego, wspomagania trawienia i wzmacniania naturalnej energii poziomy.

Kupuj teraz: $59; tobeinbloom.com

Wykonany z krystalicznie naładowanej wody i relaksującej mgiełki olejków eterycznych z lawendy, eukaliptusa i szałwii. uziemiający zapach ma na celu „odpocząć umysł i przywrócić energię” – coś, z czego wszyscy moglibyśmy skorzystać po tym rok.

Kupuj teraz: $30; sackville.co

Spowiedź: W ciągu ostatnich sześciu miesięcy nosiłam te kapcie każdego dnia, zarówno w zaciszu własnego domu, jak iw miejscach publicznych. (Widocznie, gwiazdy takie jak Reese Witherspoon i Cara Delevigns są fanami tego samego stylu.) Są idealnymi ciepłymi i przytulnymi kapciami WFH, ale dzięki solidnej podeszwie można je nosić również na wycieczki do sklepu spożywczego i na biegi z kawą higieniczną lub sklepem monopolowym.

Kupuj teraz: $120; nordstrom.com

Uważam, że najlepszym prezentem, jaki możesz dać (sobie lub komukolwiek innemu) w tym roku, jest sen. Zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że COVID spowodował wzrost bezsenności, a teraz mamy problemy ze snem spowodowane koniec czasu letniego zmagać się też. Ten właśnie uruchomiony tracker od Amazon jest jeden z najlepszych trackerów snu tam i może również poprawić ogólny stan zdrowia i nastrój. Dwie wyróżniające się funkcje: analizuje ton Twojego głosu i zapewnia informacje zwrotne na temat poziomu energii — lub przygnębiony — brzmisz do innych i wykorzystujesz czujnik temperatury do śledzenia jakości i ilości spać.

Kupuj teraz: subskrypcja 65 USD + 4 USD miesięcznie; amazonka.pl

POWIĄZANE: Najlepsze urządzenia do śledzenia snu w 2020 roku

Żyję dla dobrej szaty i planuję dodać ją do mojej kolekcji w następnej kolejności. Miękki, lekki, waflowy splot ma klimat spa, który zdobył setki pięciogwiazdkowych recenzji. „Chciałbym, żeby zrobili z tej tkaniny kombinezony lub kombinezony, chcę w nich żyć cały dzień” – napisał jeden zadowolony klient. Sprzedany.

Kupuj teraz: $119; spadochroniarz.pl

Jeśli zastanawiałeś się nad zajęciem się matchą, ten kalendarz adwentowy jest jednym ze sposobów przetestowania ton (dokładnie 24) rodzajów matchy, aby odkryć swoją ulubioną. Jasne, jest to bardziej czasochłonne niż Keurig na codzienną dawkę kofeiny, ale mogę zaświadczyć, że rytuał używania małej bambusowej trzepaczki jest dość kojący w tych chaotycznych czasach.

Kupuj teraz: $65; davidstea.com

Żaden produkt nie może odtworzyć uczucia przytulania przyjaciela, którego nie widziałeś od czasu kwarantanny, ale połączenie dotyk i delikatny nacisk mogą mieć silne skutki psychologiczne i fizyczne, szczególnie jeśli chodzi o walczący niepokój i bezsenność. Ponieważ trend obciążonych kołder istnieje już od jakiegoś czasu, łatwiej niż kiedykolwiek znaleźć taki, który pasuje do Twojej estetyki. Aby uzyskać prawdziwie luksusową atmosferę, wybierz ten obciążany koc ze sztucznego futra wypełniony koralikami z hartowanego szkła.

Kupuj teraz: $169; commahome.com

Te sole do kąpieli CBD są wytwarzane ręcznie w małych partiach i zaprojektowane tak, aby „pomóc promować spokojne poczucie dobrego samopoczucia” – coś, z czego wszyscy możemy skorzystać już teraz. Zdarza się, że niesamowicie pachną dzięki olejkom z eukaliptusa i lawendy.

Kupuj teraz: $65; sephora.com

Eksperymentowałem już wcześniej ze światłami budzenia i mogę powiedzieć, że jako ktoś, kto naprawdę nienawidzi poranków, sprawiają, że proces budzenia się jest trochę mniej bolesny i drażniący. Ta wersja pozwala dostosować poranny alarm za pomocą wielu dźwięków i opcji wschodu słońca. Możesz także skorzystać z funkcji wyciszenia przed snem, która poprowadzi Cię przez to wszystko relaksujące ćwiczenia oddechowe i pomaga spokojniej zasnąć dzięki stymulacji zachodu słońca.

Kupuj teraz: $170; amazonka.pl

Nigdy nie zajmowałem się pieczeniem chleba podczas kwarantanny, ale uważam, że robienie własnej świecy jest równie terapeutyczne. Za 22 USD ekologiczne torebki naturalnego wosku kokosowego mogą zamienić każde naczynie, które masz w domu, w świecę DIY za pomocą mikrofalówki i kilku minut. Aby uzyskać idealny prezent dla dbającego o środowisko domu, sparuj go z jednym z produktów tej marki ręcznie robione naczynia ceramiczne.

Kupuj teraz: 66 USD za naczynie i wosk; rodzeństwo.co

W tym roku mieliśmy do czynienia zarówno z pandemią, jak i gorszym niż zwykle sezonem na alergie – co sprawiło, że wszyscy zaczęliśmy o tym myśleć oczyszczanie powietrza w naszych domach. Najlepszym sposobem na to jest oczyszczacz powietrza, który wykorzystuje filtr HEPA do wychwytywania zanieczyszczeń w domu. Ta wersja firmy BEABA jest technicznie stworzona do żłobków (ma lampkę nocną i jest bardzo cicha), ale może być używana u dorosłych sypialni, aby wyeliminować 99,97% szkodliwych cząstek unoszących się w powietrzu, bakterii, kurzu, pyłków, sierści zwierząt domowych, dymu i alergenów.

Kupuj teraz: $220; beabausa.com

Prawdopodobnie wszyscy moglibyśmy znieść autorefleksję po szaleństwie minionego roku. Z tym podręcznikiem o miłości do siebie poprowadzisz Cię przez pisemne ćwiczenia skoncentrowane na rozpakowywaniu traumy, minimalizowanie negatywnego mówienia i tworzenie nowych zdrowych nawyków, które sprzyjają miłości do samego siebie i odpowiedzialność.

Kupuj teraz: $26; wszystkosheis.co