Kourtney Kardashian jest notorycznie dbający o zdrowie i wyjątkowo sprawny, a to wymaga wiele czasu.

Najstarsza siostra Kardashian zdradziła szczegóły swojej diety i planów detoksykacji w jej aplikacji, w tym jakich pokarmów już nie będzie jadła i dlaczego utrzymuje swoje ciało w stałym stanie ketozy.

Od kilku miesięcy stosuje detoksykację z przerwami, ale przed wypróbowaniem detoksu zaleca rozmowę z lekarzem.

„Mój lekarz powiedział, że jednym z najszybszych sposobów na detoksykację metali jest próba utrzymania mojego ciała w stanie ketozy, co ma miejsce, gdy glikogen w wątrobie jest wyczerpany, a organizm spala kwasy tłuszczowe w celu uzyskania energii” – napisał. „Aby to zrobić, trzymam się diety niskowęglowodanowej, o wysokiej zawartości białka i zdrowych tłuszczów, i jem 3 posiłki dziennie – bez podjadania pomiędzy nimi”.

Nie je również przez 14 do 16 godzin po obiedzie i raz w tygodniu pości 24-godzinną, chociaż w tym czasie pije wodę i bulion kostny przed regularnym obiadem. Ścisła rutyna nie kończy się jednak na częstotliwości posiłków. Kardashian całkowicie wycięła określone pokarmy ze swojej diety, w tym kilka zaskakujących przeoczeń.

WIDEO: Kourtney Kardashian pokazuje ciało bikini na Snapchacie

„Moje posiłki nie zawierają zbóż, fasoli ani roślin strączkowych. Na lunch i kolację moje posiłki są naprawdę czyste i świeże” – napisała. „Zjem kurczaka lub rybę z warzywami i ryżem kalafiorowym i ryżem brokułowym (bez rzeczywistego ryżu, ale te substytuty są świetne, nawet jeśli nie detoksykujesz). Naprawdę polubiłem paillard z kurczaka podawany z dynią do spaghetti i łososiem z pieczonymi szparagami."

Ta strategia posiłków może niektórym wydawać się onieśmielająca, ale Kardashian nie będzie udawał, że jest to łatwy plan do naśladowania.

„Nie zamierzam go osładzać, ten detoks jest trudny. W dni postu staram się być zajęty, a jeśli jestem w domu, unikam chodzenia do kuchni – przyznała. „Przez resztę dni, jeśli będę głodny, wezmę garść migdałów – ale naprawdę staram się w ogóle nie podjadać”.

Zanim spróbujesz utrzymać swoje ciało w stanie ketozy, najpierw porozmawiaj z lekarzem. Kardashian przeprowadziła testy mięśni, które wykazały, że ma wysoki poziom metali w swoim systemie, co jest jej motywacją do detoksykacji w ten sposób. To może nie być najlepsze dla wszystkich.

POWIĄZANE: 5 najlepszych rzeczy na przyjęciu urodzinowym z niespodzianką Khloé Kardashian

„Ponieważ próbuję usunąć metale z mojego organizmu, moim celem było zrobienie tego detoksu przez 3 miesiące” – powiedziała. „Ale wiem też, że muszę cieszyć się życiem, więc łamię zasady, gdy wyjeżdżam na wakacje lub gdy jest specjalna okazja. I nie przeszkadza mi to!”

Słyszałeś to po raz pierwszy - nawet Kardashian raz na jakiś czas oszukuje swoją dietę.