Kiedy moja lęk wymyka się spod kontroli, dla mnie spanie prawie nie istnieje. Rzucam się i odwracam, budzę się co godzinę, bo stres wpływa na moją regulację temperatury lub po prostu leżę i wpatruję się w sufit, gdy nadmiernie analizuję każdą interakcję, jaką miałem z człowiekiem w ciągu ostatnich 24 lat godziny. Do tej pory wypróbowałem każde rozwiązanie na bezsenność i metodę uwalniania napięcia, z wyjątkiem spanie z kołdrą obciążeniową.
Koce obciążone, zwykle wypełnione szklanymi koralikami umieszczonymi w warstwach tkaniny, mogą ważyć od 10 do 20 funtów. Chociaż nie ma tony badań na ten temat, Uważa się, że pomagają zmniejszyć nocny niepokój i bezsenność. Nie wspominając, że są jednymi z Amazonkanajbardziej modne produkty, a także są obecnie uważane za jeden z największych trendów w zakresie zdrowego snu.
Czym różni się ciężka pociecha od liczenia owiec (metody, którą wypróbowałem 3534 razy bez powodzenia), pytasz? Niektóre marki twierdzą, że ponieważ koc naśladuje uczucie przytulania lub trzymania, pomaga ciału się zrelaksować, dzięki czemu szybciej zasypiasz i śpisz spokojniej. Powinienem wspomnieć, że podobnie jak większość wysokiej jakości pościeli, nie są tanie. Większość kosztuje od 80 do 130 USD, w zależności od materiału, materiału, z którego jest wypełniony i rozmiaru koca.
W doskonałym czasie, ponieważ nie sądziłem, że moje ciemne kręgi mogą stać się ciemniejsze, dostałem w prezencie obciążony koc i zdecydowałem, że nadszedł czas, aby w końcu spróbować.
Zacznę od stwierdzenia, że kołdry obciążeniowe są cholernie ciężkie. To trochę stwierdzenie „Bez gówna, Sherlocku”, ale wygląda jak każdy inny pikowany koc, więc jest trochę zaskakujące, gdy próbujesz go złapać jedną ręką. Aby zabrać go do domu, musiałem wziąć Ubera, ponieważ nie było mowy, żebym mógł zabrać go przez całe 45-minutowe dojazdy metrem.
POWIĄZANE: Jak lepiej spać
Po tym, jak wspiąłem się z nim po schodach mojego podchodu na trzecim piętrze, zarzuciłem go na łóżko i zdecydowałem, że przykryję go tylko prześcieradłem i bawełnianym kocem. Po wzięciu prysznica wślizgnęłam się do łóżka, nie oczekując, jak będzie się czuła na moim ciele. Ciężar na tobie na początku wydaje się dziwny — tak, jakbyś nie mógł poruszać nogami bez wysiłku. Myślałem, że to wywoła uczucie uduszenia, ale już po kilku minutach od położenia się poczułem, jak moje ciało się rozluźnia. Czułem się, jakby ktoś mnie mocno przytulał, albo wygodna ilość ciężaru napierała na moje nogi. Mam problem z przewijaniem Instagrama przed snem, więc chyba zasnąłem w ciągu pół godziny, około 22. Dla mnie to całkiem nieźle.
POWIĄZANE: Najlepsze strony internetowe dla arkuszy
Przysięgam, pierwszej nocy, kiedy to spróbowałem, nie obudziłem się, dopóki budzik nie włączył się o 5 rano następnego ranka. Zwykle budzę się kilka razy w środku nocy, aby skorzystać z łazienki, a jeśli mam niepokój, po prostu gapić się w sufit, więc ten martwy sen był dziki. W rzeczywistości wstawanie z łóżka było tak trudne, nie dlatego, że byłem zmęczony, ale bardziej dlatego, że było mi tak wygodnie, ciepło i całkowicie zrelaksowany i dlaczego miałbyś zawsze wyjść z tej sytuacji?
Spałem z nim kilka razy od tej pierwszej nocy i za każdym razem doświadczałem lepszych wzorców snu. Część mnie myśli, że to mentalne. Druga połowa mnie myśli, że w tych koralikach jest jakaś magia. Tak czy inaczej, dla kogoś, kto ma problemy z kontrolowaniem stresu lub nadaktywnym umysłem, kołdra obciążeniowa jest warta czekania w złocie. Albo śpij.
Zamiast dbać o siebie, porozmawiajmy o samoobsługa. W tym miesiącu skupiamy się na wszystkim, czego potrzeba, aby przetrwać.