Najlepsza rutyna i produkty do pielęgnacji skóry dla kobiet po 40. roku życia

Niezależnie od tego, czy lubisz 13-stopniową pielęgnację skóry, czy wolisz minimalną rutynę, produkty, które chcesz wykorzystanie prawdopodobnie zmieni się prawie za każdym razem, gdy wejdziesz w następną dekadę życia – i dotyczy to czterdziestki, także.

Kiedy kobiety osiągają 40 lat, deskryptory używane do określenia skóry nagle zmieniają się z profilaktycznego na negatywne. Słowa takie jak „obwisłe”, „matowe”, „puste” i „pomarszczone” są powszechnie używane w reklamowaniu produktów do pielęgnacji skóry dla kobiet w tej grupie wiekowej. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​oznaki starzenia są oznakami doświadczeń życiowych, których młodsze pokolenia nie mają – jeszcze.

Te zmiany skórne wynikają w dużej mierze z: okołomenopauzalny, lata poprzedzające klimakterium gdzie hormony estrogenowe zaczynają spadać, co powoduje, że skóra staje się cieńsza i traci elastyczność. Czynnikiem jest również zmniejszona produkcja kolagenu.

POWIĄZANE: Jak radzić sobie z suchą skórą podczas menopauzy

Twoje czterdziestki to również czas, w którym lata niechronionego przebywania na słońcu mogą zacząć cię dopadać.

„Jeśli skóra nie jest chroniona, może pojawić się znaczna dyspigmentacja (plamy posłoneczne, rogowacenie łojotokowe, melasma), a u osób naprawdę pobłażliwych na słońcu mogą pojawić się promienie, przedrakowe plamy zwane rogowaceniem słonecznym, zmarszczki i zmiany tekstury” – mówi dr Melanie Palm, dermatolog certyfikowany na pokładzie i założyciel Sztuka Skóry MD w San Diego w Kalifornii.

Niezależnie od tego, czy chcesz zmienić swoją rutynę, aby zająć się drobnymi zmarszczkami, które pogłębiły się, wycelować w nierówny koloryt skóry, czy zwiększyć nawilżenie, właściwa pielęgnacja skóry to takie produkty, które sprawią, że poczujesz się dobrze ze skórą na tym etapie życie.

Aby pomóc Ci w znalezieniu najlepszej rutyny pielęgnacji skóry, rozmawialiśmy z dr Palm i Dr Corey L. Hartmana, założyciel Skin Wellness Dermatology w Birmingham, AL, za porady ekspertów.

Każda dobra pielęgnacja skóry zaczyna się od umycia twarzy. Dr Palm zaleca stosowanie środków czyszczących, które zapewniają delikatne złuszczanie i działanie przeciwstarzeniowe — pomyśl o kwasach AHA, enzymach pochodzenia roślinnego, a nawet sfermentowanych składnikach.

Jesteśmy fanami Gentle Enzyme Cleanser firmy Kinship's Naked Papaya, delikatny pieniący się środek myjący zawierający roślinne enzymy rozjaśniające i składniki wspierające barierę skórną.

Do sklepu: $22; credoburoda.com

Następnie obaj dermatolodzy są zgodni, że stosowanie określonych serum jest ważnym krokiem. „Serum antyoksydacyjne zawierające koktajl witamin — najpopularniejsze to witamina C, witamina E, kwas ferulowy, resweratrol i niacynamid — pomaga chronić przed rozwojem wolnych rodników, które powodują degradację cennego kolagenu”, dr Hartman wyjaśnia.

Skinceuticals C E Ferulic to złoty standard serum antyoksydacyjnych. Ta formuła jest często polecana zarówno przez dermatologów, jak i redaktorów kosmetycznych, ponieważ zawiera witaminy C, E i kwas ferulowy, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników w środowisku. Wielozadaniowe serum leczy również oznaki starzenia i fotouszkodzenia, takie jak drobne linie, zmarszczki i przebarwienia.

Do sklepu: $166; dermstore.pl

Epi.logic Master Plan Kolagenowe serum odnawiające czynnik wzrostu to formuła stworzona przez chirurga plastycznego, która zawiera peptydy, naskórkowe czynniki wzrostu pochodzące z ludzkich komórek macierzystych oraz kwas hialuronowy naprawiają i promują wymianę komórek, aby zmniejszyć drobne linie i zmarszczki, zwiększyć produkcję kolagenu w celu uzyskania jędrności i pomóc w utrzymaniu skóry uwodnienie.

Do sklepu: $210; epilogicskincare.com

Jeśli chodzi o krem ​​nawilżający, poszukaj formuły zawierającej składniki nawilżające, takie jak ceramidy, kwas hialuronowy, skwalan i gliceryna. Te formuły uzupełnią skórę i zablokują nawilżenie na cały dzień. La Roche-Posay Toleraine Double Repair Nawilżający krem ​​do twarzy to nietłusta formuła z gliceryną, niacynamidem i ceramidami, które nawilżają i łagodzą wszystkie rodzaje skóry.

Do sklepu: $20; dermstore.pl

Filtry przeciwsłoneczne to ostatni i najważniejszy krok w codziennej porannej pielęgnacji skóry. Obaj lekarze medycyny zalecają mineralny SPF z tlenkiem cynku i przeciwutleniaczami w celu wsparcia ochrony przed zanieczyszczeniem środowiska.

„Dobra pielęgnacja skóry nie oznacza absolutnie nic bez ochrony przeciwsłonecznej o szerokim spektrum działania, najlepiej mineralnej, fizycznej zawierającej tlenek cynku lub dwutlenek tytanu” – mówi dr Hartman. „Dodaj odcień, aby zapewnić, że tlenki żelaza są zawarte w celu ochrony przed światłem widzialnym o wysokiej energii (niebieskim)”.

EltaMD UV Daily Tinted o szerokim spektrum SPF 40 to wielokrotnie nagradzany filtr przeciwsłoneczny z tlenkiem cynku. Oprócz ochrony przed promieniami UV/UVB formuła pełni również funkcję lekkiego środka nawilżającego.

Do sklepu: $32; dermstore.pl

Dobry krem ​​pod oczy, który nawilża i nawilża okolice oczu oraz produkt wzmacniający kolagen, taki jak Krem peptydowy TriHex czy serum z czynnikami wzrostu to również świetne dodatki do porannej pielęgnacji skóry.

Podczas gdy poranne zabiegi pielęgnacyjne skupiają się na ochronie, nocne zabiegi dotyczą naprawy i odnowy. Dlatego po pierwsze, ważne jest, aby usunąć makijaż, który nosisz. Dr Hartman lubi woda micelarna lub toner bezalkoholowy.

Garnier Skin Aktywna Micelarna Woda Oczyszczająca to niedrogi zakup w drogerii, który jednocześnie usuwa makijaż i oczyszcza skórę — nawet makijaż wodoodporny.

Do sklepu: $7; walmart.com

Dr Palm zaleca złuszczanie za pomocą gommage, produktu, który łączy delikatne złuszczanie chemiczne i fizyczne, po oczyszczeniu. „Dobry środek czyszczący, a następnie gommage to mój wybór dla skóry po czterdziestce” – mówi. "Gommages delikatnie złuszczają skórę bez chemicznych lub fizycznych podrażnień."

I nie daj się zwieść słowu „obierać” w Bioactive Rose Gommage firmy Odacité. Ten łagodny żel może być stosowany jako tradycyjna maska ​​złuszczająca. Nałóż cienką warstwę na twarz i zwiń pod palcami tuż przed całkowitym wyschnięciem. Będziesz mógł zobaczyć, jak produkt spada.

Do sklepu: $62; odacyt.com

Retinol jest głównym aktywnym składnikiem nocnych zabiegów pielęgnacyjnych. „Składnikiem świętego Graala jest retinol, który pomaga regulować złuszczanie, zapobiega powstawaniu trądziku, wygładza powierzchnię skóry i wyrównuje przebarwienia” – mówi dr Hartman.

L'Oréal Paris Derm Intensives Serum na noc z 0,3% retinolu to kolejny zakup w drogerii, który pokryje Twoje zapotrzebowanie na retinol. Zawiera najsilniejszą formę retinolu i działa na głębokie zmarszczki.

Do sklepu: $28: walmart.com

Dr Palm zaleca wzmocnienie kremów retinoidowych na receptę za pomocą produkt Bakuchoil, azjatycka roślina botaniczna bogata w witaminę A. „Roślina i nasiona są stosowane w pielęgnacji skóry i zwiększają poziom receptorów retinolu i mogą nasilać działanie retinoidów, jednocześnie zmniejszając zaczerwienienie i podrażnienie” – wyjaśnia.

Krem nawilżający to ważny ostatni krok w celu uzupełnienia skóry i wzmocnienia bariery skórnej. „Wybierz jeden bogaty w emolienty, ale z aktywnymi składnikami, które wspomagają naprawę skóry – znowu peptydy i czynniki wzrostu są dobrym wyborem” – mówi dr Palm.

Krem Polipeptydowy Protini Pijanego Słonia to bogaty (ale niezbyt tłusty) krem ​​nawilżający, który zawiera mieszankę dziewięciu peptydów, czynników wzrostu i aminokwasów, które poprawiają teksturę i koloryt skóry, a także dodają nawilżenia.

Do sklepu: $68; sephora.com

W zależności od rodzaju skóry wybierz nawilżającą lub oczyszczającą maseczkę raz w tygodniu. „Pierwszy dla typów skóry suchej, które są podatne na podrażnienia, a drugi dla skóry tłustej, która radzi sobie z trądzikiem” – mówi dr Hartman.

Wybrana formuła może się również różnić w zależności od pory roku. „W zimie nawilżająca cotygodniowa maska ​​jest idealna dla wysuszonej skóry, która jest pogarszana przez niskie temperatury i poziomy wilgotności” – sugeruje dr Palm. Mówi, że wiele preparatów można wcierać w szyję i pozostawić na noc, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie.

W słoneczne dni wypróbuj maseczkę rozświetlającą. „Środki do stosowania miejscowego, takie jak kwas traneksamowy, witamina C, E, ekstrakt z grzybów, kwas azelainowy lub arbutyna byłyby świetnymi składnikami bohaterów, na które należy zwracać uwagę przy wyborze odpowiedniej maski” – mówi dr. Palma.

Jeśli chodzi o urządzenia, obaj dermatolodzy zalecają urządzenie mikroprądowe. Po prostu wiedz, że jeśli zdecydujesz się wypróbować jeden, potrzeba konsekwentnego korzystania, aby zobaczyć wyniki. „Ostrzegam pacjentów, że potrzebna jest konsekwencja”, mówi dr Palm. „Te urządzenia mogą być pomocne, ale wymaga włączenia kilkuminutowego użycia co noc do twojego rutyna pielęgnacyjna, która czasami jest trudna, gdy równoważymy pracę zawodową i rodzinną obowiązki."

NuFace to zdecydowanie najpopularniejsze urządzenie mikroprądowe na rynku. ten Urządzenie tonizujące do twarzy Trinity stymuluje powierzchnię skóry za pomocą mikroprądów, aby poprawić kontur twarzy, jędrność oraz wygładzić drobne linie i zmarszczki.

Do sklepu: $325; sephora.com

WIDEO: Kiedy stosujesz filtr przeciwsłoneczny w swojej rutynie pielęgnacji skóry, faktycznie ma duże znaczenie

To powszechne błędne przekonanie, że im głębsza linia czoła, tym silniejszy musi być produkt, aby zobaczyć rezultaty. Ale nie zawsze tak jest.

„Miareczkowanie niektórych składników powinno zawsze kierować się wyłącznie rodzajem skóry, obawami i celami” – mówi dr Hartman. „Nie ma nagród za użycie silniejszego retinoidu, jeśli twoja skóra dobrze reaguje na retinol o niższej sile. W rzeczywistości niepotrzebne stany zapalne mogą przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, ponieważ stan zapalny jest powiązany z przedwczesnym starzeniem się, zmarszczkami i liniami”.

Jeśli jesteś zainteresowany zwiększeniem siły działania swoich produktów, ponieważ doświadczasz a plateau w wynikach lub masz nowe cele dotyczące skóry, po prostu przedyskutuj swoje opcje z najpierw dermatolog.