Jak zapobiegać obtarciom ud

Mogę śmiało powiedzieć, że moje uda były razem — tak naprawdę naprawdę razem — przez całe moje życie. Byłam solidnym bochenkiem dziecka z takim rodzajem ud, które moja matka musiała czyścić między fałdami. Wyrosłam na pulchne dziecko, grubą nastolatkę i ostatecznie krzepką 33-letnią kobietę. Absolutnie nie mam pojęcia, jak by to było, gdyby moje uda były od siebie oddalone, żeby nie dotykały się przez cały czas. Nigdy nie znałem szczeliny w udach. Nie przeszkadza mi to, naprawdę świetnie, ale oznacza to, że mam dosłownie całe życie doświadczenia w rozwiązywaniu jak zapobiegać obtarciom ud — i jak go leczyć, gdy popełniłeś błąd, pozwalając mu się wydarzyć.

Dla każdego szczęśliwego dupka, który jeszcze nie odwiedził tego szczególnego kręgu letniego piekła, otarcia uda to koszmar, który występuje, gdy twoje uda ocierają się o siebie, generują tarcie i ostatecznie ulegają zaczerwienieniu, pęcherzom i głębokiej, nieubłaganej oparzenie. Znany również jako pocieranie kleni, zagrożenie staje się znacznie silniejsze w miesiącach letnich, kiedy twoje uda nie są nawet oddzielone spodniami (spodenki i sukienki są w tym niestety współwinne), a ciało pokrywa warstwa potu cały czas.

POWIĄZANE: Ten bloger modowy stworzył genialne rozwiązanie na otarcia ud

Niektóre z moich najwcześniejszych wspomnień to chodzenie do domu z lokalnego basenu latem, wilgotne, wyczerpane i nieszczęśliwe, próbując powstrzymać moje małe nóżki przed dotykaniem się po tym, jak zaczęło się otarcia. Kiedy byłem na studiach, wybrałem się na długą letnią wycieczkę pieszą, podczas której wewnętrzne kwadranty moich ud stały się tak czerwone i surowe, poważnie rozważałem całkowite zatrzymanie się i spędzenie dni na zboczu góry jak koza. Zaledwie dwa lata temu w najgorętszy dzień w roku wybrałem się na długi spacer do domu z baru w krótkiej sukience i zanim dotarłem do mojego mieszkania, jedyne co mogłam zrobić to położyć się w łóżku i skierować wentylator bezpośrednio na wnętrze moich nóg, modląc się o słodkie uwolnienie śmierć.

Mówiąc najprościej, otarcia uda to piekło i nie życzyłbym tego mojemu najgorszemu wrogowi. Na szczęście w końcu nauczyłem się, jak sobie z tym radzić – i uwierz mi, próbowałem wszystkiego. Oto, co według ekspertów faktycznie działa (mam na myśli siebie i moje dwa piękne uda).

WIDEO: Najlepsze i najgorsze czasy na zakup letnich niezbędników

Po pierwsze, przez lata nauczyłam się, że kluczem do unikania otarć ud jest zapobieganie. Niestety nie wszystkie metody zapobiegania są sobie równe. Wybacz babciu, ale puder dla niemowląt po prostu go nie przetnie — zbyt łatwo zastyga pod wpływem letniego potu i może sprawić, że twoje wewnętrzne uda wyglądają, jakbyś właśnie próbował rozwałkować na nich ciasto. Plus, to wszystko pokrywa twoje ubrania.

POWIĄZANE: Co nosić pod przezroczystą, letnią odzieżą

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​koronkowe i nylonowe opaski udowe wykonane specjalnie w celu zapobiegania otarciom ud również nie są świetnym rozwiązaniem. Nie jestem pewien, czy to tylko sposób, w jaki moje nogi lub kształt, czy też jest coś osobliwego w sposobie, w jaki chodzić, ale po prostu nie pozostają na moich udach, co nieuchronnie prowadzi do zaostrzenia problem. Warto jednak zauważyć, że nie wszyscy podzielają moją opinię — niektórzy ludzie je kochają, a co jest warte, wyglądają trochę gorąco pod szortami i spódnicami.

Za moje pieniądze najlepsze metody profilaktyki sprowadzają się do dwóch opcji: spodenki rowerowe i balsam.

Zacznijmy w szczególności od spodenek rowerowych Wygaszacz uda Knixa.

To zdecydowanie moja ulubiona iteracja skrócona zapobiegająca otarciom, ponieważ materiał jest taki ładny. To śliskie, super wygodne połączenie nylonu i lycry, a nawet nie zdajesz sobie sprawy, że szorty tam są. Są długie, całkowicie bezszwowe i mają wbudowaną technologię odprowadzania wilgoci i przeciwzapachową. Występują w dwóch kolorach, czarnym i beżowym, i są dostępne w rozmiarach S-XXXL, co odpowiada 2/4 do 24/26. Są trochę drogie – 36 dolarów za sztukę lub trzy za 90 dolarów – ale kiedy powiem ci, że są tego warte, uwierz mi. Mam jedną parę i regularnie rozważam wymianę całej mojej bielizny na zmieniający się arsenał tych złych chłopców.

Jeśli szukasz nieco tańszej opcji, również odniosłem duży sukces z Szorty Jockey Skimmies.

Są one dostępne w różnych długościach i kolorach i są wykonane z nylonu i spandexu. Materiał jest mniej wygodny w dotyku niż Thigh Saver firmy Knix, ale wybór krótkich lub długich nacięć, w zależności od tego, co masz na sobie, ma kluczowe znaczenie. Jockey Skimmies są również dostępne w rozmiarach S-XXXL i kosztują 20 USD za parę.

Jeśli wolisz mniejszą bieliznę, nie martw się: balsamy do ciała są tutaj, aby pomóc. Wyglądają jak sztyfty dezodorantu, a wszystko, co musisz zrobić, to zrobić kilka machnięć produktem od wewnętrznej strony ud i gotowe. Wypróbowałem kilka różnych formuł, ale są dwie, które wyróżniają się daleko od reszty. Pierwszym z nich jest Sztyft przeciw otarciom Body Glide, którego możesz używać na wewnętrznej stronie ud, stóp, sutków, pach lub w dowolnym innym miejscu, w którym możesz doświadczyć otarć. Formuła nie zawiera ropy naftowej, parabenów ani ftalanów, jest całkowicie odporna na pot i bez okrucieństwa. Sztyft Body Glide Anti Chafe jest dostępny w czterech rozmiarach, a ja uwielbiam jego skromną wersję o wadze 35 uncji, którą można wrzucić do kieszeni, gdy nawet nie masz ochoty nosić torby.

Potem jest MegaBabe Uda Ratunek, balsam do ciała stworzony przez wpływową kobietę w dużych rozmiarach, Katie Sturino. Jeśli Body Glide jest Twoim twardym, bezpretensjonalnym przyjacielem sportowca, który pomaga Ci pomalować kuchnię, MegaBabe jest Twoim musującym najlepszym przyjacielem z 10-etapową rutyną pielęgnacji skóry, która nieustannie każe Ci się leczyć.

Podobnie jak Body Glide, MegaBabe nie zawiera ropy naftowej, parabenów i ftalanów, ale zawiera również takie składniki, jak aloes, witamina E, ekstrakt z nasion granatu i olej z pestek winogron, które chronią i nawilżają skórę. Jest również w niezaprzeczalnie uroczym opakowaniu, co czyni go prawdopodobnie pierwszym produktem, który zainspirował mnie do umieszczenia problemów z obcieraniem uda na Instagramie.

Zarówno Body Glide, jak i MegaBabe zapewniają Twoim udam poślizg bez tarcia, który nie jest śliski ani tłusty, utrzymuje się przez cały dzień i nie pozostawia śladów na ubraniu. Śmiało mogę powiedzieć, że bez nich nigdy nie będę latał.

Ale co, jeśli wszystkie twoje spodenki rowerowe są brudne i zapomniałeś nałożyć balsamu przeciw otarciom? Co się dzieje, gdy spędzasz upalny letni dzień, chodząc z nogami ocierającymi się o siebie, czując powolne i równomierne pieczenie między nogami? Jeśli jest już za późno na profilaktykę, istnieje kilka najgorszych scenariuszy leczenia, które również działają.

Pierwszym z nich jest Monistat Chafing Relief Żel w proszku. Chociaż możesz kojarzyć Monistat ze świętym przerażeniem, które było twoją ostatnią infekcją drożdżakową, marka tworzy również naprawdę zabójczy produkt do leczenia otarć. Możesz oczywiście użyć formuły żel-puder do profilaktyki, ale działa ona również kojąco i łagodząco na uszkodzoną skórę, zapewniając jednocześnie jedwabistą barierę, która zapobiega dalszym uszkodzeniom.

Monistat Chafing Relief Powder Gel jest dostępny w większości drogerii, co czyni go idealnym w szczypcie, ale za moje pieniądze po prostu nie ma nic lepszego niż Uzdrawiająca maść CeraVe. Jest to super kremowy, bogaty w kwas hialuronowy krem, który naprawdę przyjemnie się nakłada, a ponadto ma trzy niezbędne ceramidy, które naprawiają skórę, jednocześnie zapewniając gładką warstwę ochrony ud, dzięki czemu możesz zadbać o swoje biznes. Uwielbiam również używać go na oparzenia po goleniu, a CeraVe poleca go jako środek leczniczy dla osób z łuszczycą i egzemą.

Konkluzja? Lato jest gorące, ale nie powinno się palić. Ponad trzy dekady cierpienia związanego z udami nauczyły mnie jednej rzeczy: jeśli chodzi o obcieranie ud, im bardziej możesz być proaktywny, tym lepiej. Trzymanie ud przez całe lato nie jest realistyczną opcją, ale zapewnienie im narzędzi, których potrzebują, aby dobrze się bawić razem, już jest.