Plik pod rzeczami, które powinniśmy już wiedzieć: Stalking your ex na Instagramie prawdopodobnie nie pomaga w przezwyciężeniu rozstania. Jest bardziej prawdopodobne, że jest odpowiedzialny za rozpalenie twojego niepokoju i obsesję na punkcie wszystkiego, co poszło dobrze oraz źle w twoim związku. Ale twój telefon nie musi być twoim gorszym wrogiem. W rzeczywistości dzięki aplikacji o nazwie Rozstanie odbiorcze, może faktycznie pomóc w przezwyciężeniu starego S.O.
Pierwszy krok? Wyjdź z jego kanału zdjęć, zanim przypadkowo polubisz fotkę sprzed 13 tygodni. Bezpłatna aplikacja, stworzona przez terapeutkę z Los Angeles, Jane Reardon i Jeanine Lobell ze Stila Cosmetics, zabierze Cię przez 30 dni codziennego 4-etapowego programu, który pomoże Ci przezwyciężyć związek, a jednocześnie wzmocni Cię czas. Każdego dnia przedstawiany jest inny „temat zerwania”, który odnosi się do tego, co dzieje się w tej chwili. Następnie masz dwie sekcje zatytułowane „co napisać” i „co robić”, które będą nawiązywać do tematu dnia. Na koniec jest „co jeszcze”, które pojawia się o 17:00 i przypomina użytkownikowi, nad czym pracuje.
„Pomyśleliśmy, że najskuteczniejszym sposobem poprawy ich samopoczucia jest wyjaśnienie, w jaki sposób się tam dostali, co mogą nigdy więcej nie być w tej pozycji i jak skutecznie radzić sobie z bólem, w którym teraz się znajdują ”- wyjaśnia Tył.
Źródło: dzięki uprzejmości
Po zauważeniu, że tak wiele „rozpadowego” materiału na rynku było zrzucanie winy na osoba, która została porzucona, wiedziała, że chce zrobić coś, co będzie możliwe do zrealizowania, nowoczesne i pozytywny. Chcieli również włączyć zadania zorientowane na działanie, aby pomóc przekierować uwagę i myśli użytkowników z powtarzania starych konwojów i obsesji.
POWIĄZANE: Bella Hadid wreszcie mówi o swoim wybiegu z The Weeknd
A uczynienie z niej aplikacji zamiast książki było bardzo strategiczne – i opowiadało o naszym pokoleniu mającym obsesję na punkcie technologii.
„Teraz robimy wszystko przez telefony – randki, zakupy itp. – więc dlaczego nie mieć trochę terapii/samopomocy w telefonie?” mówi Lobell. „Jane i ja zdecydowaliśmy, że tak wiele spraw związanych z samopomocą jest dość surowych, wiele z nich mówi być kimś innym, albo po prostu przezwyciężyć problemy i iść dalej, więc byliśmy zdeterminowani, aby wydać coś innego tam. Coś, co mogłoby się wydawać, że twoja najmądrzejsza dziewczyna daje ci najlepszą radę w historii, ale w prawdziwy sposób, w oparciu o szkolenie Jane w zakresie wiedzy i zrozumienia, co działa i czego ludzie potrzebują słyszeć."
A jeśli zastanawiasz się, czy ta aplikacja pomoże Ci uporać się z problemami związanymi z prześladowaniem w mediach społecznościowych, masz szczęście. Reardon zauważył, że w dzisiejszych czasach coraz trudniej jest pożegnać się z związek, ponieważ zawsze przychodzą do ciebie jakieś zdjęcia, tagi lub komentarze, albo po prostu szukasz dla nich.
„Myślę, że teraz jest jeszcze trudniej zerwać, ponieważ media społecznościowe dają możliwość działania pod wpływem impulsu, w super skryty sposób” – mówi. „A kiedy czujesz się okropnie, jesteś ofiarą swoich impulsów, by spróbować natychmiast uśmierzyć ten ból. Typowym celem jest ponowne rozbudzenie poczucia związku z byłym. Trolując którąkolwiek z platform mediów społecznościowych, zwykle możesz dowiedzieć się, co robią, czy spotykają się z kimś nowym itp. i ożywić to (fałszywe) poczucie połączenia”.
W aplikacji, choć może to być trudne, sugerują zaprzestanie obserwowania osoby i zerwanie wszystkich więzi w sposób cyfrowy na 30 dni lub dłużej.
POWIĄZANE: To dlatego rozstania gwiazd nas łamią
„Na początku jest to niezwykle trudne, ale kiedy już przejdziesz na drugą stronę wycofania, co zajmuje tylko kilka dni stałego braku kontaktu, masz okazję naprawdę skupić się na poprawie”.
Kolejna fajna funkcja? Aplikacja zawiera listę „czerwonych flag”, którą możesz wyświetlić w dowolnym momencie, aby przypomnieć sobie o rzeczach w związku, na których Ci nie zależało.
Chociaż nie możemy zaprzeczyć ciepłemu i niewyraźnemu odczuciu, jakie towarzyszy nowej parze obcasów, to zdecydowanie brzmi to taniej niż terapia detaliczna.