7 mitów dotyczących retinolu, które lekarze chcą, abyś przestał wierzyć

Gdybyśmy mieli wybrać listę składników pielęgnacyjnych, które najbardziej odmieniają skórę, retinol znalazłby się na szczycie listy.

Retinol to pochodna witaminy A występująca w wielu formułach do pielęgnacji skóry, od nawilżające do maseczek. Powód dlaczego? To potężny składnik używany przez osoby w każdym wieku, ponieważ pomaga w problemach takich jak starzenie się i trądzik. Zapytaj każdego entuzjastę pielęgnacji skóry o retinol, a są szanse, że jest to już część ich schematu.

To mówi, aplikacja retinolu może być trudne. Jest to zazwyczaj bardzo silny składnik iz tego powodu często jest źle rozumiany i niewłaściwie używany. Wielu uważa, że ​​retinolu nie można mieszać z innymi aktywnymi składnikami ze względu na jego wysoką moc, podczas gdy inni mogą unikać tego, ponieważ słyszeli o potencjalnie drażniących efektach.

Aby wyjaśnić sprawę, rozmawialiśmy z kilkoma dermatologami, aby poznać prawdę o retinolu.

Prawda jest taka, że ​​retinol i złuszczanie są podobne, ale retinol nie złuszcza skóry. „Retinole pomagają regulować obrót komórek skóry, co pomaga zapobiegać gromadzeniu się martwych komórek skóry” 

Certyfikowany przez Zarząd dermatolog i założyciel Pielęgnacja skóry SLMD, Dr Sandra Lee (aka Dr. Pimple Popper) wyjaśnia, że ​​retinol działa poprzez wiązanie się z receptorami w komórkach skóry, co mówi komórkom, aby przyspieszyć proces odnowy. „Kiedy stosujemy retinol, zwiększamy tempo wymiany komórek i budzimy się z młodszą skórą” – mówi. „To pomaga przy trądziku, ponieważ zrzucanie tych martwych komórek oznacza, że ​​nie zatykają porów. Pomaga w wygładzaniu linii i zmarszczek, ponieważ utrzymuje młodzieńczą skórę."

Badania wykazały również że retinol zwiększa produkcję kolagenu (który jest białkiem nadającym skórze jędrność) i promuje tworzenie elastyny ​​(która sprawia, że ​​skóra jest rozciągliwa i sprężysta).

POWIĄZANE: 17 najlepszych produktów retinolowych wszechczasów.

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, który wspomaga produkcję kolagenu, zanika przebarwienia i zmniejsza otępienie, mówi dr Lee. Istnieją sprzeczne dowody na to, czy w przeszłości można było mieszać witaminę C i retinol. Dr Garshick wyjaśnia, że ​​historycznie zalecano unikanie mieszania retinolu z witaminą C, ponieważ retinol może spowodować, że witamina C stanie się mniej skuteczna. „To powiedziawszy, nowsze preparaty witaminy C są uważane za bardziej stabilne, więc może nie być tak dużego problemu z mieszaniem retinolu i witaminy C pod względem skuteczności” – mówi. Badania pokazują, że używanie obu razem ma: zmniejszone oznaki starzenia.

Jednak największym problemem związanym z mieszaniem tych dwóch jest mniej skuteczność, a bardziej podrażnienie. Tak więc, technicznie rzecz biorąc, można je mieszać, jednak niektóre rodzaje skóry mogą uważać oba te składniki za podrażniające lub powodować nadwrażliwość, dlatego zaleca się rotację. Jeśli chcesz grać bezpiecznie, dr Lee zaleca stosowanie witaminy C rano i retinolu wieczorem lub naprzemiennie je wieczorem, jeśli wiesz, że jesteś osobą o wrażliwej skórze i chcesz uniknąć potencjalnych podrażnień.

Według Dr Hadley King, certyfikowany dermatolog z siedzibą w Nowym Jorku, powodem, dla którego wiele osób wierzy w ten mit, jest to, że retinol często zaleca się stosować tylko na noc. „Dzieje się tak, ponieważ retinoidy są często degradowane przez światło słoneczne, które czyni je mniej skutecznymi, nie dlatego, że powodują nadwrażliwość na słońce," ona mówi.

Jednak na początku przyjmowania retinolu możesz doświadczyć dodatkowej wrażliwości na słońce, ale tylko dlatego, że jest to silny składnik, a to nie zawsze zdarza się każdemu. „Jednak po kilku miesiącach stosowania retinolu reakcja skóry na promieniowanie UV wraca do normy” – mówi dr Hadley. To powiedziawszy, powinieneś zawsze nakładać SPF codziennie, w deszczu lub w blasku, bez względu na wszystko.

Powód, dla którego ludzie mogą wierzyć retinol rozrzedza skórę jest to, że niektórzy ludzie doświadczają peelingu, gdy po raz pierwszy zaczynają używać retinoidów, a skóra może wydawać się cieńsza, gdy martwe komórki naskórka są usuwane z zewnętrznej warstwy skóry. Jednak jest odwrotnie. „Retinoidy stymulują produkcję kolagenu i faktycznie pomagają zwiększyć grubość skóry, co jest wspaniałe, ponieważ skóra często przerzedza się wraz z wiekiem i uszkodzeniami słonecznymi” – mówi dr King.

WIDEO: CLEAN SLATE: Gwiezdnym składnikiem tego serum jest nowy Bakuchiol

„Tak, skóra wokół oczu jest najdelikatniejszą skórą na twarzy, ale to nie znaczy, że nie możemy tam zastosować retinolu” – mówi dr Lee. W przypadku problemów, takich jak kurze łapki lub starzenie się w pobliżu tego obszaru, istnieją preparaty retinolu przeznaczone specjalnie dla oka. Kluczem jest szukanie produktu, który zawiera również składniki odżywcze i powolne uruchamianie. „Jeśli odczuwasz dużo irytacji, wyłącz je i spróbuj nakładać co drugą noc. I zawsze noś krem ​​z filtrem” – mówi dr Lee.

Retinol to termin parasolowy, który składa się z retinoidów, Retin-A, adapalenu i tak dalej. Chociaż wszystkie działają podobnie i mogą dawać podobne wyniki, istnieją ważne niuanse. Aby poznać szczegóły, dr Lee wyjaśnia różnicę między retinoidami (gdy potrzebujesz recepty) a retinolem (opcje dostępne bez recepty). „Retinoid to ogólny termin używany dla specjalnej klasy pochodnych witaminy A” – mówi dr Lee. „Zawiera retinol, który jest sprzedawany bez recepty w serum i kremach, aby rozwiązać łagodniejsze stany skóry, w tym trądzik, przebarwienia i drobne zmarszczki. Ponieważ jest najmniej silny z całej grupy, wykonanie swojej pracy zajmuje więcej czasu, ale nadal jest bardzo skuteczny i powoduje mniej początkowej irytacji”.

Jest też silniejsza wersja retinol, który według dr Garshick jest zwykle przepisywany na ciężki trądzik i blizny. Na przykład tretinoina, znana również jako Retin-A, jest dostępna tylko na receptę i jest przepisywany na trądzik o umiarkowanym nasileniu, a także na bardziej wyraźne przebarwienia i inne oznaki starzenia, wyjaśnia Dr Lee. Wspomina również, że ponieważ jest silniejszy, bardziej prawdopodobne jest, że odczujesz więcej zaczerwienienia i łuszczenia się, gdy po raz pierwszy zaczniesz go używać, ale z szybszymi rezultatami.

Innym retinoidem na receptę jest izotretynoina, czyli lek doustny, powszechnie znany jako Accutane. „Ten lek jest niezwykle skuteczny w leczeniu ciężkiego trądziku, ale ma skutki uboczne, więc musisz podpisać umowę i być ściśle monitorowanym przez lekarza podczas jego przyjmowania” – mówi dr Lee. Aby dowiedzieć się, która opcja jest dla Ciebie najlepsza, skonsultuj się ze swoim dermatologiem przed włączeniem retinolu do swojej rutyny.

Możesz wielokrotnie słyszeć, że rozpoczęcie retinolu może (i prawdopodobnie będzie) powodować podrażnienie, łuszczenie, suchość i inne. Jak wszystkie produkty do pielęgnacji skóry, każda skóra i reakcje na składniki są inne. Niektórzy mogą odczuwać irytację, a inni nie. Chodzi o to, aby zwracać uwagę na swoją skórę i robić to, czego potrzebuje. „Z reguły słuchaj swojej skóry” – mówi dr Lee. „Jeśli doświadczasz podrażnień, spróbuj używać retinolu co drugą noc lub dodaj trochę kwasu hialuronowego, aby złagodzić skórę”.