Zafiksuj się na czymś drobnym, zestresuj się, płacz podczas oglądania filmu z kilkoma uroczymi kociętami, namydlaj, spłucz, powtórz. Zwłaszcza na tydzień przed moim cyklem księżycowym, stereotypowo czuję, że jestem o wiele bardziej podekscytowany nad trywialnymi problemami niż zwykle, chociaż mój punkt odniesienia nie jest dokładnie tym, co można nazwać fajnym i normalnym na początek z. Próbowałem różnych metod, a niektóre, jak kieliszek wina i trzy odcinki Wielka Brytyjska Bake-Off, zwykle pracował. Inne, takie jak łagodzące stres żelki lub olejki eteryczne na każdej skroni, okazały się bezowocne. Ledwie wpadłem do ostatniego łagodzącego stres żelki, zrobiłem tabliczkę gorzkiej czekolady Antidote Chocolate's Rose Salt + Lemon (8 USD; antidotechco.com) ląduje na moim biurku.

Co sprawia, że ​​ten bar różni się od całego bloku Hershey's, który zwykle odbieram z najbliższego Duane Reade? Założyciel Antidotum Red R. Thalhammer przy tworzeniu każdego z przepisów kieruje się podejściem „zdrowie przez przyjemność”. Batony, a przynajmniej te, w których jeździłem testowo, są sformułowane z 77% surowego kakao i wykorzystują mieszankę całkowicie naturalnych składników. Pomysł na firmę zrodził się po wymianie wiadomości tekstowych między nią a przyjaciółką – przepraszała za bycie totalną pigułką, czyli w nastroju, w którym często się znajduję, a on odpowiedział: „Nie martw się, zrobię dla ciebie antidotum”. Ta odpowiedź sprawiła, że ​​Thalhammer wymyślił potencjalne antidotum, jeśli wolisz, w końcu doszedł do czekolady jako ona odpowiedź.

click fraud protection

Pomimo wszelkich uprzedzeń dotyczących czekolady, ciemna czekolada jest dla ciebie całkiem dobra, szczególnie produkty o niskiej zawartości cukru. „Czekolada jest bogata w przeciwutleniacze, jest dobra w pochłanianiu wolnych rodników i jest bardzo dobra w uwalnianiu endorfin” – powiedziała mi wcześniej dietetyk dr Simone Laubscher. „Surowe kakao faktycznie uwalnia hormony podobne do uczucia, jakie odczuwasz, gdy się zakochujesz”.

WIDEO: Skąd się bierze mleko czekoladowe?

POWIĄZANE: Pokonaj popołudniowy spadek za pomocą czekolady z kofeiną

To właściwie wiele wyjaśniało. Bar, który miałem w swoim posiadaniu, składał hołd Hebe, greckiej bogini młodości, a mieszanka składników została tak dobrana, aby pomóc złagodzić stres. Z nastawieniem „Spróbuję wszystkiego raz”, starałem się zobaczyć, jak jeden kwadracik dziennie (wiesz, jak witaminy, których nie zażywam) pomoże ograniczyć mój nastrój i poziom intensywności. Oczywiście z samego rana zawsze wydaje mi się, że jest za dużo, ale zwykle rezerwowałam swoje kwadrat na późne popołudnie, po obiedzie, próbując wygrzebać się z e-maili zalewających mój w pudełku. Gdy tylko sól z róży zetknęła się z moim językiem, pomyślałem: „o cholera, to znaczy dobry.Lekko skręcona cytryna, ale niewystarczająca, by być przytłaczającym.

Czy to rzeczywiście złagodziło mój stres? Pewny. Oczywiście pochodzi od osoby, która zestresuje się - zje cały rękaw Thin Mints, kiedy panikuję z powodu czegoś zupełnie błahego. Potrafię porównać tę metodę do tej z użyciem Redukująca napięcie mgiełka do twarzy Mierzalna różnica. Nie tyle formuła mgiełki do twarzy, ani składniki czekolady pomogły mi się uspokoić – to bardziej chodziło o to, by zabrać 7 sekund z dala od rzeczy, cokolwiek to było, co mnie stresowało na zewnątrz.

Oczywiście sam fakt, że jem czekoladę, prawdopodobnie pomaga.