Wiesz, że jeśli cierpisz na potworne bóle głowy, spróbujesz prawie wszystkiego, aby uzyskać odrobinę ulgi. Jeśli twoje tradycyjne środki nie działają, dlaczego nie otworzyć umysłu na te ajurwedyjskie?

  • Praktykujący Ajurwedę – system medycyny, który powstał w Indiach ponad 3000 lat temu – uwierz, że wszyscy rodzimy się z pewnym rodzajem konstytucji (lub „doszą”), albo vata, pitta, lub kapha. I tak jak te dosze powodują, że mamy różne temperamenty i budowę, tak też powodują różne rodzaje bólów głowy.
  • Zapytaliśmy Sharankhlę Holecek, CEO i założyciela Oleje Uma— który pochodzi z długiej linii lekarzy ajurwedyjskich — aby określić, na jaki rodzaj bólu głowy jest podatna każda dosha — i jak go leczyć. Nie bój się, ulga jest w drodze.
  • Vata
  • Te typy są zwykle małe, mają cienkie twarze i skórę. Działają na nerwowej energii. To prawdopodobnie ci szczęściarze, którzy nigdy nie przytyli. Ale mogą być niespokojni i cierpieć na odwodnienie, które objawia się, jak się domyślacie, bólami głowy.

Ich bóle głowy


„Zazwyczaj zaczynają się z tyłu głowy i promieniują na lewą stronę” – mówi Holecek. „Mogą również pojawiać się jako napięcie wokół szyi i pleców”.

Środki zaradcze

  • Uwodnienie. W szczególności picie ciepłej wody lub wody o temperaturze pokojowej (ponieważ vata mają tendencję do zimna). Spróbuj dodać wyciśniętą cytrynę, pół łyżeczki cukru i szczyptę soli do kubka wody, aby utrzymać ją w organizmie.
  • Tabletki detoksykujące Triphala (sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością i na Amazon). „Weź dwie kapsułki na noc przez kilka dni, a poczujesz się lżej i lepiej” – mówi Holecek.
  • Masowanie skroni pastą z mielonej gałki muszkatołowej i odrobiną wody.
  • Nacieramy tył głowy i szyję olejem sezamowym.

Rodzaj chleba
Te typy są zwykle średniego wzrostu i budowy, niezwykle inteligentne, ambitne i skłonne do gniewu. „Są ogniste” – mówi Holecek.

Ich bóle głowy
Nic dziwnego, że bóle głowy pitta uderzają szybko i wściekle i charakteryzują się pulsującym, przeszywającym bólem w skroniach i za oczami.

Środki zaradcze

  • „Jedzenie świeżego aloesu dwa lub trzy razy dziennie jest doskonałe na pittas”, mówi Holecek, ponieważ często bóle głowy wywołane są przez niestrawność i zgagę. Po prostu spróbuj oderwać liść i przeżuć pastę w środku. Holecek zaleca picie dostępnej w handlu wody z aloesem tylko wtedy, gdy nie zawiera ona konserwantów, więc sprawdź na etykiecie składniki, których nie możesz wymówić.
  • Herbaty z kminku lub kolendry w proszku (łyżeczka na szklankę wrzącej wody).
  • Ogórki nad oczami.
  • Tabletki Brahmi (znane również jako bacopa monnieri) można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Otwórz jedną i połącz ją w dłoni z olejem nośnikowym, takim jak migdał lub jojoba, a następnie wetrzyj mieszankę w stopy.

Kapha
Te typy są często przysadziste i bardzo lubią spać. Są z natury spokojne i generalnie mają grubą, tłustą skórę i bujne włosy.

Ich bóle głowy
Często ich ból jest wynikiem problemów z zatokami lub alergii. Ich bóle głowy mają tendencję do rozpoczynania się w czole i schodzenia w dół do zatok. „Wiele leków na ból głowy kapha jest związanych z utrzymywaniem w czystości układu nosowego” – mówi Holecek.

Środki zaradcze

  • Dodaj 5-10 kropli olejku eukaliptusowego lub miętowego do garnka z wrzącą wodą, a następnie wdychaj parę ręcznikiem nad głową i garnkiem.
  • Herbata imbirowa (łyżeczka świeżo mielonego imbiru na szklankę wrzącej wody).
  • Joga: szczególnie pozycja na łodzi, skręt kręgosłupa i stanie na głowie.