Kiedy robi się gorąco, jest to idealny czas, aby zasilić organizm bogatymi w przeciwutleniacze owocami i warzywami połączonymi razem w chłodny, lodowaty napój. To jeden z wielu powodów, dla których kochamy Dobrze świecić ($28; amazonka.pl), nową książkę kucharską autorstwa Tali Shine i Stepha Adamsa.

Książka, pełna witamin i innych rozświetlających potraw, zawiera nawet ukochane przepisy z kilku naszych ulubionych A-listów. Poniżej sprawdź jeden z Elle MacphersonJej sekrety zdrowia – jej bogate w wita (i pyszne, możemy dodać) smoothie z Piña Colada. Włącz to do swojej codziennej diety, a w mgnieniu oka będziesz błyszczeć jak supermodelka.

Książka Elle Smoothie

Źródło: dzięki uprzejmości

Koktajl Piña Colada Elle Macpherson

Składniki

1 szklanka wody kokosowej

3/4 szklanki kawałków ananasa

Awokado

1 łyżka nasion chia

2 łyżeczki The Super Elixir firmy WelleCo

1 łyżka soku z cytryny

Jagody goji, płatki kokosowe lub świeże kawałki ananasa do dekoracji

Wskazówki

1. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze, aż będą gładkie.

click fraud protection

2. Podawaj od razu z dodatkiem jagód goji, płatków kokosowych lub kawałków świeżego ananasa.