Memorial Day jest tuż za rogiem i nie zostało wiele czasu na przygotowanie letniego ciała na plaży. Na szczęście dogoniliśmy oszałamiające? Katie Cassidy na imprezie CW Upfronts Red Carpet i dała nam 411 na temat tego, czego naprawdę potrzeba, aby uzyskać szczytową formę na lato. Od schematu treningu po codzienną dietę — oto, co Strzałka aktorka musiała powiedzieć.
„Mądry trening, zawsze uważam, że dobrze jest zgadywać swoje ciało” – powiedział Cassidy dla InStyle. Nie złapiesz 28-latka, który w kółko wykonuje tę samą rutynę. Ciągle miesza różne rzeczy, wyjaśniając: „Ja się kręcę – uwielbiam to. Uprawiam jogę – uwielbiam to. Lubię też oldschoolowe podnoszenie ciężarów.” Cassidy pomija małe hantle 5 i 10 funtów i zamiast tego sięga po większe ciężary. Dodała: „Na szczycie chcę powiedzieć, że podnosiłam około 25 funtów na loki na biceps”. Może i ma małą posturę, ale gwiazda przypomina nam, że musi być silna, aby grać dalej Strzałka. Wyznała: „Też trenuję do serialu, więc granie superbohatera wymaga dużych mięśni”.
ZWIĄZANE Z: Strzałka Gwiazda Katie Cassidy o swoich szalonych akrobacjach
Cassidy w naturalny sposób uzupełnia swoje intensywne treningi zbilansowaną dietą. „To dużo białka, warzyw, zieleni i pomijanie czerwonego mięsa. Byłem taki od bardzo dawna; to tylko osobiste preferencje” – mówi
Chociaż Cassidy woli zmienić swój trening, kontynuuje swój pierwszy posiłek dnia konsekwentnie, mówiąc: „Zawsze robię to samo śniadanie: wędzony łosoś, jajka w koszulce, awokado, tosty z wielu ziaren, sok grejpfrutowy i kawa. Na lunch mówi: „Próbuję znowu zrobić warzywa, ale potem spróbuję dodać tam jakieś białko”. A jej obiad zależy od nastroju ona jest w. „Robię dużo brązowego ryżu, makaronu lub kurczaka, a potem trochę warzyw”.
Jeśli chodzi o jej ulubione przekąski, „Uwielbiam migdały i owoce. Oba są dla ciebie super dobre, więc zawsze podjadam jedno lub drugie.
Ćwiczenia i zdrowe odżywianie to nie jedyne troski Cassidy'ego w przygotowaniach do lata. Zdradziła InStyle: „Ważne jest dla mnie, aby żyć szczęśliwie, zdrowo i pełnią życia. Twoja energia, umysł i ciało są całkowicie połączone.”
ZDJĘCIA: Zmieniający się wygląd Katie Cassidy