Niezależnie od tego, czy wolisz spinning, barre, bootcamp czy CrossFit, każdy, kto pił butik fitness Kool-Aid, wie, że wysokoenergetyczne treningi mogą uzależniać. Jeśli jesteś przytłoczony opcjami w pogoni za tym rozchwytywanym letnim bikini, poprosiliśmy naszych rezydentów na siłowni o zajęcia, które regularnie poprawiają im kształt.

„Zawsze czułem, że endorfiny po treningu są ogromnym mitem – to znaczy, dopóki nie spróbowałem Sylwetka 57. Moje ciało czuje się silniejsze po „zmęczeniu mięśni” poprzez sekwencję ruchów ud w rytm muzyki pop. Szczupłe i napięte mięśnie są ostatecznym celem, a zabawna choreografia sprawia, że ​​za każdym razem wracam do drążka”.

—Kelley Cintra, Koordynator Międzynarodowy

„Odkąd dołączyłem Równonoc, uczęszczałem na ich zajęcia True Barre dwa do trzech razy w tygodniu. Chociaż nie ocieka mi potem jak na zajęciach na rowerze lub treningu interwałowym, ruchy są twardyi ćwiczę mięśnie, o których istnieniu nawet nie wiedziałem. Po każdej lekcji czuję się wydłużona i szczęśliwa, a następnego dnia zawsze jestem obolała. Już po czterech tygodniach regularnego chodzenia na zajęcia widzę zmianę w moim ciele. Jestem całkowicie uzależniony."

—Rita Kokshanian, asystent redaktora InStyle.com, zaangażowanie odbiorców

POWIĄZANE: 5 Gym Bag Beauty Essentials

„Zajmuję się spinningiem od kilku lat, ale kiedy odkryłem Peleton, zostałem oficjalnie uzależniony. Dla niewtajemniczonych jest to trening całego ciała z muzyką do pompowania pięści (niektóre zajęcia mają nawet DJ-a na żywo!), podczas którego rywalizujesz z innymi jeźdźców w studio i na całym świecie za pośrednictwem transmisji na żywo (słowo „peloton” z definicji to „główna grupa lub grupa jeźdźców na rowerze wyścigi'). Ponadto jest to jedyny program rowerowy, który oferuje sprzedaż swoich rowerów (od 1995 USD; peletoncycle.com), dzięki czemu możesz uzyskać dostęp do zajęć na żywo i na żądanie z domu, jeśli nie jesteś w Nowym Jorku”.

—Claire Stern, zastępca redaktora

„Mam obsesję na punkcie Metoda Tracy Anderson. Jej skoncentrowane na tańcu treningi wymagają całkowitej koncentracji, co oznacza, że ​​nie mogę myśleć o pracy (ani o czymkolwiek innym, co mnie rozprasza), kiedy się pocę. Nigdy nie widziałam, żeby moje ciało zmieniło się tak, jak dzięki jej treningom. Poza tym kocham społeczność. Świetna muzyka, wspaniali nauczyciele — to godzina odmłodzenia umysłu, ciała i duszy”.

—Kim Peiffer, redaktor zarządzający InStyle.com

POWIĄZANE: To właśnie to Naprawdę Lubię ćwiczyć z trenerem osobistym Jennifer Lopez, Tracy Anderson

"Cykl Duszy. Wiem, że to stare wieści, ale jest powód, dla którego ma tak wielki kult! Karyń oraz Parker to moi dwaj ulubieni instruktorzy — są wymagający, ale niech będą zabawni i optymistyczni”.

—Ali Pew, starszy redaktor ds. stylu