Jeśli kiedykolwiek myślałeś o tym, aby przejść na zielono tylko po to, by uniknąć tego pomysłu, ponieważ wydaje się to zniechęcające, jesteś w dobrym towarzystwie. „Łatwo założyć, że przejście na zieleń będzie kosztowne, trudne i ogromna zmiana”, mówi ekspert i pisarz od eko-życia. Aleksandra Zissu. „Ale w rzeczywistości jest to łatwe i może uczynić twoje życie prostszym, a także bardziej satysfakcjonującym”.
Być może nie masz żadnych wątpliwości co do korzyści płynących z prowadzenia bardziej ekologicznego stylu życia, ale jeśli nie wiesz, od czego zacząć, Zissu sugeruje rozpoczęcie od małych kroków. „Zacznij od czegoś, co już znasz, i dokonaj jednej małej zmiany w swojej rutynie. Na przykład, jeśli jesteś maniakiem kosmetycznym, zacznij od wymiany kilku produktów na bardziej zrównoważone wersje” – mówi.
Zdecydowanie jesteśmy gotowi do płynniejszej ścieżki do bardziej przyjaznej dla ziemi egzystencji, więc wybraliśmy mózg Zissu i kilku innych ekspertów, aby uzyskać łatwiejsze punkty wyjścia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie zmiany możesz teraz wprowadzić.
POWIĄZANE: Czy orzechy tygrysie to kolejny trend w zdrowej żywności?
Upuść wołowinę: „Wpływ jedzenia mniejszej ilości mięsa jest ogromny” – mówi Zissu, który nie jest ani wegetarianinem, ani weganinem. Po prostu zmniejszenie spożycia do dwóch do trzech razy w tygodniu może zrobić ogromną różnicę. „Jednym z najszybszych sposobów na obniżenie emisji gazów cieplarnianych jest spożywanie mniejszej ilości mięsa”.
Jedz ekologiczne: Przejście na produkty ekologiczne, zwłaszcza jeśli chodzi o brudny tuzin, wydaje się maleńką zmianą, ale w rzeczywistości jesteś częścią większej zielonej społeczności, kiedy to robisz. „Myślisz, że kupujesz tylko ekologiczne jabłko, ale w grę wchodzi cały system” – mówi Zissu. „Robotnicy uprawiający twoją żywność nie są zatruci pestycydami, powietrze ma się lepiej, ptaki są w lepszej sytuacji, pszczoły mają się lepiej, a może pomogłeś lokalnej farmie zatrzymać się w biznes."
Łyk ze szkła: Pozbądź się nawyku plastikowej butelki na wodę na dobre. „Szkło jest lepsze dla ciała i ziemi” – mówi Tal Winter, współzałożyciel firmy bkr. „Jest to materiał w pełni nadający się do recyklingu i jest chemicznie obojętny; nie zmienia smaku jedzenia ani nie pozwala na wypłukiwanie niebezpiecznych chemikaliów i wywoływanie choroby”. Kiedy już to robisz, zamień swoje stare, prawdopodobnie poplamione makaronem plastikowe naczynia na szkło!
POWIĄZANE: Czy te ekologiczne produkty naprawdę działają?
Zrób pranie w zimnej wodzie: „Dziewięćdziesiąt procent energii zużywanej na pranie w gorącej wodzie zużywa się po prostu na podgrzewanie tej wody”, mówi Zissu, który zaleca przejście na pranie w zimnej wodzie w celu regularnego prania w weekendy (większe wiosenne porządki i duży bałagan mogą przykleić się do ciepły cykl).
Prać mniej: Rozważ to pozwolenie, aby raz na jakiś czas pominąć dzień prania. „Wszyscy możemy mniej prać nasze ubrania i oszczędzać galony wody” — mówi Zissu. „Dzieci naprawdę brudzą swoje ubrania, ale my nie jesteśmy w błocie ani nie wycieramy jedzenia o spodnie, więc możemy absolutnie pozwolić, aby te dżinsy lub ten sweter pominęły kilka cykli”.
Zamień swój detergent: Trochę badań nad detergentem może mieć duży wpływ na zanieczyszczenie wody. „Kiedy robisz pranie, cała ta woda zmieszana z detergentem wraca z powrotem do naszego systemu wodnego” – przypomina Zissu, który sugeruje wybór naturalnego detergentu wolnego od chemikaliów zaburzających hormony.
POWIĄZANE: Produkty kosmetyczne, które możesz kupić w Whole Foods
Pozbądź się arkuszy suszarki: Prześcieradła do suszarki mogą ładnie pachnieć i uwalniać przyczepność od naszych ubrań, ale te małe prześcieradła, nawet te bezzapachowe, są pełne chemikaliów. Zissu sugeruje więc rozwiązywanie wszelkich problemów związanych z wełnianymi kulkami, takimi jak te, który możesz wrzucić do suszarki i używać wielokrotnie.
Zmniejsz ciepło: „Nawet nieznaczne zmniejszenie temperatury ma ogromny wpływ na zmniejszenie emisji z paliw kopalnych” — mówi Zissu, który zaleca obniżenie temperatury o kilka stopni w ciągu dnia i sprawdzenie, jak się czujesz. „W nocy powinieneś to odrzucać” – dodaje, sugerując, aby w razie potrzeby założyć szykowne swetry i przytulny koc.
Odśwież powietrze wokół siebie: „Powietrze w pomieszczeniach może być do ośmiu razy bardziej zanieczyszczone niż powietrze na zewnątrz”, mówi dr Noreen Khan-Mayberry, wiodący toksykolog środowiskowy i autor Rozmowa Toksykologia. Dodaje, że część tego powietrza w pomieszczeniach może być zanieczyszczona formaldehydem, najniebezpieczniejszą substancją chemiczną przenoszoną w powietrzu. Otwórz więc okna na 10 do 15 minut dziennie i rozważ inwestycję w oczyszczacz powietrza, taki jak Rowenta Intense Pure Air (300 USD, amazonka.pl), aby powietrze wokół ciebie było czystsze.
POWIĄZANE: Jak dieta bezcukrowa i bezglutenowa zmieniła moje życie
Pomiń chemiczne środki czyszczące: Jeśli kiedykolwiek poczułeś się urażony ostrym zapachem środka czyszczącego, obwiniaj agresywne chemikalia w produkcie. „Wiele środków czyszczących zawiera lotne organiczne substancje chemiczne (LZO), które mogą przedostawać się do przestrzeni powietrznej i wpływać na zdrowie” – mówi Khan-Mayberry, który sugeruje zastąpienie tradycyjnych środków czyszczących czterema częściami wody i jedną częścią octu, aby zmniejszyć narażenie na te środki chemikalia.
Czas na prysznice: Samo skrócenie czasu kąpieli pod prysznicem może znacznie zmniejszyć straty wody. Zissu zaleca przekształcenie tego w grę. „Ustaw minutnik telefonu, weź regularny prysznic i zobacz, jak długo to wystarczy. Następnym razem spróbuj upuścić minutę, dwie minuty, trzy minuty. Rzuć sobie wyzwanie, aby zobaczyć, ile czasu, a następnie wody, możesz zaoszczędzić” – mówi.
Cool It on the Heat Stylizacja: Obejmij nieco bardziej naturalną teksturę włosów i pomiń suszenie lub prostowanie włosów kilka dni w tygodniu. „Spróbuj wyprostować włosy w poniedziałek i nie rób tego ponownie do niedzieli” — mówi Zissu. Jeśli to zbyt duża prośba o królową piękności, po prostu spróbuj mniej myć włosy. Suchy szampon to przecież dar niebios.