Emily Ratajkowski może udostępniać sceny ze swojego codziennego życia swoim ponad 21 milionom obserwujących na Instagramie, ale modelka i aktorka mają całkowicie osobiste podejście do dbania o siebie. „Czasami chodzi o spędzenie dnia na rozpieszczaniu się, robieniu twarzy i włosów, a innym razem przekłada się to na spożywanie dużej ilości indyjskiego jedzenia na mojej kanapie” – mówi.

POWIĄZANE: Jak Emily Ratajkowski stała się głosem, twarzą i ciałem swojego pokolenia

Dostrajanie do swojego ciała pomaga jej przyjąć równie intuicyjne podejście do odżywiania: „Miałam duży posiłek zeszłego wieczoru, więc dziś rano poszłam trochę z przerwami i nie jadłam aż do 14.00.” mówi. „Ale w niektóre poranki budzę się i muszę od razu jeść”. Ratajkowski przyznaje się do swojej rutyny fitness „naprawdę zmieniła się wraz z wiekiem” i teraz skupia się na treningach, które są dla niej łatwe stawy. „Nie chodzi o zwiększenie tętna; chodzi o to, żeby utrzymać mięśnie w ruchu”.

Tutaj ruchy, które utrzymują jej umysł i ciało w doskonałej formie.

click fraud protection

linia odzieży Ratajkowskiego, Bogdanka, składa się z warstwowych elementów wykonanych z bardzo miękkiej, elastycznej tkaniny. „Koncentruje się na poczuciu komfortu, ale także urocza, co moim zdaniem jest ogromną częścią dbania o siebie”.

„Zrezygnowała” ze swoich delikatnych, uszkodzonych przez ciepło włosów, zanim znalazła tę oczyszczającą kombinację. „W połączeniu z regularnymi przycięciami sprawiły, że moje włosy stały się o wiele pełniejsze”.

Uwielbiam włoską czerwień, gdy jestem z mężem lub przyjaciółmi lub próbuję się zrelaksować. Ale czasami to tylko ja [piję] w wannie – i jest mi z tym fajnie”.

„Dużo robię swoje [przygotowuję] dywany, a to jest dobry wybór”, mówi o tym rozświetlaczu do ciała w kulce. „Założę go nawet na łydki, żeby światło je uderzyło”.

Ratajkowski chętnie korzysta z zabiegów w Spokojne uzdrowiska Joanny Vargas. „Lubię jej maseczki, ponieważ dostosowuje się do tego, co dzieje się w danym momencie z twoją skórą”.

„Wsiadam do samolotu i myję twarz w łazience samolotu” – mówi Ratajkowski, który uzupełnia serum nawilżające. „Dziewczyna musi zrobić to, co dziewczyna!”

Cotygodniowe wizyty na siłowni obejmują treningi wzmacniające mięśnie. „Używam ciężarków do kostek i opaski do kopania tyłków, przysiadów i naprawdę podstawowego rozciągania”. Przenośny sprzęt ułatwia wykonywanie tych samych ruchów na drodze.