Wysokie obcasy są odwiecznym źródłem miłości i nienawiści, ciągłego wewnętrznego zamieszania między wyborem piękna a wygodą. Wchodzenie w niebotyczne szpilki to ciągła walka (z rzadkimi wyjątkami kilku), która nigdy nie wydaje się mieć alternatywne zakończenie inne niż kuśtykanie domu z bolącymi łukami, zdrętwiałymi palcami, może pęcherzem lub dwoma i bólem kostki. Ale jest OK, bo moda to ból, prawda?
Nie z tą defetystyczną postawą. W poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie, jak osiągnąć komfort bez rezygnacji z windy, pukaliśmy do mózgu dr Emily Splichal, podiatra i specjalista od ruchów człowieka, i zadał pytanie: na jaką wysokość obcasa powinniśmy robić zakupy dla?
„Nie powinieneś chodzić na obcasach wyższych niż trzy cale” – mówi. „Wszystko, co przekracza trzy cale, zmienia biomechanikę tego, jak chodzisz – twoje kroki są skrócone, nie możesz chodzić tak szybko, masa ciała przenosi się na przednią część stopy, która odrzuca środek ciężkości i obciąża kolana oraz dolną część pleców”.
Źródło: dzięki uprzejmości
I nie, wbrew powszechnemu przekonaniu, platforma nie pomoże — efekt jest równie szkodliwy, mówi Splichal. Szkodliwy jest również zbyt płaski but, ostrzega, zwłaszcza jeśli czyjaś stopa jest naturalnie płaska brak podbicia w porównaniu z wysokim podbiciem): „Niewielki obcas, jak jeden cal pięty, sprawia, że stopa jest bardziej stabilna pozycja."
Tutaj na wynos jest kupowanie butów na obcasach o wysokości od jednego cala do trzech. „Unikaj obcasów, które są zarówno zbyt płaskie, jak i zbyt wysokie” – radzi. „Unikaj skrajności”. A po przeczytaniu o to badanie, w którym zbadano wpływ pięt na równowagę i siłę mięśni, bylibyśmy niedbali, gdybyśmy nie wskazali, że za wszelką cenę należy unikać biegania na obcasach.
POWIĄZANE: Ponadczasowe czarne szpilki i płaskie buty, które pasują do każdego stroju