Wąchałeś już kilka olejków eterycznych. Być może podniosłeś nawet butelkę czystej lawendy w nadziei, że posiadanie jej na komodzie wyleczy Twój niepokój poprzez osmozę. Ale jeśli twoja eksploracja olejków poprawiających nastrój zakończyła się na tym, pozwól Christine Allmer, eksperta ds. aromaterapii, na Esencja pustyni olejki i kosmetyki, rzucić trochę światła na kilka prostych nawyków, które mogą pomóc w praktycznym zastosowaniu tych ślicznych małych buteleczek.
Olej: Lawenda
Jak tego użyć: „Spryskaj kilka kropli olejku na poduszkę przed snem” – radzi Allmer. Nie tylko poczujesz się szaleńczo spokojny podczas odpływania, ale także jakość twoich zzzów będzie lepsza, ponieważ zapach olejku pomoże ci ukołysać cię z powrotem do snu, mówi Allmer.
Olej: Eukaliptus
Jak tego użyć: Według Allmera kilka kropel tego olejku w kąpieli to idealne lekarstwo na potreningowe zakwasy. Dodaj osiem do dziesięciu kropli do kubka soli epsom, wrzuć mieszankę do kąpieli, a twoje mięśnie natychmiast poczują się jak galaretka, mówi Allmer.
Olej: Drzewo herbaciane
Jak tego użyć: Być może zauważyłeś drzewo herbaciane jako składnik niektórych naturalnych zabiegów na skazy. To dlatego, że olejek jest ściągający, mówi Allmer, co oznacza, że ma właściwości oczyszczające i detoksykujące. Chociaż nie zawsze zaleca się stosowanie olejku eterycznego bezpośrednio na skórze, według Allmera można wykorzystać jego właściwości ściągające do usuwania nieprzyjemnych zapachów. Aby natychmiast odświeżyć, powiedzmy, niezbyt przyjemnie pachnącą parę butów, dodaj dwie do trzech kropli drzewa herbacianego na każdą podeszwę.
Olej: Kadzidło
Jak tego użyć: Kadzidło promuje spokój i ciszę, mówi Allmer. Mając to na uwadze, jej ulubionym sposobem na to jest dyfuzor na bazie wody (lubimy Ultradźwiękowy Dyfuzor Aromatyczny Muji, 69,50 USD; muji.com), która będzie emitować zapach przez cały dzień, zapewniając niezwykle uspokajającą atmosferę.