Objawy dziwnego okresu, o których nikt nie mówi

Co znaczy bycie nastrojowym, bycie skurcze, a uczucie wyczerpania mają ze sobą wspólnego? Zgadłeś: twój okres. Ale te standardowe objawy to nie jedyne rzeczy, które mogą towarzyszyć Twojemu cyklowi. W końcu „każda kobieta jest inna” – mówi dr Christine Greves, położna w centrum położnictwa i ginekologii w Orlando Health na Florydzie.

Aby dowiedzieć się więcej o mniej powszechnych problemach menstruacyjnych, wysłaliśmy ankietę i poprosiliśmy prawdziwe kobiety, aby ujawniły niektóre z dziwniejszych objawów, z którymi mają do czynienia co miesiąc. Oto cztery odpowiedzi, które najbardziej nas zaskoczyły — i sprawiły, że zaciekawiły nas, dlaczego się zdarzają i jak powszechne są. Następnym razem, gdy bolą Cię zęby podczas okresu, wiedz, że nie jesteś sam.

"Zanim zacznę miesiączkować, robię się żarłocznie głodna” – napisał jeden z ankietowanych. „Czuję się jak otchłań bez dna”.

Okazuje się, że wzrost apetytu może być wtórnym objawem PMS. Wiesz, jak zmiany hormonalne związane z Twoim cyklem mogą sprawić, że będziesz mieć ochotę na węglowodany i słodycze? Cóż, podjadanie pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym (takich jak chipsy i

Aby utrzymać stały apetyt, upewnij się, że spożywasz szeroką gamę bogatych w składniki odżywcze pełnowartościowych pokarmów przed i w trakcie miesiączki. I odpuść sobie, jeśli spadniesz z wozu. To tylko kilka dni.

WIDEO: Jak naturalnie pozbyć się objawów okresu.

Inna respondentka napisała, że ​​zaczyna „mają katastrofalne, bardzo niespokojne myśli” mniej więcej dzień przed rozpoczęciem okresu. „Zawsze się to zdarza, gdy dojeżdżam do pracy (chyba, gdy nie robię nic innego, aby odwrócić uwagę od błądzącego umysłu) i robię się bardzo smutny lub martwię się o drobne drobiazgi życia”.

Lęk jest jednym z objawów przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego lub PMDD, mówi dr Greves. „To w zasadzie ekstremalna wersja PMS” – wyjaśnia. Inne objawy emocjonalne mogą obejmować beznadziejność, skrajne nastroje i gniew. Jeśli uważasz, że możesz mieć PMDD, wspomnij o tym swojemu lekarzowi, mówi dr Greves. Niektóre kobiety łagodzą skutki uboczne, przyjmując lek przeciwdepresyjny sporadycznie, jeśli objawy występują tylko podczas menstruacji, dodaje.

POWIĄZANE: Butelka tego serum przeciwstarzeniowego jest sprzedawana co 23 sekundy

Jedna z respondentek powiedziała, że ​​kiedy ma okres, „Czuję, że moja skóra staje się bardziej wrażliwa, a rzeczy, które normalnie mi nie przeszkadzają, stają się bolesne. Staram się unikać moich brwi wątek wokół mojego okresu, ponieważ wydaje się, że boli bardziej niż zwykle o tej porze miesiąca”.

„Wahania hormonalne mogą zdecydowanie zmienić wrażliwość skóry niektórych kobiet podczas ich okresu” – potwierdza dr Greves. „To dlatego, że estrogen pomaga ujędrnić, pogrubić i chronić skórę”. Ponieważ poziom estrogenu wokół ciebie spada okres, „twoja skóra może być predysponowana do bólu i wrażliwości”. To dobry powód, aby zmienić termin wizyty u dentysty lub wosk spotkanie na kolejny tydzień.

Przed okresem jedna z respondentek powiedziała nam: „Dostaję nieprzyjemne odczucia w ustach. Moje zęby są obolałe i luźne. Moje dziąsła są spuchnięty i wrażliwe. I mam ochotę myć zęby co kilka godzin. Objawy te ustępują po kilku dniach, ale do tego czasu nic nie pomaga”.

Zrzuć ten objaw na gwałtowny wzrost estrogenu i progesteronu, który pojawia się tuż przed nadejściem miesiączki. To powoduje wzrost przepływu krwi do dziąseł, a także obniża twoją normalną zdolność do walki z tworzeniem się płytki nazębnej, powiedziała Mary Rosser, ginekolog położniczy w Montefiore Health System w Nowym Jorku. Zdrowie w wcześniejsza rozmowa kwalifikacyjna. Nagromadzenie płytki nazębnej może podrażniać dziąsła, powodując ich delikatność i obrzęk.

Utrzymanie dobrych nawyków w zakresie higieny jamy ustnej może pomóc złagodzić dyskomfort w dniach poprzedzających miesiączkę, usuwając wszelkie bakterie, które mogą przyczyniać się do bólu, gdy zaczynasz miesiączkować. I jak zawsze pamiętaj o myciu zębów (całe dwie minuty! Tak zalecają dentyści) co najmniej dwa razy dziennie i regularnie je nitkować.