Posiadam dwa razy więcej staników sportowych niż zwykłych. Moja idealna happy hour to cardio, a nie koktajle i nigdy nie wychodzę z domu bez pary siłowni buty w mojej torbie, na wypadek, gdyby nastrój się pogorszył, żeby wskoczyć na zajęcia fitness, podczas gdy ja pływam po nim Miasto. Nie trzeba dodawać, ja kocham wypracowanie.
Bonus: bycie w mojej roli tutaj w W stylu oznacza, że mogę wypróbowywać wiele różnych treningów w studiach otwartych w mieście, co oznacza, że rzadko angażuję się w ten sam trening przez dłuższy czas. Albo to było sprawa raczej dopóki nie znalazłam SLT.
Połącz ćwiczenia jogi wydłużające mięśnie z zasadami Pilates, które wzmacniają mięśnie rdzenia, a otrzymasz pełny trening rzeźbiący ciało znany jako Wzmocnienie Wydłużenia Tonu. To w zasadzie podekscytowane zajęcia Pilates wykonywane na kalorycznej maszynie Megaformer i jest to jedna z najtrudniejszych 50-minutowych sesji, jakie możesz znaleźć.
Odkąd zacząłem chodzić na zajęcia (od ponad roku chodzę dwa razy w tygodniu) widziałem, jak moje ciało zmienia się w przeciwieństwie do innych treningów, które robiłem (i zaufaj mi, wypróbowałem je wszystkie). Nic nie działało tak dobrze, aby stworzyć poważnie zdefiniowany rdzeń (między innymi, w tym pośladki stali) niż regularne wizyty w tym gorącym punkcie (nic dziwnego, że
Sofia Vergara, Jamie Chung, a Nina Agdal to stali bywalcy. Kiedyś chodziłam na zajęcia tuż obok Karlie Kloss.)WIDEO: Jak uzyskać ciało jak Sofia Vergara
Chociaż było jasne, że moje ciało się zmienia, byłam ciekawa, dlaczego ten trening był o wiele skuteczniejszy niż cokolwiek innego, czego próbowałem. „SLT jest tak skuteczny, ponieważ łączy w sobie zasady treningu cardio, pilates i siłowego w jednym rewolucyjny trening”, mówi założycielka SLT, Amanda Freeman, po tym, jak zasypałem ją pytaniami, które pomogą mi zrozumieć magia. „Trening na Megaformerze pozwala tak precyzyjnie celować w mięśnie i pracować z nimi aż do zmęczenia mięśni. Istnieje wiele różnych ruchów, więc Twoje ciało jest stale rzucane wyzwaniem. “
Ale jak większość dobrych rzeczy w życiu, nie przychodzi łatwo. Za pierwszym razem, gdy brałem udział w zajęciach, ledwo mogłem utrzymać deskę. Moje mięśnie drżały niekontrolowanie. Byłem obolały następnego dnia, zanim jeszcze wysiadłem z maszyny. Potem przez wiele dni nie mogłam chodzić po schodach. Teraz mogę podnosić i opuszczać maszynę jak profesjonalista i mam rację, aby to udowodnić. Nie zawsze się pocę podczas zajęć (co w przeszłości zawsze było moim miernikiem tego, jak ciężko pracowałem; Nie znosiłam pocenia się na treningu), ale za każdym razem, gdy chodzę na zajęcia, nadal jestem niesamowicie obolała, co jeszcze bardziej udowadnia, że ten trening wciąż zmienia moje ciało.
POWIĄZANE: Najgorętsze treningi w Nowym Jorku
Dlaczego jest tak dobrym definiującym ab? „Dzięki maszynie Megaformer nasi klienci są zmuszeni angażować swój rdzeń prawie przez całe 50 minut zajęć” – mówi Freeman. „Różnorodność ruchów wykonywanych na zajęciach celuje w Twoje mięśnie brzucha ze wszystkich stron w sposób, w jaki żaden inny trening nie jest w stanie. Poczujesz, że mięśnie brzucha angażują się i pracują w specyficzny i wyjątkowy sposób podczas sesji.”
Czy będę kontynuować moją długoterminową współpracę z SLT? Obvi (chociaż moje konto bankowe odczuwa ból). Czy nadal będę wypróbowywać treningi w całym mieście, aby podsycić moją pasję do łamania potu? Absolutnie. Czy nadal będę kupować biustonosze sportowe za moją wypłatę zamiast zwykłych biustonoszy? Lepiej w to uwierz.
Dowiedz się więcej o SLT (40 USD za klasę, dostępnych kilka pakietów) na sltnyc.com.