Mniej więcej miesiąc temu wsunąłem dysk w szczękę. Upadłem? Czy historycznie mam problemy ze szczęką? Nie i nie. Jestem zestresowany. Tak jak wszyscy na świecie – tylko mój stres objawił się w wypadniętym dysku.
„Pobierz przestrzeń nad głową”. „Oddychaj głęboko”. "Wziąć urlop!" To były sugestie, które dał mi mój lekarz. Sprawdź, sprawdź(-ish) i nie mogę dokładnie sprawdzić ostatniego za każdym razem, gdy moje mięśnie się kurczą. Świetny. Dzięki, doktorze.
Kiedy więc pojawił się e-mail od życzliwych ludzi z Athlety, ogłaszający rozpoczęcie nowej kampanii marki activewear „Pozwolenie na wstrzymanie”, moje zainteresowanie wzbudziło zainteresowanie. Głównie dlatego, że choć raz poczułem, że ktoś zrozumiał: Tak, Atleto, ja robić czuję, że potrzebuję pozwolenia na wstrzymanie. Nie czuję, że to coś, co mogę po prostu... zrobić (jednak często mój iPhone pyta mnie, czy ostatnio „wziąłem głęboki oddech”).
Moje życie, a już na pewno życie kobiet, z którymi pracuję, nie ma wyłącznika, który włącza się, gdy wychodzę z biura. I chyba niekoniecznie nawet
chcieć zawsze poszukiwana równowaga między życiem zawodowym a prywatnym; Chcę zdrowej integracji tych dwóch. Ale łatwiej to powiedzieć niż zrobić.Kampania Athlety „Zezwolenie na wstrzymanie” wyrosła z pragnienia firmy, by kultywować miejsce dla uważności. Wprowadzili nową kategorię odzieży, Restore, zaprojektowanej w sposób zrównoważony z najdelikatniejszej bawełny. A na początku tego miesiąca nawiązali współpracę z Odłącz medytację aby zapewnić bezpłatne medytacje z przewodnikiem dla pracowników i kupujących w każdym sklepie Athelta w kraju. Tak. Wszystkie 133 sklepy. DZIĘKUJĘ ATLETO!
„Od lat produkujemy produkty, które pomagają kobietom podnieść poprzeczkę i się pocić” – powiedziała mi przez telefon Andrea Mallard, dyrektor ds. marketingu w Athleta, Andrea Mallard. „W ciągu ostatnich kilku lat zaczęliśmy zdawać sobie sprawę, że częścią dbania o siebie jest dbanie o swój umysł. To klasyczne yin i yang. W szczególności kobiety czują, że muszą iść, iść, iść! Coraz większa presja jest na nas, aby działać i dostarczać produkty, nie tylko w domu, ale także w pracy. Zaczęliśmy zdawać sobie sprawę, że musimy dosłownie i w przenośni dawać kobietom pozwolenie na przerwę, a to jest tak samo ważna część ich opieki, jak codzienne ćwiczenia lub prawidłowe odżywianie”.
POWIĄZANE: Przewodnik Selena Gomez dotyczący samoopieki
Dla mnie brzmi dobrze. Uczynienie z tego punktu, aby poradzić sobie z moim niepokojem powinnam być dla mnie tak samo ważne, jak kształtowanie się na weekendowych Instagramach bikini z okazji Święta Pracy. Ale czy kilka krótkich przerw w moim dniu faktycznie coś zrobi?
„Mogę mówić tylko osobiście”, powiedział mi Mallard, „Ale to było całkiem transformujące. To naprawdę zmieniło to, jak pokazuję się w pracy, jak pokazuję się w domu... Wcześniej było to coś złego, jak: „Och, przepraszam, potrzebuję przerwy!” Ale absolutnie kluczowe jest, abym [przerwał], abym mógł być jak najlepiej. To nie jest porażka. To bardzo ważne”.
Dla mnie pozostało pytanie: czy da się zapanować nad chęcią występu na wysokim poziomie? oraz dbać o siebie w tym samym czasie?
„Pomysł, że występy oznaczają zabicie się lub spanie pod biurkiem, jest zasadniczo mylący” – powiedział mi Mallard. „Po siedmiu czy ośmiu godzinach nie mam już nic do oddania w myślach. Cokolwiek ponad to przyniesie złą pracę i ostatecznie zaszkodzi naszej firmie”.
...albo w wyniku wypadnięcia krążka w szczęce?
Czy Athleta to najlepsze miejsce do pracy w Ameryce, oprócz najwygodniejszych legginsów? Dla mnie brzmi to dość utopijnie. Oczywiście nawet w najbardziej prozdrowotnych biurach integracja pracy z życiem osobistym wiąże się z komplikacjami.
WIDEO: Zaraźliwa pewność siebie Ashley Graham
„Pewnego dnia świętowaliśmy premierę Restore, a wiele osób było zajętych innymi sprawami i nie zamierzało przestawać, aby przyjść, wznieść toast, zjeść babeczki i świętować. To było ironiczne! Nawet ja musiałem powiedzieć: musimy przestać! Sednem tego jest pozwolenie na pauzę. Musisz cały czas być na topie, zwłaszcza jeśli jesteś liderem. To, co robimy w Athleta, to tylko powiedzenie: „Dbam o ciebie jako o całą osobę”. Prawda jest taka, że praca nie jest że ważny. To nie jest ważniejsze niż twoje zdrowie. To nie jest ważniejsze niż twoje szczęście. To nie jest ważniejsze niż twoje zdrowie psychiczne.
Kontynuowała: „Dla mnie to mądry biznes. Chcę najlepszych wykonawców, ludzi, którzy mogą dać z siebie wszystko, szanować swoje człowieczeństwo i wykonywać niesamowitą pracę. Z mojego doświadczenia wynika, że to naprawdę działa”.