Jeśli chodzi o postanowienia, wrzesień to nowy styczeń. W obietnicy świeżego, jesiennego powietrza jest coś, co inspiruje nowy początek — pomyślałem więc, że to najlepszy czas na spróbowanie Czysta zmiana, program detoksykacyjny stworzony przez dr Charlesa Passlera.
Okej, skłamałem: nie tyle zainspirowało mnie rześkie jesienne powietrze, co lista klientów dr P, na której znajdują się Bella Hadid, Adriana Lima i Amber Valletta. Chcąc wypić łyk supermodelki Kool-Aid, rozpocząłem siedmiodniową wersję programu tak szybko, jak tylko mogłem wysłać zapasy do moich drzwi.
Źródło: dzięki uprzejmości
Zaopatrzenie, pytasz? Nie masz na myśli jedzenia? Eee, nie bardzo. Program wygląda mniej więcej tak: Rano wypić koktajl proteinowy, a potem pół batonika proteinowego. Na obiad zjedz filiżankę gotowanego na parze, następnie kolejnego shake'a i pół batona później po południu. Kolacja to więcej warzyw, a następnie suplementy z magnezem i probiotykami.
WIDEO: Make Me Gwyn: Gwyneth Paltrow uczy Laurę Brown, jak zrobić koktajl zmieniający życie
Chodzi o detoksykację organizmu i – co dla mnie najważniejsze, konesera wszystkiego, co przetworzone – zresetowanie relacji z jedzeniem.
Tak więc pewnego pamiętnego poniedziałku zacząłem. I – nie mogę kłamać – z pewnością nie było to łatwe. Byłem definicją głodu przez pierwsze 48 godzin, do tego stopnia, że wkradłem się w migdały z obawy przed wyrządzeniem nieodwracalnych szkód emocjonalnych ludziom wokół mnie. (Czy wspomniałem, że też nie możesz mieć? Kawa?) Po kolejnych półtora dnia zacząłem czuć się bardziej sobą. I wtedy rzeczywiście zacząłem czuć lepszy niż ja!
POWIĄZANE: 3 podstępne rzeczy, które sprawiają, że masz ochotę na cukier
Ale oczywiście życie się zdarza: musiałem iść na rodzinny obiad do restauracji i nie mogłem zebrać energii, by obronić koktajl proteinowy. Zamiast tego zjadłem prawdziwe jedzenie (sapnąłem!) i zaskoczyłem się tym, jak bardzo uważałem na składniki każdego dania.
To powiedziawszy, chociaż nie mogę powiedzieć z całą pewnością, że udało mi się faktycznie odtruć moje ciało, mogę powiedzieć, że wycierając łupek zrobił poprawić moje relacje z jedzeniem, choćby po to, żebym przestał i myślał o tym, co jadłem. Więc nie, nie zmieniłam się w Bellę Hadid – ale to początek.