Londyński trener rozpoczął współpracę z Lawrence w 2010 roku przy filmie X-Men: pierwsza klasa i wymyśliliśmy, jak sprawić, by była w świetnej formie, jednocześnie pozwalając jej cieszyć się występkiem lub dwoma. „Nigdy nie mógłbym żyć na diecie” – mówi Lawrence w książce: według Ludzie. „Dalton nauczył mnie, jak jeść, poruszać się i żyć pysznym, ale zdrowym życiem”.
Duet śledzi sesje potu z „burgerami i frytkami”, schematem treningowym, który zdecydowanie możemy zostać w tyle. „Musisz ćwiczyć, musisz dobrze się odżywiać, ale możesz wyjść w piątek wieczorem i tak, możesz mieć batonika” – mówi Wong Ludzie.
I chociaż pozwala na odpusty, Lawrence pracuje na małych treningach, kiedy tylko jest to możliwe. „Pomiędzy scenami wyciskaliśmy 15 minut ćwiczeń – rzeczy, które moglibyśmy robić w locie, jak przysiady i wypady” – mówi. „Nie tylko otrzymujesz natychmiastowy wzrost, ale budujesz trwałą zmianę”.
Plan dobrego samopoczucia: szczęśliwszy, zdrowszy i szczuplejszy w 15 minut dziennie ($15; amazonka.pl) trafia na półki 8 marca.
Jak Jennifer Lawrence utrzymuje smukłą sylwetkę podczas jedzenia hamburgerów i frytek, według jej trenera