W tym tygodniu wydanie #Zapytaj Kat, autor i bloger lifestylowyuczy nas, jak w kilka minut zrobić miskę zdrowia Philosophie Superfood. „To świetna alternatywa dla tradycyjnego smoothie” – mówi.
Poniżej znajdziesz szczegółowe informacje na temat tego, czego potrzebujesz, aby odmienić swój poranny posiłek, i obejrzyj powyższy film, aby zobaczyć, jak Kat łączy to wszystko. Cieszyć się!
1 mrożony banan
1 garść szpinaku
1/3 szklanki mrożonych wiśni
½ szklanki jogurtu greckiego (dowolnego rodzaju)
1 łyżka Filozofia „Zielony sen” Pożywienie Mieszanka ($15; thephilosophie.com)
1 łyżka Filozofia „Jagodowa błogość” Pożywienie Mieszanka (15 USD; thephilosophie.com)
1 łyżkaSuperfood Masło kokosowe „Kokosowe marzenie” (15 USD; thephilosophie.com)
4 uncje mrożony sok z arbuza
Truskawki, płatki kokosowe, posiekane migdały i granola do dekoracji (opcjonalnie)
1. Zamrożonego banana przeciąć na pół, aby łatwiej było go zmiksować. Umieść w blenderze.
2. Dodaj do blendera szpinak, wiśnie, jogurt, proszek Berry Bliss Superfood, proszek Green Dream Superfood, masło kokosowe Coconut Dream i mrożony sok z arbuza.
3. Miksuj do uzyskania gładkości.
4. Wlej smoothie do miski i dodaj dodatki.