Zazwyczaj, gdy chodzę na zajęcia Pilates, mam na uwadze cel hardcorowego brzucha, ale nowe badanie sugeruje, że powinienem rozważyć korzyści, jakie ćwiczenia mogą mieć dla mojego portfela.
Zespół badawczy podobno zebrał dane od ponad 26 000 osób w wieku powyżej 18 lat, które spełniły kryteria logowania 150 minut umiarkowanych ćwiczeń lub 75 minut intensywnych ćwiczeń tygodniowo, aby dowiedzieć się, jak wpływa to na inne obszary ich życie. Wyniki opublikowane w Dziennik Amerykańskiego Stowarzyszenia Kardiologicznego, doszli do wniosku, że osoby, które miały historię choroby serca, ale utrzymują regularną kondycję, oszczędzają około 2500 dolarów rocznie na kosztach medycznych, w przeciwieństwie do tych, którzy tego nie robili.
Oszczędności były nieco mniejsze dla uczestników badania bez chorób serca w wywiadzie, ale z cotygodniowymi treningami, co pozwoliło zaoszczędzić około 500 USD rocznie na kosztach medycznych. Ta różnica ma sens, ponieważ zazwyczaj ta grupa może mieć na początku mniejsze wydatki na leczenie, ale nie jest tak, że 500 dolarów jest czymś, na co można kichać. Osobiście czułbym się naprawdę dobrze, gdyby zamiast tego ta gotówka była na moim koncie oszczędnościowym, a może wydana na szaleństwo Sephora, jeśli naprawdę czuję się kapryśny.
Więc następnym razem, gdy będziesz się wylegiwać między wylegiwaniem się na kanapie lub biciem na bieżni, zastanów się, ile pieniędzy możesz włożyć do kieszeni, jeśli zdecydujesz się pójść na siłownię. To jest tego warte.