Chanel Iman przed ciążą ćwiczyła z trenerem cztery razy w tygodniu. Ale supermodelka, która swój pierwszy kontrakt podpisała w wieku 13 lat, zwolniła tempo jogą i medytacją, kiedy się spodziewała. „Bycie w ciąży to praca sama w sobie” – mówi. „Po prostu staram się robić coś aktywnego każdego dnia”. Iman również przewartościowała swoją dietę. „Jem dziś zdrowiej niż kiedykolwiek” – mówi. „Zamiast śmieci, skupiam się na zdrowej żywności, która dobrze smakuje i dodaje mi energii. Teraz czuję się o wiele mniej ospały, że nie wyobrażam sobie powrotu do jedzenia w inny sposób”.
Tutaj ruchy samoopieki, które utrzymują jej umysł i ciało w doskonałej formie.
„Jestem bardzo wrażliwa na zapachy, więc dbam o prostą pielęgnację skóry” – mówi Iman, która lubi nawilżające środki czyszczące, takie jak Pond’s (5 USD; cel.com). „Chodzi o nawilżanie”.
Biorąc zajęcia z jogi prenatalnej w Studia miłości dla dzieci w Nowym Jorku jest korzystny dla „umysłu, ciała i duszy”, mówi Iman, która planuje kontynuować praktykę. „Mają nawet zajęcia, które ty i twoje dziecko możecie robić razem”.
Jeśli chodzi o fitness, Iman i jej mąż, szerokopasmowy New York Giants Sterling Shepard, motywują się nawzajem. „Ostatnio trenował w Los Angeles, więc chodzę po schodach [stadionu], kiedy on ćwiczy”.
„W czasie ciąży bolały mnie plecy i stopy, ale co tydzień mam masaże w The Montage w Los Angeles”, mówi Iman, która wciera w olej Hatch Mama Belly Oil (58 USD; hatchcollection.com) w domu, aby zapobiec rozstępom.
„Kiedyś na planie brałam frytki lub koktajl czekoladowy, ale teraz jem orzechy lub batoniki odżywcze” – mówi Iman. Jej ostatnie pragnienie? “Miski Açaï. Smakują mi tak samo dobrze jak lody!”