Podobnie jak inne 40 milionów dorosłych w Ameryce, miewam napady niepokoju. Uczucie niepokoju, wyobrażanie sobie najgorszego możliwego scenariusza w każdej sytuacji, emocje związane z kolejką górską? Sprawdź, sprawdź i sprawdź. Stałem się znacznie lepszy w radzeniu sobie ze skutkami ubocznymi wraz z wiekiem (regularna medytacja i rozmowa o oba są nieocenione), ale wciąż szukam innych sposobów na uspokojenie umysłu i wyeliminowanie zbędnych naprężenie. To praca w toku.
Szokująco jednak, nigdy nie przeskoczyłem na modę na olejki eteryczne, mimo że zbadałem ten temat nieprzerwanie do pracy i czytaj pochlebną recenzję po świetnej recenzji na temat tego, co dyfuzja roślin może zrobić dla twojego umysłu I ciała. Po nocy wypełnionej złymi snami i 2,5 godziny snu oraz szalejącym, łzawiącym nastrojem następnego dnia, postanowiłem przetestować naturalne piękno rozwiązanie na tydzień.
Przyniosłem dyfuzor olejowy Art Naturals (25 USD; walmart.com) do domu z pracy, kuliste urządzenie elektryczne z drewnianym wykończeniem i zabrałem się do pracy nad znalezieniem najlepszego oleju, który mógłbym w nim wlać na mój niespokojny nastrój. Może i jestem milenialsem, ale zajmuje mi dużo czasu, aby znaleźć narzędzia techniczne, ale miałem to w około pięć minut. Wierzch jest zdejmowany i napełniasz go wodą, a następnie dodajesz krople oleju do wody. Otóż to.
POWIĄZANE: Jak prawidłowo czyścić swoje ukochane Beautyblendery
Lawenda, olejek eteryczny znany z tego, że pomaga w relaksacji, pojawił się jako pierwszy. Gdy mgła powoli się uwalniała, a ja wślizgnęłam się do łóżka, poczułam, że całe moje ciało jest luźne i bardziej zrelaksowane, i chociaż mogło to wynikać z wygodnych spodni dresowych i bluzy z kapturem, mój umysł również się uspokoił. Byłem spokojny – i jestem nigdy spokojna. Niekoniecznie byłam zszokowana, bo przysięgam na lawendową mgiełkę do poduszek, ale mimo wszystko była to miła niespodzianka.
Następnego ranka przetestowałam olejek ze słodkiej pomarańczy, który ma poprawiające nastrój i zmniejszające niepokój roszczenia. I tak byłam w stosunkowo radosnym nastroju, ale dodanie tego obiecującego kroku do mojej porannej rutyny nie zaszkodziło i nawet nie poczułam, że moja pozytywność spadła po rozlaniu kawy na cały blat.
W miarę upływu dni przetestowałam kilka innych olejków eterycznych, w tym rozmaryn, znany z tego, że pomaga klarowność, eukaliptus, znany ze swoich właściwości kojących i wspomagających koncentrację, oraz mięta pieprzowa, która pomaga w Centrum. Niezależnie od tego, czy była to jedyna odpowiedź stojąca za moją spokojniejszą i szczęśliwszą osobą w domu, nie mogę zagwarantować, ale mogę powiedzieć, że posiadanie łatwego i przyjemnego rozwiązania na wyciągnięcie ręki dało mi nadzieję, że moje zdenerwowanie zniknie, a mój niepokój był tylko tymczasowy. I ta świadomość jest czasem najważniejsza dla każdego, kto cierpi z powodu lęku.