Bądźmy szczerzy: krwawienie trwające od dwóch do ośmiu dni (w zależności od przepływu) jest wyczerpujące.

Pod koniec dnia pójście do łóżka może być zbyt łatwe, nie myśląc o ostatniej zmianie tamponu — ale czy rzeczywiście można bezpiecznie spać z tamponem?

Przed nami eksperci ważą jak długo naprawdę można trzymać tampon? i co musisz wiedzieć o zespole wstrząsu toksycznego.

WIDEO: Tysiące dziewcząt opuszczają szkołę w swoim okresie — ta kobieta chce to zmienić

Czy mogę spać z tamponem?

Krótka odpowiedź brzmi: tak, możesz spać z tamponem przez osiem godzin, ale nie dłużej.

„Użyj najmniej chłonnego tamponu dla swojego przepływu i ogranicz czas użytkowania do maksymalnie ośmiu godzin”, mówi Alyssa Dweck, lek. med., ginekolog w CareMount Medical w hrabstwie Westchester w stanie Nowy Jork. Oznacza to, że musisz włożyć świeżą tuż przed uderzeniem w poduszkę i obudzić się osiem godzin później (czytaj: bez drzemki), aby ją zmienić.

Jest to oparte na aktualnych wytycznych z producenci, którzy doradzają

zmieniaj tampon co cztery do ośmiu godzin i nie przedłużaj czasu oczekiwania powyżej ośmiu godzin. Oczywiście, będziesz chciał częściej zmieniać tampon, jeśli masz do czynienia z silnym przepływem i krwawieniem przez tampony.

Regularna wymiana tamponu może również ograniczyć ryzyko bakteryjne zapalenie pochwy lub infekcja drożdżakowa, mówi dr Peter Rizk, ginekolog i konsultant firmy Zdrowie Fairhaven.

POWIĄZANE: Jak ten student walczy o zakończenie okresu ubóstwa

Ale co z zespołem wstrząsu toksycznego?

Prawdopodobnie słyszałeś o zespole wstrząsu toksycznego lub TSS, zanim jeszcze dostałaś pierwszą miesiączkę na niekomfortowej lekcji zdrowia w szkole podstawowej. Kiedy kupiłeś swoje pierwsze pudełko tamponów, pojawiło się ostrzeżenie: „Tampony są związane z zespołem wstrząsu toksycznego”.

Zespół wstrząsu toksycznego ICYMI jest rzadką, ale poważną i prawdopodobnie zagrażającą życiu chorobą, która jest spowodowana przez uwalnianie toksyn z bakterii znanych jako gronkowiec złocisty lub paciorkowce paciorkowce, mówi dr Dweck.

Chociaż mogą istnieć inne przyczyny — może się to również zdarzyć z powodu infekcji, takiej jak ciężki przypadek paciorkowca — „TSS jest przede wszystkim spowodowane przez ultrachłonne tampony noszone przez dłuższy czas u kobiet w okresie menstruacji” mówi.

To prawda: TSS jest często powiązany z superchłonnymi tamponami. W wyniku ich długotrwałego użytkowania, superchłonne tampony pozwalają również wydłużyć czas na gromadzenie się szkodliwych bakterii. Dobrą wiadomością są tampony, które kiedyś mogły być przechowywane przez czas trwania okresu — tak, trzymanie tamponu na czas dni kiedyś były prawdziwe — zostały wycofane z rynku w latach 80-tych. Mniej więcej w tym samym czasie Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) opublikował raport wykazujące ultrachłonne tampony były związane z uptickiem w przypadkach TSS.

Od tego czasu częstość występowania TSS spadła u kobiet w Stanach Zjednoczonych, według Krajowej Organizacji ds. Rzadkich Zaburzeń (NORD). W 1980 r. w USA zachorowalność na TSS wynosiła około sześciu na 100 000 kobiet w wieku od 19 do 44 lat, zauważa organizacja na swojej stronie internetowej. Obecnie szacuje się, że TSS może wystąpić nawet u trzech na 100 000 miesiączkujących kobiet, przy czym większość przypadków występuje u kobiet w wieku od 15 do 25 lat, które stosują tampony, Notatki NORD.

POWIĄZANE: Oto ile podatek od tamponów nadal kosztuje amerykańskie kobiety

Dolna linia

Tak, TSS to poważny stan i nie należy go lekceważyć. Jeśli zauważysz szybko narastające objawy, które obejmują wysoką gorączkę i wysypkę, a także nudności, dreszcze, wymioty, ból brzucha i/lub biegunkę, poszukaj pomocy w nagłych wypadkach.

Jednak dopóki używasz podpasek, tamponów, kubków i innych produktów menstruacyjnych zgodnie z zalecanymi wytycznymi, ryzyko wystąpienia TSS „jest dość niskie”, mówi dr Rizk.

Wprowadź świeży tampon do swojej rutyny przed snem i zdobądź zalecane osiem godzin. Twoje ciało ci podziękuje.