W nowym poście na jej temat Strona internetowa, gwiazda reality show – która często dokumentuje swoje wysiłki na siłowni z siostrą Kourtney na Snapchat— mówi, że lubi zaczynać dzień od potraw, które są „szybkie i łatwe, a jednocześnie pełne witamin i białka, aby wzmocnić moje poranne treningi”.
„Wszyscy wiemy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ale to nie znaczy, że przygotowanie go musi być tak dużo pracy” – mówi. Następnie Kardashian podzieliła się swoimi ulubionymi „i bardzo łatwymi” 3-składnikowymi śniadaniami: omletami ze szpinaku i papryki, parfaitami jogurtowymi oraz masłem migdałowym i tostami bananowymi.
Pierwszy to jedyny, który wymaga odrobiny umiejętności w kuchni. Kardashian zaczyna od smażenia na patelni posiekanej czerwonej, żółtej i zielonej papryki z garścią szpinaku, aż papryka zmięknie, a szpinak zwiędnie. Wyjmuje warzywa, a następnie dodaje na patelnię ubite jajka (lub białka). „Gdy górna powierzchnia jajek się ugotuje, dodaj z powrotem mieszankę papryki i szpinaku z jednej strony patelni i złóż jajka, tworząc małą kieszonkę” – mówi. "Otóż to!"
Jej parfait z greckiego jogurtu z truskawkami, jeżynami i malinami oraz tost z masłem migdałowym przepis zwieńczony świeżo pokrojonymi bananami jest zarówno bardziej złożony, jak i mający odpowiedni Składniki. Kardashian łaski Granola czysto Elżbieta dla jej parfaitów i Waniliowe Masło Migdałowe Justina za jej toast.
„Masło migdałowe i banany to dwa z moich ulubionych dań przed lub po sesji potu — ale połącz je razem i…!” mówi o tym drugim. „To śniadanie jest pełne błonnika i potasu. Dzięki temu będziesz pełny w porze lunchu!”