Między zdjęciami do drugiego sezonu Tylko morderstwaw budynku Selena Gomez, prowadząc swoją odnoszącą sukcesy linię do makijażu, Rare Beauty, pracowała nad projektem, którym jest najbardziej ambitny dla: zmiana narracji o zdrowiu psychicznym i stworzenie wokół niego większej edukacji. Po dokuczaniu multimedialnej platformy zdrowia psychicznego pod koniec zeszłego roku, Wondermind oficjalnie wystartował dzisiaj z pierwszym e-mailem biuletyn, nazwany „zrzutem nr 1 w świecie Wondermind”.
Współzałożycielami i dyrektorami generalnymi Wondermind są matka Gomeza, Mandy Teefey, producent wykonawczy 13 powodów dlaczegooraz współzałożycielka Newsette Daniella Pierson.
„Kiedy Daniella, moja mama i ja początkowo połączyłyśmy się w ramach naszych indywidualnych podróży związanych ze zdrowiem psychicznym, połączyłyśmy się fakt, że nie ma dostępnych zasobów dla osób zmagających się z własnym zdrowiem psychicznym”, Gomez mówi W stylu. „Rozmawialiśmy również o tym, jak różne jest każde z naszych doświadczeń i o piętnach, z jakimi każdy z nas się zmagał, co uświadomiło nam, że nie ma jednego uniwersalnego podejścia do zdrowia psychicznego”.
Źródło: dzięki uprzejmości Seleny Gomez
„Czuliśmy, że sednem problemu był fakt, że zdrowie psychiczne jest tak napiętnowane, a wiele z tych informacji nie jest zdemokratyzowanych. Naszą dewizą jest, że powinieneś zobaczyć terapeutę — nie zastępujemy terapeuty, jednak tak jak w sprawności fizycznej, jeśli masz szczęście wystarczy mieć osobistego trenera, nie możesz polegać na tym tylko raz w tygodniu i myśleć, że osiągniesz te szalone wyniki ”, mówi Pierson W stylu. „Tak samo jest z terapeutą — każdy dobry terapeuta powie ci, że musisz wykonać pracę w międzyczasie”.
Ta „praca domowa” lub codzienna praktyka dbania o zdrowie psychiczne w drobny, ale skuteczny sposób, jest tym, co założyciele nazywają „sprawnością umysłową”.
„Uważamy, że ćwiczenie mózgu i zdrowia psychicznego jest tak samo ważne, jak ćwiczenie ciała” – dodaje Gomez. Jak Gomez ćwiczy sprawność umysłową? „To, co naprawdę mi pomaga, to kontaktowanie się z przyjaciółmi lub rodziną, aby porozmawiać o moich uczuciach, a także polecam ćwiczę — robię wiele zajęć o wysokiej intensywności, takich jak boks, który pozwala mi uwolnić moje energia!"
Źródło: dzięki uprzejmości
Innym sposobem, w jaki ćwiczy sprawność umysłową, jest ograniczanie jej czasu w mediach społecznościowych. Jak wcześniej powiedziała W stylu, „Zerwanie z mediami społecznościowymi było najlepszą decyzją, jaką kiedykolwiek podjąłem dla mojego zdrowia psychicznego. Stworzyłem system, w którym nadal nie mam swoich haseł. A niepotrzebna nienawiść i porównania zniknęły, gdy odłożyłem telefon”.
Pomimo udziału w wywiadzie z Dzień dobry Ameryko że ona nie ma "byłam w internecie od czterech i pół roku„ w celu ochrony swojego zdrowia psychicznego Gomez ma nadzieję zapewnić tego rodzaju bezpłatne treści i narzędzia online, sprawdzona przez ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego, która pomogłaby w nawigowaniu jej własnych zmagań z depresją i lęk.
„Najbardziej jestem podekscytowany społecznością, którą tworzymy — myślę, że bardzo ważne jest, abyśmy wszyscy pamiętali, że nie jesteśmy sami. Chcieliśmy stworzyć przestrzeń, aby zachęcić użytkowników, aby wiedzieli, że są widziani i słyszani oraz że ich uczucia są ważne” – mówi Gomez. „Wiem, jak samotne i onieśmielające może być proszenie o pomoc, ale przy wsparciu społeczności, otwarcie dyskusji nie będzie tak przerażające ani tabu”.