Najlepsze letnie porady dotyczące pielęgnacji skóry według dermatologów

Twoja letnia tablica nastrojów urody zawiera prawdopodobnie czystą, promienną skórę. W rzeczywistości upały, wilgoć i dodatkowa ekspozycja na słońce mogą powodować zatkane pory wywołane potem, oparzenia słoneczne i ciemne plamy, jeśli nie zapobiegasz tym typowym letnim problemom ze skórą podczas rutynowej pielęgnacji skóry.

Dzięki spójności, idealna pielęgnacja skóry będzie działać przez cały rok, ale możesz wprowadzić kilka poprawek, aby zminimalizować sezonowe skutki uboczne, które lato może mieć na skórze.

A kto ma skuteczniejsze porady dotyczące pielęgnacji skóry niż dermatolodzy? Skontaktowaliśmy się z trzema najlepszymi lekarzami, aby uzyskać ich najlepsze porady dotyczące pielęgnacji skóry na lato. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak sprawić, by Twoja skóra wyglądała jak najlepiej przez cały sezon letni — i nie tylko.

POWIĄZANE: Jak wybrać najlepszy filtr przeciwsłoneczny dla swojej skóry?

Dermatolodzy są zgodni, że odpowiednia ochrona przed promieniowaniem UV jest zdecydowanie najważniejszym krokiem w każdej rutynie pielęgnacji skóry przez cały rok, ale szczególnie latem, kiedy dni są dłuższe i nieuchronnie spędzasz więcej czasu w słońce.

„SPF należy nakładać codziennie na odsłonięte obszary – które często obejmują twarz, szyję, klatkę piersiową, uszy i dłonie – i jest szczególnie ważne jest, aby nakładać ponownie co dwie godziny lub wcześniej, jeśli pływasz lub się pocisz, ponieważ ludzie spędzają więcej czasu na świeżym powietrzu latem miesięcy”, mówi dr Marisa Garshick, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku. Jeśli potrzebujesz ponownie nałożyć aplikację w podróży, poleca krem ​​​​przeciwsłoneczny w proszku, taki jak Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, lub kompakt SPF, taki jak Mineralny przyciemniany kompaktowy filtr SPF 50. firmy Avène.

Kluczowe jest również zastosowanie dość filtr przeciwsłoneczny, aby zapewnić odpowiednią ochronę. „Podczas nakładania kremu przeciwsłonecznego na twarz i szyję należy stosować metodę dwoma palcami” – mówi dr Karan Lal, certyfikowany dermatolog z New Jersey. „Nałóż po jednym pasku kremu z filtrem na każdy palec wskazujący i środkowy, co jest odpowiednią ilością dla twarzy każdego dnia. Jeśli chodzi o ciało, ilość kieliszka jest odpowiednia dla odsłoniętych obszarów."

Co więcej, dr Melanie Palm, dermatolog z certyfikatem zarządu i założycielka Sztuka Skóry MD w Solana Beach w Kalifornii zaleca się, aby upewnić się, że twój filtr przeciwsłoneczny ma SPF 30 lub wyższy i wziąć pod uwagę porę dnia spędzoną na świeżym powietrzu. „Szukaj cienia i staraj się unikać przebywania w bezpośrednim świetle słonecznym od 10 rano do 16 podczas zajęć na świeżym powietrzu, kiedy promienie UV są najbardziej ekstremalne” – sugeruje.

Możesz również rozważyć noszenie odzieży UPF o wartości 50 lub więcej oprócz kremu przeciwsłonecznego lub przyjmowanie suplementu, który zwiększa ochronę przed promieniowaniem UV. Dr Palm woła Heliocare, który zawiera roślinę polypodium leucotomos.

POWIĄZANE: Według dermatologów absolutnie najlepsze filtry przeciwsłoneczne do stosowania na co dzień

Nawet jeśli latem spocisz się bardziej, Twoja skóra nadal musi być nawilżona. Ponieważ jednak sezonowa suchość nie jest powszechna w okresie letnim, nie potrzebujesz bogatego kremu, który stosujesz zimą.

„Chodzi mi o odstawienie wazeliny i gęstych kremów nawilżających i przejście na lekkie kremy nawilżające na bazie kwasu hialuronowego” – mówi dr Lal. „Te środki nawilżające doskonale utrzymują nawilżenie, nie powodując uczucia lepkości i ciężkości”. Jesteśmy fanami Hialuronowy krem ​​nawilżający Laneige's Water Bank Blue, który zawiera różne rozmiary HA dla lepszej absorpcji.

Dr Lal zaleca również stosowanie mgiełki do twarzy, aby w razie potrzeby odświeżyć skórę przez cały dzień. „Moim ulubionym jest teraz Mgiełka do twarzy La Roche-Posay Serozinc, co zmniejsza połysk i zmniejsza rozmiar porów” – mówi dermatolog. „Używam tego przed wydarzeniami, więc nie jestem tłusty pod koniec długiego dnia”.

Zatkane pory mogą prowadzić do wyprysków latem. Prostym sposobem zapobiegania gromadzeniu się potu i sebum w porach jest stosowanie produktów do pielęgnacji skóry i makijażu, które nie zatykają porów.

„Polecam szukanie produktów nie zatykających porów, czyli produktów, które nie powodują ani nie przyczyniają się do wyprysków” – mówi dr Palm. „Unikaj głęboko nawilżających lub tłustych preparatów w miesiącach letnich”.

Aby pomóc w utrzymaniu czystości porów, osoby ze skórą trądzikową i tłustą mogą włączyć do swoich rutynowych składników takie jak kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu, siarkę lub niacynamid. „Wszystkie te składniki pomagają w leczeniu trądziku i działają przeciwzapalnie” – wyjaśnia dr Palm. „Po prostu skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, ponieważ niektóre z nich nie są odpowiednie do użytku”.

WIDEO: Kiedy stosujesz filtr przeciwsłoneczny w swojej rutynie pielęgnacji skóry, faktycznie ma duże znaczenie

„Ponieważ w miesiącach letnich bardziej się pocisz z powodu aktywności na świeżym powietrzu lub po prostu bycia bardziej aktywnym, polecam również mycie twarzy również linii włosów — ten obszar jest zwykle pomijany, co może skutkować wypryskami wzdłuż linii włosów lub zewnętrznych krawędzi twarzy” – mówi dr. Palma.

„Wtedy nadszedł czas, aby wydobyć wielkie pistolety, takie jak nadtlenek benzoilu i środki do mycia zawierające kwas salicylowy” – dodaje dr Lal. „Te pranie odblokuje twoje pory, a także zabije bakterie powodujące trądzik”.

Tutaj może się przydać pieniący się lub żelowy środek czyszczący. Dr Garshick zaleca SkinCeuticals oczyszczający środek oczyszczający, który zawiera kwas glikolowy. CeraVe Renewing SA Cleanser to niedrogi płyn do mycia twarzy z kwasem salicylowym.

Chociaż nie ma składników, których powinieneś przestać używać latem, może się okazać, że będziesz musiał dostosować sposób ich używania. Jednym z takich składników są retinoidy.

„Lato to czas, kiedy ludzie zaczynają zauważać więcej podrażnień spowodowanych retinolem/retinoidem. Retinole i retinoidy sprawiają, że jesteś bardziej wrażliwy na słońce” – wyjaśnia dr Lal. „Z tego powodu zalecam zmniejszenie częstotliwości stosowania lub bardziej agresywne podejście do ochrony przeciwsłonecznej”.

Biorąc to pod uwagę, dzięki dodatkowej ochronie przeciwsłonecznej możesz nadal używać retinoidu lub retinolu. W rzeczywistości dr Garshick zaleca stosowanie balsamu retinoidowego, takiego jak: Różnić się „aby regulować obrót komórek skóry i zapobiegać zatykaniu się porów”.

Podsumowując: ciesz się wspaniałą pogodą, na którą czekałeś przez cały rok — mając na uwadze te porady ekspertów dotyczące pielęgnacji skóry.