Jak sprawić, by Twoje paznokcie urosły dłuższe, mocniejsze i zdrowsze

Może zrobiłeś sobie przerwę od akryle podczas blokady COVID-19 w 2020 roku i odkryłem, że lubisz naturalne paznokcie, a może chcesz zrób to sam trendy w zdobieniu paznokci zaoszczędziłeś z Instagrama. Niezależnie od scenariusza, który zainspiruje Cię do wyhodowania paznokci, istnieje kilka wskazówek i sztuczek, które pomogą im urosnąć długo i silnie.

Jednak, podobnie jak wyrastająca grzywka lub bob, długie paznokcie nie pojawiają się z dnia na dzień. „Tempo wzrostu paznokcia zostało dokładnie zbadane, więc wiemy dokładnie, ile czasu zajmie wyrośnięcie paznokcia”, mówi dr Dana Stern, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku, który specjalizuje się w pielęgnacji paznokci. „W przypadku paznokci spodziewaj się sześciu miesięcy, a paznokcie u stóp, które mają wolniejsze tempo wzrostu, potrwają bliżej 12-18 miesięcy”.

Jeśli chcesz przyjąć regularną rutynę pielęgnacji paznokci i zachować cierpliwość, przewijaj dalej, aby uzyskać porady ekspertów, jak wyhodować paznokcie.

POWIĄZANE: 11 najpopularniejszych trendów w zdobieniu paznokci w 2022 r.

„Zdrowa bariera skórna jest niezbędna do optymalizacji wzrostu paznokci” – mówi dr Stern. „Dzieje się tak, ponieważ nowy wrastający paznokieć rozwija się tuż pod skórą za naskórkiem”. Z tego powodu dermatolog zaleca unikanie obcinania naskórka, czy to płynem do usuwania skórek, czy parą maszynek do strzyżenia.

Uwaga Rity, Global Lead Educator i Nail Artist firmy essie zaleca codzienne stosowanie olejku do skórek, aby skóra była odżywiona. Dr Stern zgadza się, dodając do tego olejek zamiast kremu, ponieważ lepiej się wchłaniają.

Jeśli szukasz olejku do skórek, essie robi z dodatkiem moreli, oraz CND wykorzystuje mieszankę olejków ze słodkich migdałów, jojoba i ryżu.

Chociaż zmywacze na bazie acetonu mogą być szybsze w usuwaniu lakieru do paznokci, mogą odwadniać płytkę paznokcia i otaczającą skórę – w tym naskórek. „Zmywacz do lakieru zawierający aceton bardzo odwadnia i wysusza paznokieć, a przedłużone moczenie może prowadzić do kruchości, łamliwości, a tym samym powolnego wzrostu” – potwierdza dr Stern.

Zamiast tego wybierz zmywacz bezacetonowy, taki jak Różana kąpiel TenOverTen, który zawiera dziką różę, ekstrakt z liści skrzypu, aloes i witaminę E, które łagodzą, wzmacniają i nawilżają paznokcie.

Narzędzia, których używasz do pielęgnacji paznokci, mogą również utrudniać wzrost. Dr Stern mówi, że tekturowe deski szmerglowe mogą „tworzyć mikroskopijne otwory na czubku paznokcia, które prowadzą do pęknięć, złamań i ostatecznie słabego wzrostu”.

Dermatolog zaleca stosowanie a szklany pilnik do paznokci ponieważ tworzy czystą krawędź na paznokciu. Poza tym wytrzymają znacznie dłużej. Pęseta tworzy szklany plik, który jest dostarczany w ochronnym etui podróżnym.

Uwaga zaleca regularne piłowanie paznokci, nawet jeśli próbujesz je wyrosnąć. „Lekko spiłuj paznokcie raz na kilka dni” – mówi. „To poprawia kształt, zapobiega zaczepianiu i stymuluje przepływ krwi”.

WIDEO: To naprawdę oznaczają te białe plamy na paznokciach

Jeśli robisz sobie przerwę od manicure akrylowego lub żelowego, aby poprawić zdrowie paznokci, nie zostawiaj ich zupełnie gołych. „Sporty, które są trudne dla rąk, takie jak wspinaczka skałkowa i siatkówka, są zajęciami o wysokim ryzyku złamania paznokci” – mówi Uwaga. "Nie odchodź nago. Wiem, że „pozwól swoim paznokciom oddychać” może wydawać się słuszne, ale zapewniam Cię, że nie mają one płuc i że Twoje paznokcie będą mocniejsze niż bez powłoki”.

Zarówno Remark, jak i dr Stern sugerują stosowanie produktu lub leczenia wzmacniającego paznokcie. Essie trudno się oprzeć odżywia i wzmacnia paznokcie. System odnawiania paznokci dr Sterna to cotygodniowy zabieg, który ożywia suche, łamliwe paznokcie, dzięki czemu od razu nabierają blasku, i zawiera przezroczysty lakier, który chroni bez odprysków.

Nie wydaje się, żeby aktywność fizyczna i wzrost paznokci miały związek, ale prawda jest taka: że regularne cardio, nawet jeśli to codzienny spacer, pomoże w krążeniu, a co za tym idzie, twoim paznokciu zdrowie.

„Konsekwentne ćwiczenia sercowo-naczyniowe przyniosą korzyści nie tylko sercu, ale także paznokciom” – mówi dr Stern. „Dzieje się tak, ponieważ poprawi krążenie, a tym samym dostarczy składniki odżywcze i tlen do Twoich paznokci”.

Jeśli nie masz takiej możliwości, dermatolog zaleca wykonywanie masażu dłoni przez cały dzień. „Masuj swój ulubiony olejek do skórek kilka razy dziennie, aby utrzymać zdrowy naskórek i poprawić krążenie” – mówi.