Jak każdy entuzjasta śniadań wie, najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia jest pyszny, bogaty w energię posiłek, taki jak jajecznica lub płatki owsiane. Jednak wraz ze wzrostem temperatury w lipcu pomysł gorącego śniadania staje się mniej atrakcyjny, co pozostawia niewiele możliwości zdobycia punktów o tej porze. zastrzyk energii. Greckie jogurty i koktajle proteinowe są świetne z umiarem, ale mogą stać się nijakie, gdy są spożywane każdego dnia tygodnia.
Aby pomóc Ci zmienić go bez włączania piekarnika, zebraliśmy kilka bogatych w białko przepisów bez pieczenia, które zapewnią Ci energię przez cały ranek. Spójrz poniżej.
Bez pieczenia Superfood Batoniki Granola
Te batoniki musli od Domowa Gotezja są pełne dobrych dla Ciebie składników, takich jak nasiona chia (bogate w kwasy omega-3), jagody goji (naładowane beta-karotenem) i całe surowe migdały na białko. Idealny do przekąsek poza domem. Pobierz przepis tutaj.
Kanapki jabłkowe z masłem migdałowym i granola
Ten przepis z Udekoruj cytryną łączy owoce, błonnik i białko w jedną smaczną, przenośną kanapkę. To łatwizna do zrobienia, więc koniec z wymówkami, że nie miałeś czasu na śniadanie! Pobierz przepis tutaj.
Białkowe płatki owsiane na noc
Zaspokój swój słodki ząb tym epickim ciastem owsianym od Danie ozdobne. Pomimo dekadenckiego wyglądu, przepis jest zaskakująco zdrowy, wykorzystując stewię zamiast cukru i greckiego jogurtu dla uzyskania kremowej konsystencji. Pobierz przepis tutaj.
