Jeśli byłeś ostatnio na TikTok, prawdopodobnie natknąłeś się na co najmniej kilka filmów, na których ludzie przesuwają po skórze zielonymi lub różowymi przedmiotami w powtarzalnych ruchach. Praktyka nazywa się gua sha, a przedmiotami są narzędzia wykonane z kamieni takich jak jadeit i kwarc różowy. Podczas gdy większość „trendów”, które żyją na TikTok, ma krótsze cykle życia niż muszka owocowa, Chińska praktyka istnieje już od tysięcy lat — niektórzy ludzie po prostu dopiero ją zdobywają notatka.
„Gua sha dosłownie oznacza po mandaryńsku„ zeskrobać piasek ”, mówi Lin Chen, założyciel Pink Moon W stylu. I chociaż błyskawiczna liczba filmów TikTok lądujących na Twojej stronie dla Ciebie może sprawić, że uwierzysz, że ta praktyka służy tylko do rzeźbienia twarzy, „jej właściwości lecznicze sięgają znacznie głębiej” – mówi Chen. Nie pozwól jednak, aby słowo „zeskrobać” cię przestraszyło. Powolne ruchy tak naprawdę nie rozdzierają ani nie powodują siniaków skóry, a Chen potwierdza, że gua sha jest nie tylko bezpieczna, ale „niesamowita dla wrażliwej skóry”. Dlatego wielu używa go dzisiaj jako formy samoopieki.
Podobnie jak w przypadku wielu praktyk wellness, które stały się głównym nurtem, istnieje napływ marek tworzących kamienie gua sha – to jest dlaczego ważne było dla nas zaprezentowanie produktów marek AAPI, które mają bogatą historię i związek ze sztuką gua sza. Po przeprowadzeniu badań i konsultacji z ekspertami znaleźliśmy Yina Bian Kamień Gua Sha znakomity w rozwiązywaniu wielu problemów skórnych i docieraniu zarówno do małych, jak i dużych obszarów.
Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w gua sha, czy też od lat włączasz tę praktykę do swojej rutyny, znajdź poniżej nasze ulubione narzędzia do gua sha należące do AAPI.
Najlepszy ogólnie
Yina Bian Kamień Gua Sha
Yina
Co kochamy: Możesz użyć głębokiej krawędzi grzebienia na nogach i ramionach, aby złagodzić ból mięśni
Czego nie kochamy: Ze względu na rodzaj kamienia jest bardziej podatny na pękanie
Chociaż możesz być przyzwyczajony do oglądania narzędzi gua sha w pastelowych kolorach wykonanych z różowego kwarcu lub jadeitu, kosmiczne kryształy bian były również powszechnie używane od wieków. To narzędzie firmy Yina jest wycięte z kamienia Bian Shi, który zawiera ponad 30 minerałów i pierwiastków śladowych, o których wiadomo, że pomagają w regeneracji komórek i wyciąganiu negatywnej energii.
Narzędzie o unikalnym kształcie ma zarówno gładkie, jak i sztywne boki, które mają na celu zwiększenie krążenia, zmniejszenie obrzęków, wygładzenie powięzi i ujędrnienie skóry. Uwielbiamy to, że jest wystarczająco duży, aby przesuwać po ciele, a jednocześnie wystarczająco mały, aby wygodnie dotrzeć do mniejszych obszarów, takich jak skronie i szczęka. A jeśli nie masz pewności, jak używać kamienia, nie martw się: zawiera przejrzysty przewodnik z ilustrowanymi schematami, które pokazują, które strony kamienia są najlepsze dla każdego obszaru ciała.
Wydaje się, że kupujący też nie mają dość tego narzędzia — zebrało ono tylko pięć gwiazdek; większość z nich zachwyca się rozmiarem i wynikami: wielu twierdzi, że przy konsekwentnym stosowaniu odczuli znaczny spadek napięcia, zwłaszcza w ramionach i szczęce. Spróbuj ogrzać narzędzie pod ciepłą wodą i użyj go na szyi i ramionach, aby rozluźnić.
Cena w momencie publikacji: 60 USD
Rodzaj kamienia: Bian | Najlepszy dla: Twarz i Ciało.
Najlepsza stal nierdzewna
Gua Sha ze stali nierdzewnej Sacheu Beauty
Co kochamy: Jest trwały i naturalnie antybakteryjny.
Czego nie kochamy: Tego narzędzia nie należy używać samodzielnie — pamiętaj, aby wcześniej nałożyć serum lub krem.
Błyskawicznie obudź i odśwież matową, senną skórę dzięki Gua Sha ze stali nierdzewnej Sacheu. Naturalnie zimne, to narzędzie do pielęgnacji skóry ze stali nierdzewnej natychmiast usuwa obrzęki i stany zapalne cery — więc nie musisz wkładać go do lodówki, aby czerpać chłodzące korzyści. Działając jako narzędzie do drenażu limfatycznego całego ciała, każda strona służy do innego celu: Szersza krzywizna zmniejsza napięcie wzdłuż szyi, dekoltu, ramion lub nóg; strona divot jest zaprojektowana tak, aby przesuwać się wzdłuż linii szczęki i kości policzkowych, rzeźbiąc; a mieszkanie oferuje ulgę wzdłuż świątyń.
Uwielbiamy to, że stal nierdzewna jest z natury antybakteryjna, więc narzędzie nie będzie zawierało żadnych bakterii ani nagromadzeń produktów, ponieważ nie jest porowate. Jest również niezwykle łatwy w czyszczeniu: wystarczy spłukać ciepłą wodą. Pamiętaj, aby używać go razem z serum lub kremem, ponieważ sam w sobie może powodować napięcie.
Cena w momencie publikacji: 35 USD
Materiał: Stal nierdzewna | Najlepszy dla: Twarz i Ciało.
Najlepsza krawędź grzebienia
Niebiański Kamień Kosmiczny - Nefrytowe Jadeitowe Narzędzie Gua Sha
Boski
Co kochamy: Ten kamień ma cztery strony, a każda służy do innego celu.
Czego nie kochamy: Jest porowaty i szybko wchłania olejki do twarzy.
Jak sugeruje nazwa, Supernal Cosmic Stone gua sha jest nie z tego świata. Dzięki czterem unikalnym stronom Cosmic Stone zaspokoi wszystkie potrzeby Twojej skóry. Szersza falista krawędź doskonale nadaje się do dłuższych ruchów na twarzy, szyi i ciele w celu detoksykacji i uspokojenia. Podobnie falowana krawędź — nieco mniejsza krzywizna — doskonale przylega do policzków i czoła. Przesuwanie w górę tą stroną doskonale zapobiega powstawaniu drobnych linii i zmarszczek. Krawędź grzebienia (nasza ulubiona) pomaga poprawić krążenie krwi i produkcję kolagenu, co często nie występuje w gua sha. Drobne zęby sprawiają, że idealnie nadaje się do rzeźbienia kości policzkowych i celowania w drobne linie na szyi. Można go również stosować na linię włosów, aby stymulować wzrost włosów. Wreszcie, głębszy łuk modeluje twarz, poprawiając jędrność skóry i nadając jej wygląd uniesiony.
Mówiąc najprościej, to narzędzie upraszcza rutynę, łącząc cztery narzędzia w jedno. Pamiętaj tylko o regularnym czyszczeniu, ponieważ jadeit nefrytowy jest bardzo porowaty i ma tendencję do wchłaniania produktów do pielęgnacji skóry.
Cena w momencie publikacji: 88 USD
Rodzaj kamienia: Nefrytowy Jadeit | Najlepszy dla: Twarz.
Najlepszy kwarc różowy
Przyrząd do twarzy Gua Sha z różowego księżyca i różowego kwarcu
Co kochamy: Do tego kamienia dołączona jest cała książeczka z samouczkiem, dzięki czemu możesz łatwo dostosować się do swoich potrzeb i szybko nauczyć się, jak używać kamienia.
Czego nie kochamy: Jest to mniejsze narzędzie gua sha niż większość i może być trochę trudne do trzymania.
Zanurz się w odrobinie samoopieki dzięki temu narzędziu do gua sha w kształcie serca firmy Pink Moon. Kwarc różowy — symbolicznie nazywany kryształem miłości własnej i ochrony — jest wspaniałym kamieniem dla osób o wrażliwej skórze, ponieważ w naturalny sposób łagodzi stany zapalne. Stworzony specjalnie, aby dopasować się do konturów twarzy, można go używać na różne sposoby: Przesuwaj zakrzywioną stroną wzdłuż policzków i linii szczęki, aby osuszyć skórę z nadmiaru wody. Następnie przesuń krawędź z krawędzią, aby wyrzeźbić i unieść swoje rysy.
To ukochane narzędzie jest dostarczane w komplecie z aksamitnym etui do bezpiecznego przechowywania. Ponadto marka stara się wywierać wpływ społeczny: 1% z każdej sprzedaży jest przekazywany na cele charytatywne (przy kasie możesz wybrać jeden z pięciu dostępnych celów), dzięki czemu możesz poczuć dodatkowy dobrze o twoim zakupie.
Cena w momencie publikacji: 35 USD
Rodzaj kamienia: Kwarc różowy | Boki: 1 strona do głębokiego rzeźbienia | Najlepszy dla: Twarz.
Najlepszy Jadeit
Narzędzie do liftingu twarzy Mount Lai Gua Sha
Co kochamy: Mount Lai regularnie publikuje na swoich stronach samouczki wideo dotyczące gua sha Instagram, dzięki czemu łatwo nauczysz się korzystać z własnego.
Czego nie kochamy: Wiele recenzji szczegółowo opisuje doświadczenia klientów związane z pękaniem tego kamienia w miarę upływu czasu.
Rozpocznij dzień z nutą zen dzięki narzędziu do liftingu twarzy Mount Lai Gua Sha. Wykonany z jadeitu, kamienia równoważącego znanego ze swoich naturalnie chłodzących właściwości, ten gładki kamień rzeźbi i modeluje rysy twarzy przy minimalnym nacisku. Dzięki trzem różnym stronom, to wszechstronne narzędzie jest idealne dla osób, które chcą celować w kości policzkowe i linię szczęki. Używając wciętej strony, umieść gua sha wokół kości policzkowej lub szczęki i przesuwaj w górę, aby podkreślić swoje naturalne cechy. Dzięki temu narzędziu nie potrzebujesz wypełniaczy, ponieważ z czasem Twoja skóra stanie się jędrna i uniesiona, a kto tego nie chce? Zalecamy odwiedzenie strony Mount Lai na Instagramie, aby odkryć nowe sposoby korzystania z narzędzia, ponieważ regularnie publikują nowe samouczki. Przypomnienie: Narzędzia Gua Sha są delikatne — szczególnie ten — dlatego należy obchodzić się z nimi ostrożnie i przechowywać je w etui, aby się nie złamały.
Cena w momencie publikacji: 28 USD
Rodzaj kamienia: Jadeit, kwarc różowy, ametyst lub czarny obsydian | Najlepszy dla: Twarz.
Najlepsze dla początkujących
Lanshin Intro Narzędzie Gua Sha Nefryt
Lanshin
Co kochamy: Materiał He Tian Jade ma właściwości lecznicze, które zmniejszają stres i stymulują produkcję białych krwinek.
Czego nie kochamy: Ten przedmiot nie podlega zwrotom.
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę ze sztuką gua sha i nie wiesz od czego zacząć, narzędzie Lanshin Intro Gua Sha sprawi, że będziesz się zastanawiać, dlaczego tak długo zwlekałeś z włączeniem tej praktyki odnowy biologicznej do swojej rutyny. To narzędzie do twarzy dla początkujących jest wykonane z jadeitu He Tian, ciemnozielonego kamienia o właściwościach leczniczych. Przesuwany wzdłuż konturów twarzy pomaga rozluźnić napięte mięśnie, definiuje strukturę twarzy i zapewnia gładszy i jaśniejszy wygląd. Aby rozpocząć, nałóż wybrany olejek do twarzy lub serum, aby uniknąć ostrego ciągnięcia skóry. Następnie, używając jednej z czterech zakrzywionych krawędzi, umieść narzędzie płasko na skórze i wywieraj średni nacisk, jednocześnie przeciągając w górę. Pamiętaj, aby trzymać skórę w ryzach, aby nie tworzyć niepotrzebnego napięcia. Jeśli nie masz pewności, gdzie przesunąć palcem, Lanshin ma pełną stronę samouczka dla wszystkich poziomów, aby zmaksymalizować korzyści płynące z Twojej praktyki. Początkujący powinni jednak mieć pewność, że jest to narzędzie, którego chcą używać, ponieważ wszystkie narzędzia gua sha firmy Lanshin są w sprzedaży końcowej.
Cena w momencie publikacji: 69 USD
Rodzaj kamienia: Jadeit | Najlepszy dla: Twarz.
O czym należy pamiętać
Rodzaj kamienia
Gua sha są najczęściej wykonane z jadeitu, różowego kwarcu, bian lub ametystu. Naturalnie jadeit jest chłodniejszym kamieniem, który pomaga zmniejszyć obrzęki skóry. Jeśli zmagasz się ze stanem zapalnym, użyj jadeitowego narzędzia, takiego jak Narzędzie do liftingu twarzy Mount Lai Gua Sha, aby pomóc w drenażu limfatycznym. Dla tych, którzy mają wrażliwą skórę lub cierpią na trądzik różowaty, wybierz narzędzie z różowego kwarcu. Synonim miłości i uzdrowienia Narzędzie Gua Sha do twarzy Pink Moon Rose Quartz zmniejsza stany zapalne skóry.
Kamień bian jest najbardziej tradycyjnym medium gua sha (Yina Bian Kamień Gua Sha jest wykonany z bian), ponieważ jest silny i jest w stanie głęboko masować skórę, uwalniając Cię od wszelkich napięć i stresu. Mówiąc o napięciu, jeśli walczysz z TMJ lub trzymasz dużo stresu w szczęce, ametyst stanie się twój nowy ulubiony kamień — gua sha wykonane z tego kamienia pomagają złagodzić napięcie w szczęce i poprawić krążenie.
Istnieją gua shas ze stali nierdzewnej, takie jak Sacheu Beauty Gua Sha, które są świetne pod względem higieny. Stal nierdzewna nie przenosi bakterii, ponieważ jest nieporowata, więc jest łatwa do czyszczenia i nie wchłania żadnych produktów do pielęgnacji skóry.
Rozmiar i kształt
Gua sha są dostępne w różnych kształtach i rozmiarach — niektóre mają postrzępione krawędzie, podczas gdy inne są zakrzywione i gładkie. Jeśli chodzi o znalezienie odpowiedniego rozmiaru narzędzia dla siebie, chcesz przyjrzeć się potrzebom swojej skóry. Jeśli chcesz złagodzić napięcie, które utrzymujesz w skórze, wybierz narzędzie, które ma ostrzejsze, chropowate krawędzie, które niwelują wszelkie napięcie, które trzymasz. (Strona grzebieniowa Niebiański Kamień Kosmiczny - Nefrytowe Jadeitowe Narzędzie Gua Sha jest do tego idealny.) Z drugiej strony, jeśli chcesz zintensyfikować swój system drenażu limfatycznego, znajdź narzędzie, które ma lekko zaokrągloną krawędź, która przylega do powierzchni skóry i ślizga się po niej kontury.
W zależności od obszarów, na które chcesz celować, chcesz znaleźć gua sha, która pasuje do rozmiaru obszaru, który chcesz naprawić. Na przykład, jeśli planujesz używać gua sha na nogach lub brzuchu, potrzebujesz większego narzędzia, aby pokryć większą powierzchnię. Wręcz przeciwnie, jeśli używasz kamienia tylko na twarzy, mniejsze narzędzie jest idealne, aby dotrzeć do wszystkich szczelin i konturów skóry.
Twoje pytania, odpowiedzi
Co to jest gua sha?
W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) gua sha jest klinicznie stosowana w leczeniu dolegliwości, takich jak udar cieplny, problemy żołądkowo-jelitowe i przewlekłe bólu i pierwotnie był stosowany tylko na ciele, wyjaśnia dr Ervina Wu, lekarz TCM, zarejestrowany dermatolog TCM i współzałożyciel z YINA. Poprzez wywieranie nacisku na określone obszary ciała lub twarzy i „skrobanie” kamienia w górę lub w dół na skóry, możesz zwiększyć drenaż limfatyczny, przenieść stagnację energii, promować przepływ krwi i zmniejszyć zapalenie.
„Gua sha jest zwykle wykonywana na plecach, aby ułatwić regenerację mięśni, promować detoksykację i pomóc wyzdrowieć po przeziębieniu” – mówi dr Shari Auth, dyplomowany chiński zielarz i WTHN. Podobnie jak w przypadku baniek, ślady gua sha na ciele mogą utrzymywać się od jednego do siedmiu dni i nie są wrażliwe na dotyk. Ale nie martw się, nigdy nie będziesz używać technik gua sha na twarzy, które promowałyby te ślady. Starożytna praktyka zwiększa krążenie, aby promować detoksykację i gojenie całego ciała oraz łagodzić ból mięśni.
Czym gua sha na twarz różni się od zabiegów gua sha na ciało?
„Guasza na twarz różni się od tej na ciele, ponieważ nie pozostawia śladów” – wyjaśnia dr Auth. „Zazwyczaj polerowane narzędzie wykonane z jadeitu lub kwarcu jest używane do masażu twarzy w celu zwiększenia krążenia i produkcji cząsteczek przeciwstarzeniowych, kolagenu i elastyny. Kolagen pomaga redukować zmarszczki, a elastyna ujędrnia i ujędrnia twarz. To zwiększone krążenie zawsze zwiększa detoksykację, aby uzyskać czystszą cerę.
Jak używać narzędzia gua sha?
Podobnie jak w przypadku większości praktyk, istnieje wiele technik, jeśli chodzi o gua sha – i wszystkie są ukierunkowane na różne potrzeby. Samouczków jest mnóstwo i zdecydowanie zalecamy sprawdzenie Góra Lai Lub WTHN do samouczków wideo.
Według Melissa Medvedich, założyciel Boski, wstępną metodą gua sha jest przechylenie narzędzia pod kątem 15 stopni przed przesunięciem go po skórze. „Chodzi o to, aby większość płaskiej powierzchni kamienia miała jak największy kontakt”, wyjaśnia. Następnie delikatnie dociśnij podczas przesuwania. „Aby uzyskać optymalną technikę, zaleca się delikatny do lekkiego i średniego nacisk na gua sha twarzy” – mówi.
Jak czyścić narzędzie do gua sha?
Czyszczenie narzędzia gua sha jest bardzo łatwe. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to mydło i woda. Pielęgnacja poza myciem wymaga nieco więcej wysiłku. „Narzędzia gua sha z kamieni szlachetnych są trwałe i trwałe, jeśli traktuje się je z ostrożnością – jednak nadal są podatny na pękanie lub odpryski w przypadku upuszczenia i nie będzie nadawał się do dalszego użytku” — mówi Medwedicz. „Ponieważ kamienie gua aha mogą stać się śliskie od pozostałości mydła lub oleju, należy zachować szczególną ostrożność podczas czyszczenia. Obchodź się z narzędziami do gua sha z kamieniami szlachetnymi w taki sam sposób, jak z sentymentalną biżuterią lub ulubionym porcelanowym kubkiem.
Dlaczego warto kupować u nas
Oliwia Cefalu jest niezależną redaktorką i pisarką zajmującą się kosmetykami z Brooklynu. Obejmuje wszystko, co jest związane z urodą i dobrym samopoczuciem, i ma prawdziwą pasję do SPF, dobrej pielęgnacji twarzy i zdobienia paznokci. Z wpisanymi wierszami Kształt, Dobrze i dobrze, Ojcowski, Ipsyi Vbardzo dobre światło, jej badania są dokładne i inspirowane pasją do nauczania innych o praktykach i produktach kosmetycznych. Po raz pierwszy dowiedziała się o Gua Sha i różnych technikach z Instagrama Mount Lai. Olivia już wcześniej szukała diety przeciwzapalnej na jej trądzik torbielowaty i rozumie, jak ważne jest uwzględnienie aspektu drenażu limfatycznego, który pomógłby w poprawie zdrowia jej organizmu. Od tego czasu wypróbowała (i złamała kilka!) Wiele różnych narzędzi gua sha i nauczyła się nowych technik dzięki swojemu doświadczeniu i wizytom w WTHN na spotkaniach akupunkturowych. O tę historię rozmawiała z Lin Chen, założyciel Różowy Księżyc; Melissa Medvedich, założyciel Boski; dr Ervina Wu, lekarz TCM, zarejestrowany dermatolog TCM i współzałożyciel YINA; I dr Shari Auth, dyplomowany chiński zielarz i współzałożyciel firmy WTHN aby uzyskać więcej informacji na temat starożytnego narzędzia i praktyki.
