Benjamin Franklin powiedział kiedyś, że pewne są tylko śmierć i podatki, ale jesteśmy przekonani co do innej rzeczy: nikt też nie chce trądziku na pośladkach. Nie ma powodu, aby wstydzić się trądziku na pośladkach (zdarza się to najlepszym z nas). Jednak po prostu z powodu niewygodnej lokalizacji pryszcze na plecach mogą być, no cóż, bólem w tyłku. Tutaj rozpakowujemy, dlaczego trądzik pośladkowy występuje w pierwszej kolejności - a także, jak go leczyć i zapobiegać.
Co powoduje trądzik pośladkowy
Zwykle koncentrujemy się na trądziku na twarzy, ale prawda jest taka, że wszędzie tam, gdzie masz pory (co oznacza wszędzie na ciele, z wyjątkiem dłoni i podeszew stóp), możesz dostać trądziku. Tak, to oznacza, że nawet twój tyłek jest podatny. „Trądzik pośladkowy, bacne i trądzik na twarzy są spowodowane tym samym: olej i martwa skóra zostają uwięzione w mieszkach włosowych, co prowadzi do stanu zapalnego i przerostu bakterii” – mówi. Jessie Cheunga, MD, dyplomowany dermatolog, który praktykuje w Chicago i Nowym Jorku.
Podobnie jak w przypadku innych rodzajów trądziku na ciele lub twarzy, stres jest głównym czynnikiem. Według Centrum Badawcze Pewco najmniej czterech na dziesięciu dorosłych w Stanach Zjednoczonych jest bardziej zestresowanych niż kiedykolwiek od czasu pandemii. „A te hormony stresu przyczyniają się do zaostrzeń trądziku” – mówi dr Cheung.
Zaskakującym powiązaniem z trądzikiem pośladków może być również praca zdalna: „Wraz ze wzrostem liczby osób pracujących w domu i być może spędzających znaczną część czasu spędzają cały dzień przy biurku, obserwujemy wzrost przypadków trądziku pośladkowego spowodowanego gromadzeniem się potu i brudu w tym obszarze podczas długiego siedzenia” – mówi Nkem Ugonabo, MD, dyplomowany dermatolog w Union Square Laser Dermatology w Nowym Jorku.
Nawet gdy jesteśmy aktywni podczas pracy zdalnej, bycie w domu ma swoje inne pokusy. „Wszyscy kochamy wygodę odzieży sportowej, ale nieprzepuszczające powietrza materiały, takie jak elastan, również mogą powodować trądzik” — mówi dr Cheung. Ponadto, kiedy ćwiczysz w domu, wygodniej jest siedzieć w przepoconych ubraniach w zaciszu własnego domu, kiedy nie spieszysz się, aby dostać się do następnego miejsca. Przy wszystkich tych zmianach w stylu życia nie jest zaskakujące, że trądzik na pośladkach stał się bardziej rozpowszechniony.
Czy to naprawdę trądzik?
Są szanse, że jeśli masz trądzik na pośladkach, masz również trądzik w innych częściach ciała. Jeśli jednak jest odizolowany od twojego tyłka, może to nie być trądzik. Zamiast tego może to być częsty stan skóry zwany zapaleniem mieszków włosowych w wannie z hydromasażem. „Zapalenie mieszków włosowych w wannie z hydromasażem to rodzaj trądziku wywoływany przez określone bakterie, które rosną w ciepłym, wilgotnym środowisku” – mówi dr Cheung. „Zwykle pojawia się w ciągu 12 do 48 godzin po pobycie w wannie z hydromasażem lub jacuzzi i jest zwykle bardzo czerwony i swędzący, z guzkami ropnymi”.
Zapalenie mieszków włosowych na pośladkach może również wystąpić, gdy po treningu gromadzą się pot, brud i olej. Innym potencjalnym stanem skóry, który można pomylić z trądzikiem pośladkowym, jest rogowacenie mieszkowe (KP). „KP to preparat naśladujący trądzik charakteryzujący się podobnymi do trądziku małymi czerwonymi guzkami na skórze, spowodowanymi przez skórę wytwarza zbyt dużo keratyny, która blokuje mieszki włosowe i powoduje podrażnienia” – mówi dr. Ugonabo.
Wreszcie, jeśli masz guzy bardzo blisko odbytu, „może to być plamka skórna, hemoroidy lub brodawka zamiast trądziku” – mówi dr Cheung.
Jak leczyć trądzik pośladkowy
Nie jest wykluczone, że trądzik jest specyficzny dla twojego obszaru pośladków. Tak czy inaczej, jeśli masz pewność, że to nie zapalenie mieszków włosowych, KP lub inna choroba skóry (Twoja zaufana skóra właściwa może ci pomóc to ustalić), wtedy plan leczenia trądziku na pośladkach niewiele różni się od tego, jak leczysz trądzik gdzie indziej.
Zacznij od pielęgnacji ciała pod prysznicem ze składnikami, które koncentrują się na pobudzaniu odnowy komórek skóry. „Polecam pacjentom, aby szukali płynów do mycia ciała zawierających nadtlenek benzoilu i składniki kwasu salicylowego” – mówi dr Ugonabo. Inne kluczowe składniki, których należy szukać, to kwas glikolowy i retinol, które są coraz częściej dostępne w płynach do mycia ciała. Żel pod prysznic Murad Acne Control wykorzystuje kwas salicylowy i glikolowy do wygładzania skóry i odblokowywania porów.
Jeśli masz w pobliżu ręczne lusterko, miejscowe zabiegi punktowe, takie jak Peter Thomas Roth Goodbye Acne Kompletny żel do leczenia trądziku z kwasem salicylowym też może działać. „Jednakże, jeśli się spieszysz, miejscowe nie zadziałają, ponieważ po prostu od razu się zetrze” – radzi dr Cheung. Jeśli Twój styl życia na to pozwala, rozważ skupienie się na wieczornej rutynie z trądzikiem na pośladkach, kiedy prawdopodobnie możesz zastosuj miejscową kurację i pozostaw do całkowitego wyschnięcia, leżąc na brzuchu w łóżku (podnieś się Netflixa). Słowo ostrzeżenia: jednym ze składników, który najlepiej pozostawić podczas kąpieli pod prysznicem, jest nadtlenek benzoilu. „Jest bezpieczniejszy jako środek do mycia ciała, ponieważ stosowany miejscowo może wybielić ubrania” – dodaje dr Cheung.
Jeśli produkty dostępne bez recepty nie działają, nadszedł czas, aby przejść na wyższy poziom: „Dermatolog może przepisać mocniejsze składniki, takie jak krem klindamycyny do stosowania miejscowego” – mówi dr Ugonabo. To antybiotyk, który pomaga odeprzeć bakterie. A jeśli okaże się, że przyczyną problemu jest zapalenie mieszków włosowych, skóra właściwa prawdopodobnie przepisze zamiast tego lek przeciwgrzybiczy.
Ważne jest, aby być cierpliwym i konsekwentnym podczas usuwania trądziku pośladkowego. „W przypadku produktów dostępnych bez recepty może to potrwać do sześciu tygodni lub dłużej” — mówi dr Ugonabo. A kiedy czekasz, aż Twoja skóra się zagoi, oprzyj się pokusie szturchania pryszczów. „Pośladki goją się wolniej niż twarz, ponieważ ubranie ociera się o ten obszar, powodując tarcie i podrażnienie” – dodaje dr Cheung. Unikaj więc skubania, które może skutkować jedynie bliznami i ciemnymi plamami.
Jak zapobiegać trądzikowi pośladków
Jeśli masz trądzik na pośladkach pod kontrolą i chcesz go w ten sposób utrzymać, istnieją kluczowe sposoby, aby upewnić się, że nie stanie się to powtarzającym się problemem:
Wyjdź z przepoconych ubrań do ćwiczeń, stat
Rozumiemy: właśnie wykonałeś ciężki trening, a potem jedyne, co chcesz robić, to leniuchować. Jednak spocone, ciasne ubrania są doskonałą okazją do zaparzania trądziku. „Jeśli nie jesteś w pobliżu prysznica i nie możesz od razu się umyć, wytrzyj ciało chusteczkami dla niemowląt w torbie na siłownię” – mówi dr Cheung. Zmień brudne ubranie treningowe tak szybko, jak to możliwe. I nie zakładaj ponownie ubrań do ćwiczeń, nawet jeśli są wydaje się czysty. Nadal mogą być siedliskiem niewidzialnych bakterii z Twojego roweru, podłogi na siłowni i nie tylko.
Przełącz na przewiewną, luźną odzież
Twoje codzienne ubrania (zwłaszcza te legginsy, w których mieszkasz) mogą nadal przyciągać brud, zanieczyszczenia i stare komórki skóry, nawet jeśli się nie pocisz. Wypróbuj przewiewne tkaniny, takie jak bawełna, na bieliznę i luźniejsze modele odzieży wierzchniej, aby zmniejszyć tarcie i podrażnienia na plecach.
Rób sobie przerwy od biurka
Daj odpocząć tyłkowi, szczególnie jeśli pracujesz w domu i masz mniejszą motywację do poruszania się. Ustaw alarm na zegarku, aby wstawać i chodzić przynajmniej raz na godzinę, aby zmniejszyć tarcie spowodowane siedzeniem na krześle biurowym przez cały dzień.
Zachowaj rutynę pielęgnacji skóry
Gdy trądzik na pośladkach się zagoi, nie porzucaj swojej diety. Możesz zmniejszyć liczbę przypadków, w których używasz produktów do walki z trądzikiem, ale staraj się nadążać za nimi co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu, aby zapobiec nawrotom trądziku.
