Co to jest manifestacja? Jak manifestować według ekspertów

W niezwykle stresującym roku naznaczonym tak wielkim smutkiem ma sens, że ludzie szukają sensu. Być może dlatego popularność praktyki duchowej zwanej manifestacją rośnie.

Jeśli jesteś w lecznicze kryształy, astrologia lub jakikolwiek inny element „woo”, prawdopodobnie spotkałeś się z manifestacją. To nic nowego. Ale wciąż pojawia się w kulturze popularnej, począwszy od artykułów wstępnych Goop do Filmy TikTok do opowiadania Lizzo Marie Claire że zamanifestowała swój sukces.

Co nasuwa pytanie…

Mówiąc najprościej, manifestacja polega na skierowaniu intencji na coś, co ma się wydarzyć, a następnie obserwowaniu tego w prawdziwym życiu. Innymi słowy, jeśli tak pomyślisz, to się spełni.

Oczywiście jest to trochę bardziej złożone. „Lubię patrzeć na manifestację jako wymyślne słowo na bycie twórczą siłą we własnym życiu” – wyjaśnia Natalia Benson, trenerka wzmacniania pozycji kobiet i astrolog, która wykorzystuje manifestację w kontaktach z klientami. Zasadniczo manifestacja to kreowanie twojego życia tak, jak chcesz, mówi.

Benson mówi, że zawsze tworzymy i manifestujemy we własnym życiu, ale podświadomie. Kiedy stajemy się świadomi mocy, jaką mamy, aby stworzyć swoje życie tak, jak chcielibyśmy nim żyć, wtedy pojawia się manifestacja. „To naprawdę potężne, kiedy stajemy się wystarczająco świadomi, by powiedzieć: to jest coś, czego naprawdę chciałbym doświadczyć w moim życiu” – wyjaśnia Benson. „Powiedzmy, że jest to praca, związek, ilość pieniędzy lub uczucie w twoim ciele. Manifestacja polega tak naprawdę na zrozumieniu, czego chcesz dla własnego doświadczenia życiowego, a następnie na tworzeniu tych wyników”.

POWIĄZANE: Co manifestować w 2021 roku, na podstawie Twojego znaku zodiaku

Chcesz spróbować manifestacji? Oto, co mówią eksperci, jest kluczem do wiedzy o tym, jak się manifestować.

Jako nowicjuszowi w manifestacji pomocne może być zrozumienie, że często łączy się to z innymi rodzajami duchowości i mistycyzmu, co ma sens, gdy się nad tym zastanowisz. „Oboje mają sposób na połączenie nas ze sobą”, wyjaśniają Ellen Bowles i Imani Quinn, intuicyjni i założyciele Obudzony Mystix.

Można to rozegrać na wiele sposobów, ale wielu praktykujących manifestację często mówi o ustalaniu intencji lub wyjaśnienie, co, jak masz nadzieję, wydarzy się w przyszłości (pomyśl: podwyżka, nowy dom lub lepsze relacje z rodzic). „Ustawianie intencji można wykonać podczas nowiu; to idealny czas na sadzenie nowych nasion” – mówią Bowles i Quinn. To tylko jeden z wielu sposobów, w jaki manifestacja może przecinać się z innymi praktykami w tej przestrzeni.

Wiele osób zna manifestację dzięki Tajemnica, książka i film o prawie przyciągania. Założenie jest proste: podobne przyciąga podobne. Więc jakąkolwiek energię, którą wyślesz w świat, otrzymasz z powrotem. Skup się na negatywach, a będziesz mieć negatywne doświadczenia. Pozostań w stanie „wysokich wibracji”, a przygotujesz się na bardziej pozytywne doświadczenia.

Rzecz w tym, że według profesjonalistów manifestacji istnieje 11 innych praw dotyczących działania wszechświata. Prawo przyciągania to tylko wierzchołek góry lodowej, mówi Benson.

Przejrzenie ich wszystkich byłoby samo w sobie artykułem, ale oto kilka innych do rozważenia:

• Prawo działania: Kiedy podejmiesz działanie, które odnosi się do tego, co chcesz zamanifestować, stanie się to szybciej. Na przykład, jeśli chcesz zmienić karierę i zostać terapeutą, wysyłanie aplikacji na studia podyplomowe dla terapeutów sprawi, że sprawy potoczą się we właściwym kierunku.
• Prawo względności: to my przywiązujemy znaczenie i emocje do naszych doświadczeń, ale w rzeczywistości to wszystko jest względne. Bez względu na to, jak trudne jest coś, przez co przechodzimy, zawsze znajdzie się ktoś, kto przechodzi przez coś trudniejszego.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o manifestacji, prawa wszechświata mogą być idealnym tematem do zbadania.

POWIĄZANE: Jak manifestować miłość w tym roku według czarownic

Według Bensona jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie manifestacji jest rozpoczęcie marzeń. „Zwykle używamy naszych umysłów do martwienia się lub robienia listy rzeczy, które musimy zrobić” – mówi. Zamiast tego proponuje wykorzystać swój umysł, aby ekscytować się możliwościami życiowymi i zacząć wizualizować to, czego możesz chcieć doświadczyć.

„Gdy tylko obudzisz się na porannej liście, pomyśl o pięciu rzeczach, których chciałbyś doświadczyć, niezależnie od tego, czy są to pragnienia natychmiastowe, czy długoterminowe” – zaleca. „Zrób to samo, zanim pójdziesz spać. Wykorzystaj moc własnej wyobraźni i zacznij marzyć większe niż to, gdzie jesteś teraz."

Niektórzy praktycy nazywają to kreatywną wizualizacją. Pomijając mistycyzm, ta strategia ma sens. Jeśli zawsze masz na pierwszym planie rzeczy, których masz nadzieję doświadczyć, będziesz bardziej świadomy możliwości zbliżenia się do tych rzeczy, gdy się pojawią.

Manifestacja czasami jest krytykowana za nastroje „tylko dobre wibracje”, co jest jednym z powodów, dla których praktycy chcą jasno powiedzieć, że nie chodzi o pomijanie tego, co dzieje się na świecie.

Tak, eksponowanie pozytywności jest częścią manifestacji, ale to nie oznacza ignorowania problemów w naszym własnym życiu i na całym świecie. „Możemy uznać to, co chcemy zobaczyć nie tylko w naszym własnym życiu, ale także to, co chcielibyśmy zobaczyć w życiu innych ludzi” – wyjaśnia Benson. „To niesamowite narzędzie manifestacji, chcieć także tego, co najlepsze dla świata i dla innych”.

Łatwo jest myśleć o manifestacji jako o czymś w rodzaju natychmiastowej gratyfikacji. Ale szukanie natychmiastowych rezultatów praktyki manifestacji przypomina sadzenie drzewa i oczekiwanie, że z dnia na dzień stanie się duże i wysokie, mówi Benson.

„Potrzeba cierpliwości, wiary i umożliwienia wyrównania intencji i urzeczywistnienia”, mówi Mystix Obudzony. Kluczem jest również umieszczenie manifestacji w kontekście. „Podczas manifestacji ważne jest, aby przyznać, że żyjemy w kapitalistycznej strukturze z przywilejami i wadami” – dodają. Na przykład może być trudno zamanifestować się, gdy zaczynasz z mniejszą ilością ze względu na klasę, rasę, płeć, wykształcenie i tak dalej. A jeśli masz przywileje w tych obszarach, manifestacja może wydawać się łatwiejsza. „Uznanie naszych wad i przywilejów utrzymuje nas w realnym świecie, jednocześnie zachowując przestrzeń dla magii manifestacji”.

POWIĄZANE: Czas na nowo zdefiniować „samoopiekę”

„Nie sądzę, aby manifestacja była „pomyśl o tym, a nadejdzie”; wymaga to trochę ciężkiej pracy i pewnego rodzaju przeprogramowania” – wyjaśnia Lindsay Herr, założycielka Wewnątrz zewnątrz, która praktykuje manifestację w ramach rutyny samoopieki. „Najlepiej działa dla kogoś, kto jest gotów wyciągnąć ze siebie niewygodne rzeczy, aby przenieść się do przestrzeni uzdrawiania i zaufania”. Herr zaleca również szukanie pomocy z zewnątrz, być może od terapeuty, jako rzeczy, które mogą się pojawić, Twarz. Na przykład możesz wrócić do dawnych traum, nad którymi ciężko pracowałeś — rozwodu rodziców, zastraszania w dzieciństwie lub złego rozstania.

Jednak wyniki są tego warte, według Herr: „Przejawiłem wszystko, od stypendium po partnera”.